В ночь выходили по очереди папа, мама и бабушка.
Консультант подбадривал: через несколько дней малышка отвыкнет просить грудь по ночам!
Но почему-то на третью ночь малышка перестала засыпать в коляске, все «прогулки» проходили с криком. Днем ребенок постоянно висел на груди или плакал, а мама стала замечать, что молока приходит меньше.
На контрольном взвешивании в месяц выяснилось, что малышка не набирает вес.
Педиатр расспросил маму, выписал докорм смесью и в жесткой форме велел прекратить эксперименты с обучением самостоятельному засыпанию.
Ребенка вернули ночью на грудь, и еще месяц мама занималась тем, что восстанавливала лактацию и тщательно следила за набором веса у дочери. Плохой сон, конечно же, отошел на второй план… Налаживать его мама пришла к нам, когда малышке исполнилось уже полгода.
Это реальная история одной клиентки центра детского сна «Дрёмушка», которая доверилась раскрученному «специалисту», не имеющему профильного образования в сфере психологии и детского сна. И это как раз тот случай, когда скальпель попал в руки бухгалтера.
История семьи закончилась хорошо: девочка освоила навык СЗ по мягкой методике, не проронив ни слезинки, а мама вернула себе веру в консультантов по сну.
Плач и обучение самостоятельному засыпанию
«Так боюсь, что малыш будет плакать, но очень хочу обучить СЗ».
Для того чтобы обучение самозасыпанию прошло спокойно, к нему нужно хорошо подготовиться.
1. Вводим дополнительные ассоциации – голос, прикосновения, сонного друга, белый шум.
2. Выстраиваем ритм дня в соответствии с потребностями ребенка.
3. Оттачиваем расслабление перед сном.
И только когда вы сделали эти три шага, можно приступать непосредственно к обучению самостоятельному засыпанию.
Иначе – протест, скандал, нервы и слезы.
Начиная работу со сном (да и вообще), очень важно понимать, когда у вашего ребенка настоящая истерика, а когда – требовательный плач.
Первое – вообще недопустимо, а второе – может быть вариантом нормальной реакции малыша на ваши действия. Особенно если малыш сам по себе требовательный и капризный.
Как же отличить одно от другого?
Часто родители говорят: «Он ведь все время кричит, сразу истерики закатывает». А истерики ли это? Разбираемся.
Требовательный плач. Ребенок кричит громко, может, даже без слез. Успокаивается сразу же, как только получает желаемое. Можно переключить внимание на другой предмет. После требовательного плача малыш быстро приходит в хорошее расположение духа.
Истерика. Необычные интонации крика. Краснеет личико, может дрожать подбородок. Много слез. Невозможно ничем успокоить в течение какого-то времени на самом пике истерики. После крика еще долго всхлипывает и вздрагивает. После истерики может быть чересчур вялым или возбужденным.
Очевидно, что перед началом истерики всегда есть требовательный плач. Обычно мама замечает, что меняются интонации плача, тембр голоса…
Проанализируйте, в какой момент плач малыша переходит в истерику, и не допускайте истерик. На методиках обучения самозасыпанию, подразумевающих протест, мы работаем только с требовательным плачем. Истерики не допускаем.
Подробнее о плаче и сне говорили во втором разделе.
Если уж вам очень сложно видеть слезы ребенка, вы можете действовать при обучении СЗ без плача!
Не забывайте об этом. У вас всегда есть выбор!
Вы даже можете ничего не делать и просто ждать, пока малыш перерастет плохой сон.
Главное – чтобы ваше решение было осознанным.
Грудное вскармливание и самостоятельное засыпание
«Одни говорят, что СЗ „убивает“ ГВ. Другие твердят, что, пока ребенок на ГВ, никакого СЗ и не будет. Что делать с ГВ?»
Попытаемся пройти между этими двумя крайностями.
Если свернуть ГВ, ребенок будет хорошо спать?
Нет, не будет.
Потому что проблемы со сном не имеют никакого отношения к грудному вскармливанию.
Грудь – отдельно, плохой сон – отдельно.
Ребенок просыпается по 10 раз за ночь, чтобы восстановить те условия, в которых он уснул. А уснул он с «титей» во рту. Вместо «тити» могут быть качания, песенка про кузнечика или соска – не важно.
И если вы вдруг уберете грудь, ребенок не начнет засыпать сам «по волшебству».
Вас ждут дни, а то и недели слез и истерик, в ходе которых вы, скорее всего, сдадитесь и предложите малышу какой-то заменитель груди – укачивания или бутылочку.
А если выстоите и не предложите, то рано или поздно, конечно, он научится засыпать сам.
Но цена такого метода обучения СЗ слишком высока.
Поэтому, пожалуйста, подумайте, прежде чем, по совету бабушек, завязывать с ГВ, «чтобы спал хорошо».
