Когда малыш плачет, не говорите ему, что все совсем не так, как ему кажется, что мама уделяет ему столько же внимания, сколько и раньше. Это бессмысленно!
«Выслушайте» слезы до конца, помогите принять боль. Останется легкая грусть, и малыш примет ситуацию такой, какая она есть.
Что важно?
Во-первых, сделать так, чтобы весь дом не крутился вокруг младенца, а он встраивался в семью.
Старайтесь, по возможности, не перепоручать заботу о старшем никому из близких. Если вы всегда ходили со старшим гулять днем, продолжите эту традицию, не передавайте ее бабушке. Если бабушка возила в бассейн, то пусть она и продолжает возить. Логика такая.
Старайтесь бывать со старшим ребенком наедине. Перед сном обязательно. Пусть мостик (время спокойных занятий перед сном) станет вашим часом. Это, конечно, по возможности.
Постепенно включайте младшего в ритуал подготовки ко сну старшего: вот вместе умылись, посмотрели на звездочки, а теперь спать…
Будьте готовы к тому, что старший начнет проситься спать с вами, видя, как вы берете к себе в кровать малыша. Совместный сон с несколькими разновозрастными детьми в одной кровати небезопасен! Помните об этом.
Мягко, но настойчиво возвращайте старшего в его кроватку. На крайний случай можно постелить матрас на полу возле вашей кровати и разрешить спать там.
Нужно напитывать старшего своей любовью. Напитывать любовью и вниманием – это не просто гулять вместе. Это желание узнать ребенка, говорить с ним о том, что его волнует. После такого «сеанса напитывания» ребенок расслабляется и успокаивается, у него горят глаза, он воодушевлен и не будет требовать вашего внимания нон-стоп.
Опережайте запросы ребенка на контакт! Если ребенок постоянно вас дергает и вам приходится играть с ним, чтобы «отстал», это не принесет никаких плодов. Работайте на опережение. Напитывает то, что человек получает неожиданно.
Давайте ребенку больше, чем он просит: пришел обниматься – обнимите так, чтобы визжал и вырывался! Хочет на ручки – пожалуйста, играем в малыша! Старший хочет быть похожим на малыша, потому что видит, как мама нежно смотрит на младенца. Старший хочет, чтобы она так же смотрела на него, так же умилялась и радовалась его существованию.
Можно «сватать» детей. Например, через внешность: «Посмотри, у него такие же глазки, носик и т. д.». Или на уровне значимости: «Гляди, как он на тебя смотрит! Ты ему нравишься, он радуется тебе и т. д.».
В период адаптации старшего к новому члену семьи он может перестать кушать и спать, может вновь вернуться к подгузникам или разучиться что-то делать. Это считается вариантом нормы, если такое поведение не сохраняется на долгие месяцы.
Важный нюанс: сон и режим питания старшего стоит довести до идеального состояния еще ДО рождения младшего. Потом сделать это будет на порядок сложнее!
Процесс отладки режима требует постоянного включения в ситуацию мамы, а какое тут постоянное включение, когда на руках младенец?
В итоге старший не спит, не ест, мама нервничает, перестает спать и младший.
Плохая идея – переводить старшего во взрослую кроватку или отселять его в детскую одновременно с появлением младенца в доме. Это усилит ощущение разделения у ребенка. Он будет воспринимать это как наказание, на этой почве возникнет негатив по отношению к младшему.
Отселение в отдельную кроватку и комнату лучше делать за пару месяцев до родов, а еще лучше в тот момент беременности, когда вы бодры и хорошо себя чувствуете.
Если в семье погодки, то, помимо сложностей адаптации, возникает вопрос синхронизации режима детей.
В первые месяцы жизни младшего в приоритет поставьте сон старшего. Затем, когда у младшего начнет вырисовываться предсказуемый ритм дня, можно уже подумать, как устраивать детям тихий час одновременно. Для этого кого-то придется разбудить чуть раньше, а кому-то продлить сон, например, на руках.
Синхронизация режимов – задача непростая, но вполне реальная! Вам понадобятся силы и терпение, но, поверьте, пара часов в сутки в абсолютной тишине того стоят.
Сон близнецов
«У меня один не спит, а у соседки сразу двое! Ума не приложу, как она с ними справляется».
Близнецы – это не только в два (а то и в три) раза больше счастья для родителей, но и в два (а то и в три) раза больше сложностей.
Чтобы трудностей было меньше, нужно в первую очередь синхронизировать режим: чтобы спали и ели дети в одно и то же время.
На первый взгляд, все просто, но часто у близнецов разный уровень выносливости: один малыш устает быстрее, значит, хронически перегуливает. А второго просто невозможно заставить уснуть раньше!
Приходится тянуть менее выносливого до того момента, пока брат или сестра согласятся поспать.
