В стеклянной миске, размещенной над кастрюлей с кипящей водой, растопите 6 столовых ложек масла ши, 6 столовых ложек масла какао и полстакана кокосового масла. Когда масла растают, снимите с огня и добавьте 2 столовые ложки миндального масла, 8 капель эфирного масла нероли и по 6 капель эфирного масла ладана и звездчатых цветов огуречника. Настаивайте в холодильнике, пока смесь не станет прозрачной, затем взбейте ручным миксером до пышности. (Это займет некоторое время; готовый крем должен иметь консистенцию густой масляной глазури, из которой делают шапочки для маффинов.)
Разлейте по простерилизованным стеклянным баночкам или горшочкам и храните в прохладном месте. Наносите обильно для увлажнения тела или в качестве ночного крема.
Этот простой рецепт замечательно подходит для вечеров ранней осени, когда после напряженного дня ощущаются усталость и апатия и нужно подзарядить эмоции.
К четверти стакана масла миндаля или жожоба добавьте по 6 капель эфирного масла сладкого апельсина и розмарина и 4 капли масла лимонной мелиссы. Храните в небольшом флакончике из темного стекла и добавляйте по несколько капель в ванну или аромадиффузор.
Всем нам хорошо знакомы саше. Эти сухие ароматные смеси цветов и трав веками использовались, чтобы придать жилью аромат и свежесть. Раньше я самостоятельно готовила их из большого количества растительного материала, но теперь предпочитаю метод попроще: кипящие саше. Аромат бурлящей смеси способен полностью изменить энергетику пространства, особенно когда мы ощущаем негативные эмоции или оказались в далекой от идеала ситуации. Чудесный запах не только разнесется по всему дому, но и поможет укрепить дух.
В большую кастрюлю налейте не менее 700 мл родниковой или дистиллированной воды. Добавьте несколько веточек свежего розмарина, горсть лавровых листьев, тонкими кружочками нарезанный апельсин и 2 палочки корицы. Затем – туда же – 5 капель эфирного масла. Лучше всего подойдут лимон, розмарин, шалфей или ладан, так как они бодрят и защищают.
Доведите до кипения и оставьте тихонечко кипеть, чтобы поднимающийся пар мягко ароматизировал воздух, – только не накрывайте крышкой и следите, чтобы вода не выкипала. Этот ритуал особенно хорошо проводить перед любым собранием людей у вас дома или когда хотите почувствовать себя немного ближе к миру духов.
После ритуала выключите плиту, дайте жидкости полностью остыть, затем процедите и перелейте в пластиковый пульверизатор, чтобы использовать местно для очищения воздуха и пространства в доме.
Процветание
Готовясь к более темным и холодным дням, можно с помощью даров осени настроиться на предстоящие перемены физически и эмоционально, чтобы по-настоящему прочувствовать магию уходящего года.
Имбирь известен способностью оказывать мощное целебное действие на самых разных уровнях. Это ароматическое и согревающее массажное масло обладает сильными противовоспалительными свойствами (особенно в сочетании с розмарином) и, в частности, полезно при болях в суставах и мышцах, которые, как правило, тем чаще дают о себе знать, чем ниже температура на улице. Масло также помогает улучшить кровообращение, но оно сильное и потенциально может раздражать кожу, поэтому используйте его в умеренных количествах. (А лучше сначала протестируйте на маленьком участке.)
Чтобы приготовить небольшую бутылочку масла, смешайте 2 столовые ложки миндального масла с 8 каплями эфирного масла имбиря и 4 каплями эфирного масла розмарина. Несколько капель нанесите на болезненные места или добавьте в теплую ванну. Храните в небольшом простерилизованном флакончике из темного стекла не больше 3 месяцев.
Этот легкий и ароматный спрей подходит для тела или помещения – любого, где необходимо снизить уровень стресса и беспокойства и создать успокаивающую атмосферу, в которой можно расслабиться и заняться своими делами. В этом очень хорошо поможет эфирное масло ветивера[10] и всеми любимая лаванда. Аромат мускатного шалфея тоже успокоит и снимет стресс.
