С зубами все чуть сложнее. Малыш может становиться капризным, потому что его беспокоят неприятные ощущения во рту. Но это совсем не означает, что он начал быстрее уставать! Будьте внимательны: если после капризов ребенок не засыпает или засыпает со скандалом и спит плохо, не стоит воспринимать эти капризы как признаки усталости. Это признак дискомфорта.
Но если прорезывание зубов сопровождается температурой, то, конечно, ВБ может сокращаться и сон будет портиться.
Кто-то проходит через зубы легко, а кто-то – с бессонными ночами и напрочь сбившимся ритмом дня.
Однако бывает так, что мама сильно преувеличивает влияние зубов на сон. И малыш не спит не оттого, что лезут зубы, а оттого, что нет четкой структуры дня или не отлажено расслабление.
Как понять: причина плохого сна – зубы или малыш не спит из-за погрешностей режима?
Это не зубки, а проблемы со сном, если:
– капризы начинаются только перед сном;
– днем ребенок доволен жизнью, а ночью просыпается каждый час;
– малыш грызет и кусает все уже на протяжении нескольких месяцев;
– болеутоляющее, которое прописал врач, не имеет заметного эффекта (что давали, что не давали, особой разницы в качестве сна не увидели).
Помните: зубки обычно беспокоят не дольше нескольких ночей, в момент прорезывания. Если малыш не спит уже две недели, это не зубы. Если, конечно, они не лезут «пачкой».
Отдельного разговора заслуживает купание малыша в 6–8 месяцев.
Если до этого возраста купание в теплой воде вполне себе могло расслаблять ребенка перед сном, то в период увеличения подвижности ребенка оно часто перестает быть релаксом.
Малыш садится, встает в воде, пытается ползти и даже плыть. Брызги, веселье, восторг взрослых – такое времяпрепровождение вряд ли расслабляет.
Как выглядит купание, которое не стоит проводить перед сном?
– Ребенку больше 6 месяцев.
– Купание проходит в большой ванне.
– Купание закаливающее – «по Комаровскому».
– Вы используете круг для купания.
– Вы побуждаете малыша активно двигаться в воде.
– Во время купания вокруг суета, яркий свет, восторженные возгласы родственников, вспышки фотоаппарата.
– Ребенок плачет в воде.
– Малыш долго успокаивается после купания и не может заснуть, хотя видно, что очень хочет.
Такое купание лучше перенести на первую половину бодрствования, а то и вовсе – на первую половину дня!
Кстати, часто родители сетуют: ребенок воду не любит, кричит сразу, как в нее попадает. Одна из причин недовольства малыша водой может быть в том, что к началу купания он уже очень устал и хочет спать.
Представьте свои ощущения: вы, сонная и уставшая, собираетесь лечь в кровать, а муж берет вас и несет в ванную. Вряд ли вы будете довольны.
Ситуация «О! Он хочет спать, пойдем его купать» – неправильная. Ребенку комфортнее оказаться в ванне, когда он еще в хорошем настроении и у него есть силы. Иначе малыш просто переутомляется.
Когда купание расслабляет?
– Как правило, в возрасте до 6 месяцев, если оно проходит в теплой воде и маленькой ванночке.
– Если в ванной приглушен свет (попробуйте лечь на спину в ванную и расслабиться, когда в глаза вам бьет холодный свет лампы с потолка).
– Если родители разговаривают приглушенными голосами и не устраивают шоу для родственников из детского купания.
– Когда малыша не пугает вода и он не начинает активничать, попадая в ванну.
– Нет слез на протяжении всего купания или они появляются в конце, когда малыша вынимают из ванны и его обескураживает разница температур.
Нюанс! Во время такого релакса в ванной малыш может отдохнуть и перезагрузиться. Поэтому самый главный критерий – самочувствие ребенка.
Если после такого купания ребенок легко и быстро засыпает, оставляйте его в качестве мостика и ритуала!
Различные добавки в воду в виде успокаивающих масел и настоек трав использовать можно, но с одобрения педиатра. Помните о том, что любая добавка может вызвать аллергию, а значит, начинать нужно с малых доз.
Слетело раннее укладывание
Чаще всего ранее укладывание уходит перед тем, как малыш готов сбросить лишний сон.
Время бодрствования достигает своего максимального значения при текущем количестве сна, и ранее укладывание просто математически не помещается в сутках. Это первый признак того, что надвигается сброс сна.
Если вы понимаете, что ваше ВБ еще не достигло отметки, при которой сброс сна оптимален (3 часа для сброса третьего сна), а раннее укладывание перестает быть «ранним», стоит для начала ограничить последний сон получасом, а дальше наблюдать. Возможно, придется «откусить» и у остальных снов.
Как только вы поймете, что последний сон подбирается уже совсем близко ко времени вашего укладывания в ночь, отказывайтесь от него, и – вуаля – раннее укладывание снова с вами.