Выход из этой ситуации – будить более выносливого товарища со всех снов.
Тогда режимы синхронизируются без ущерба для всех.
Еще одна частая проблема: дети будят друг друга. Заплакал один, проснулся другой, и так по кругу.
Решение – белый шум.
Радикальное решение – обучить самозасыпанию. Тогда, проснувшись, малыши смогут уснуть сами, не требуя помощи родителей. И в случае двойни обучение СЗ возможно только по быстрому методу, подразумевающему протест.
Можно еще разделить детей по разным комнатам, если позволяет площадь квартиры и ваши взгляды на воспитание близнецов. Но есть детки, которые начинают сильно беспокоиться, если не чувствуют рядом присутствия сестры или брата.
Марина очень хотела обучить годовалых близнецов самостоятельному засыпанию.
Жизнь семьи вертелась вокруг сна детей, которые просыпались в разное время, требовали много внимания на укладывании (их нужно было активно качать) и имели каждый по 7–8 ночных кормлений.
Сон детей был организован в разных комнатах: за темпераментного мальчика отвечала мама, папе достался более покладистый сын.
Обучение самостоятельному засыпанию родители решили начать в тех же условиях – по разным комнатам. Дети сильно протестовали, будили друг друга криками даже через стенку, а у родителей днем не было никакой возможности отдохнуть – некому было приглядеть за детьми.
В итоге решено было объединить кроватки в общей спальне и проводить методику маме. Папа должен был отсыпаться ночью, чтобы дать возможность маме восстановить силы днем.
Каково же было удивление родителей и консультанта, когда после воссоединения в одной комнате количество ночных пробуждений у детей сократилось в два раза!
Да, они по-прежнему будили друг друга криками, но уже на второй день каждый из близнецов научился засыпать под «песни» брата.
Через 10 дней дети уже умели быстро засыпать на укладывании без качаний и просыпались ночью на одно кормление.
Родители и консультант сошлись во мнении, что ключевым моментом успеха было решение объединить детей в комнате. Скорее всего, раздельный сон только добавлял нервозности по ночам – братья тревожились, потому что не видели рядом друг друга.
Сон и болезнь
«У малыша температура. Никак не пойму, нужно ли держать режим или дать спать сколько хочет?»
Во время болезни, в период восстановления после нее, а у некоторых малышей и в период прорезывания зубов организму нужен сон, чтобы быстрее вернуться к нормальной жизнедеятельности.
Поэтому, пожалуйста, не заботьтесь о режиме, заботьтесь о ребенке!
Во время болезни и недомогания:
– Укладывайте по первым признакам усталости. Будьте готовы к сильному сокращению времени бодрствования, не пугайтесь этого и не «тяните» малыша.
– Дневной сон может сильно увеличиться. Не будим без особой необходимости. Только если пришло время дать лекарство или провести процедуру.
– Малыш может захотеть уйти в ночь намного раньше привычного времени. Например, всегда ложился в 20:00, а тут вы положили его в 18:00 на дневной сон и не можете добудиться. Это нормально!
– Естественно, возможны частые ночные пробуждения. Причем часто резкое ухудшение ночного сна – это самый первый предвестник заболевания. Насморка еще нет, кашля нет, а ночь неожиданно испортилась…
– Во время заболевания/прорезывания зубов малышу требуется больше вашей помощи, чтобы уснуть. Даже детки, которые могли засыпать сами в комнате без мамы, начинают просить маминого внимания для ухода в сон.
Если вы только недавно ушли от сильных ассоциаций со сном, будьте готовы к тому, что придется вернуться на шаг назад. Пожалуйста, не переживайте! После выздоровления вы очень быстро все наверстаете. Дети не забывают навык СЗ. Это как с ездой на велосипеде: даже если долго не практиковались, вы все равно это умеете.
Во время болезни и недомогания не бойтесь дать малышу то, в чем он нуждается. А после выздоровления аккуратно верните все в свое русло.
Отдельная история – пребывание в больнице. Это сильный стресс для ребенка, и он может вести себя нетипично даже через длительное время по возвращении домой: малыши «липнут» к родителям, повисают на груди, ни в какую не хотят спать в своей кроватке и перестают есть прикорм.
В этот период не пытайтесь обучать СЗ или делать что-то, что усиливает у ребенка ощущение разделения. «Погрузитесь» в ребенка полностью, сосредоточьтесь на нем, пусть будет совместный сон на груди или все ВБ в слинге. Когда малыш напитается вами, убедится, что мир вокруг него безопасен, вы заметите, что понемногу он вновь становится самостоятельным.
Сон в поездках и гостях
«Скоро новогодние праздники, так хочется поехать к моим родителям, но с ужасом представляю себе дорогу и сон в гостях».