Можно кормить грудью и высыпаться. Нужно лишь разделить процесс засыпания и еду. Кормите малыша на ритуале, а засыпает пусть в своей кроватке. А ночью оставьте ровно столько кормлений, сколько нужно малышу для питания.
«Но если резко уменьшить количество кормлений, то молоко уйдет!» – эта мысль не дает покоя многим мамам. Их беспокойство оправдано: грудное вскармливание очень важно для здоровья ребенка и формирования привязанности.
Если на чаше весов СЗ и ГВ, то не лучше ли предпочесть ГВ?
Малышей первых месяцев жизни мы никак не ограничиваем в прикладываниях, речь о СЗ тут просто не идет.
Когда лактация установилась, стала зрелой, мы можем уже работать с «лишними» кормлениями по ночам.
Но! Мы не убираем одним днем пять или шесть прикладываний, что как раз может привести к ситуации «молоко ушло». Мы сокращаем количество прикладываний очень плавно, давая возможность ребенку и маминой груди адаптироваться.
В этом случае СЗ не приводит к тому, что ГВ пропадает.
За шесть лет работы нашего центра ни у одной из наших клиенток не пропало молоко в процессе обучения малыша самостоятельному засыпанию.
Зато все нашли ответ на самый болезненный вопрос: как завершить ГВ, если малыш всю ночь на груди?
Вы уже, наверное, тоже поняли алгоритм:
– разделяем еду и сон на укладывании;
– убираем кормления с ночного сна при помощи методики обучения самостоятельному засыпанию;
– максимально насыщаем малыша контактом днем;
– отодвигаем кормление все дальше ото сна;
– убираем кормления перед сном;
– убираем кормления в течение бодрствования.
Такой порядок действий наиболее комфортный для ребенка и мамы.
У некоторых специалистов вы можете встретить совет начинать с конца – убрать прикладывания сначала во время бодрствования.
Учтите, что в этом случае малыш может просто «повиснуть» на груди ночью в попытке компенсировать то, что «недососал» днем. А уходить от ночного висения на груди очень сложно! Гораздо сложнее, чем от нескольких лишних кормлений.
«А если заменить ГВ на воду?» – Многие родители ступают на эту скользкую дорожку, чтобы смягчить для ребенка ситуацию завершения грудного вскармливания.
Риск того, что вы просто поменяете шило на мыло, очень большой! Особенно если в бутылочке будет не вода, а что-то сладкое.
Будете просыпаться те же 10 раз, но не для кормления, а чтобы дать воду, сок, йогурт. И еще раз 10, чтобы поменять подгузник.
Вы действительно этого хотите?
Еще один популярный способ завершения ГВ от «советчиков» – намазать грудь зеленкой или горчицей.
Этого делать не стоит, так как:
– ребенок может просто испугаться;
– не решается проблема, как укладывать без груди;
– ребенок может попробовать молоко и решить, что зеленая с горчинкой грудь – тоже нормально.
Современные заботливые и думающие родители завершают ГВ по-другому, правда ведь?
Раздел 9. Особые ситуации
Когда в семье опять малыш
«Говорят, старший ребенок перестает есть и спать, когда рождается младший. Очень меня это тревожит».
Появление в семье малыша – всегда стресс для старшего. Отрицать это бессмысленно, нужно это принять и сделать все, чтобы смягчить этот стресс и быстрее адаптировать старшего к новой ситуации.
Когда рождается ребенок, мама фокусируется на новорожденном.
Так заложено природой: окситоцин очень мощно «склеивает» маму и новорожденного. И старшие дети как бы выпадают из этого круга. Это нормально. Но мы на то и существа разумные, чтобы иметь возможность немного корректировать зов природы.
Что переживает старший ребенок после рождения младшего? Столкновение с разделением. Мама сначала была в роддоме, затем – дома – уделяет очень много времени младшему, старший чувствует разделение с мамой.
Столкновение с разделением выражается в стремлении к контакту и близости, в тревоге и фрустрации.
После рождения младшего старший усиленно начинает искать близости – может проситься спать вместе с мамой, требовать грудь или побыть вдвоем и т. д.
Если по каким-то причинам ребенку недостаточно близости с мамой, он переносит ее на других взрослых, животных, игрушки и т. д.
У старшего ребенка может проявляться агрессия. Необязательно в виде криков и драк, понаблюдайте за рисунками, играми. Могут появиться страхи по ночам.
Разделение может усилиться, когда мама начинает больше отдыхать. Когда появляются помощники с младшим, старший начинает сильно липнуть к маме, злиться на малыша.
Как происходит адаптация к новому члену семьи?
Адаптация – это изменения нашей психики. Когда мы не можем изменить внешние обстоятельства, мы адаптируемся.
Адаптация у ребенка проходит не на уровне понимания: «Сейчас мама не может столько быть со мной, потому что родился малыш», – а на уровне эмоций. Через слезы тщетности.