Искусственное раннее укладывание, когда мама пытается играть с длиной ВБ и чрезмерно сокращать дневные сны, не имеет смысла. Если только это не жизненная необходимость для нормального функционирования семьи. К примеру, когда маме надо весь вечер делать уроки со старшим…
Помните: раннее укладывание – это не самоцель. Это инструмент для налаживания и поддержания системы здорового сна. Если он нам необходим, мы берем его с «полочки», если не нужен – не трогаем до поры до времени.
Малыш ползает в кроватке по ночам
Это совершенно естественно в период освоения нового навыка. Ребенок стремится его отрабатывать в любой момент суток! Ваша задача – сделать так, чтобы малыш перенес свои тренировки на светлое время.
Побуждайте ползать днем, не держите в манеже и кресле-качалке, снимайте с рук на пол. Тогда ночью у ребенка будет меньше сил на активности.
Если же ползанье уже не новый навык, а малыш регулярно активничает по ночам, совет тот же самый: увеличьте нагрузку во время бодрствования днем, увеличьте длину ВБ. Вполне возможно, ребенок выплескивает ночью нерастраченную днем энергию.
Ребенок сосет пальцы перед сном
Эта ситуация часто приводит в замешательство родителей. И обостряется она как раз к полугоду, когда малыш переживает мощный скачок роста и ищет для себя способы успокоения и расслабления.
Сосать пальцы для младенцев – нормально! Особенно для тех, кто категорически отвергает соску.
Потребность в сосании угасает в среднем к двум годам. Западная школа педиатров рекомендует до этого возраста не отучать от соски и сосания пальцев. Если, конечно, малыш сам не откажется. Или когда есть какие-либо особенности здоровья, при которых нежелательно длительное сосание.
Бывает так, что малыш начинает сосать пальцы тогда, когда у него «забирают» соску, а он не готов без нее обходиться. Поэтому, пожалуйста, не спешите избавляться от соски! Уйти от сосания пальца гораздо труднее, чем отучить ребенка от соски.
Прежде чем отучать ребенка сосать палец:
– предложите ему альтернативный способ расслабления, доведите до идеала ваш мостик и ритуал. Тогда палец будет проводить меньше времени во рту у малыша;
– введите сонную игрушку, приятную на ощупь, которой он будет занимать свои пальчики;
– оставайтесь рядом во время засыпания, поддержите ребенка голосом и прикосновениями.
Не нужно мазать палец горчицей, угрожать и запугивать. Это приведет к повышению уровня тревожности у ребенка, а успокаиваться он будет с помощью все того же пальца.
Когда нужно обратиться к врачу?
– Если малыш старше 2 лет не вынимает палец изо рта ни днем ни ночью.
– Если у ребенка появляются навязчивые движения.
– Если в целом вы понимаете, что малыш чаще напряжен, чем спокоен и расслаблен.
Все это может быть симптомами какого-то дискомфорта у малыша. И «лечить» тут надо причину, а не бороться с пальцем.
Что нового?
В это время ребенок переживает мощное развитие двигательных навыков – учится ползать и сидеть.
Мир переворачивается! Это один из самых мощных и сильных скачков развития!
Малыш начинает понимать, что такое расстояние, он осознает, что мама – отдельная от него субстанция и она может уйти. Возникает страх сепарации, боязнь остаться без мамы. Выражается это в том, что ребенок плачет, беспокоится и постоянно просится на ручки.
Не стоит отказывать в этом! Этот период пройдет.
Не исчезайте незаметно, проговорите перед уходом, что скоро вернетесь. Ребенок не понимает, но интонации считывает отлично.
Малышу могут сниться «кошмары». Он сильно мечется, крутится и размахивает руками во сне. Выглядит это как кошмар, но на самом деле так проявляется перевозбуждение нервной системы.
Если он крутится, но спит, не спешите с помощью! Вы можете просто разбудить его.
Малыш может начать возражать против смены подгузника и одевания.
Ребенок может начать прижимать к себе вещи. Чаще всего это какой-то мягкий и уютный предмет. Вы можете увидеть, что малыш прижимает игрушку и одновременно сосет палец.
Выглядит это так, как будто бы предмет дает ребенку чувство безопасности, особенно когда мама занята.
Чем помочь?
– Оставайтесь спокойными. Это нужно просто пережить. Как наводнение, ураган или цунами.
– Закладывайте больше времени на подготовку ко сну.
– Дайте малышу как можно больше ласки и тактильного контакта. Избаловать ребенка в этом возрасте невозможно. Наоборот – если ребенок чувствует, что мама придет на помощь по первому зову, он становится спокойнее. Тот, на кого обращают внимание лишь после долгих криков, будет кричать всегда.
– Полезны игры в «ку-ку». Накрывайте предмет или себя простынкой, ребенок видит, что вы исчезаете, но потом снова появляетесь. Это помогает снизить сепарационную тревожность.