Смешайте по полстакана розовой и дистиллированной воды, затем добавьте 2 столовые ложки геля алоэ вера и размешайте до полного растворения. (Если у вас нет геля, замените его дистиллированной водой.) Далее добавьте 2 столовые ложки гамамелиса и столовую ложку растительного глицерина. Хорошо перемешайте и добавьте 10 капель эфирного масла ветивера, 6 капель лаванды и 5 капель шалфея мускатного. Перелейте в простерилизованный стеклянный пульверизатор и храните в прохладном темном шкафу до 6 месяцев.
Осенью пора готовиться физически и ментально к предстоящим долгим месяцам тьмы и холода, чтобы суметь справиться с зимними трудностями и сердцем, и духом. К счастью, есть много простых травяных тоников, великолепных на вкус и способных придать необходимый импульс.
Тоник с тимьяном, медом и лимоном
Этот тоник сделан на основе уксусно-медового сиропа, а потому он такой вкусный и чрезвычайно полезный. Его следует регулярно принимать осенью. Он способен помочь, если вы чувствуете слабость, усталость или подступающую простуду. Чтобы повысить действенность тоника, добавьте в банку несколько очищенных зубчиков чеснока или немного нарезанного хрена – хотя последнее, безусловно, больше подходит для любителей остренького.
В большую стеклянную банку положите очень большую горсть свежих листьев тимьяна (или стакан сухих листьев). Добавьте тонко нарезанный лимон без косточек, влейте стакан яблочного уксуса и стакан натурального меда. Хорошенько встряхните банку, герметично закройте и поставьте на прохладную темную полку на 2–3 недели. Ежедневно встряхивайте, не открывая. Когда срок настаивания подойдет к концу, как следует процедите смесь через марлю или большой кофейный фильтр. Получится примерно 2 стакана тоника. Перелейте его в чистую стерилизованную банку и храните в холодильнике до 2–3 месяцев. Ежедневно можно принимать по несколько столовых ложек тоника.
Тоник для вдохновения
Один мой друг клянется, что этот тоник на основе вина помогает обрести большую силу, ясность ума, проницательность и даже пророческие способности. Для этого рецепта я рекомендую взять довольно крепкое сладкое красное вино или даже портвейн; однако если предпочитаете поменьше сладости, подойдут красное сухое или херес. Можно добавить различные травы по своему вкусу; с вином хорошо сочетаются лаванда и тимьян.
Ступкой и пестиком измельчите штук 10 горошин черного перца и пересыпьте в большую стеклянную банку. Добавьте по четверти стакана сухих листьев розмарина, базилика и шалфея. Влейте бутылку красного вина, портвейна или хереса. Закройте банку и поставьте в прохладный шкаф на 2 недели, периодически встряхивая. Процедите тонизирующее вино обратно в бутылку, закройте пробкой или крышкой. Выпейте небольшой бокал тоника вечером перед сном.
Этот нежный, но целебный лосьон напитан магией календулы, которая обладает антисептическими и противовоспалительными свойствами. Его можно наносить на раны, порезы, экзему, воспаленную кожу, солнечные или другие незначительные ожоги. Не используйте его на глубоких ранах – он стимулирует быстрое заживление, а это может привести к закрытию инфекции внутри.
В небольшую кастрюлю положите горсть свежих лепестков и (или) листьев календулы и залейте 3/4 стакана родниковой воды. Доведите до кипения, варите на медленном огне 10 минут, затем снимите и дайте несколько часов остыть и настояться. В небольшую миску, поставленную над кастрюлей с кипящей водой, поместите полстакана масла сладкого миндаля или жожоба и столовую ложку тертого пчелиного воска или восковых гранул. Осторожно нагревайте, покуда пчелиный воск не растает. Добавьте столовую ложку меда и немного остудите, затем влейте процеженный настой календулы и четверть чайной ложки настоя бензойной смолы. Хорошо перемешайте, чтобы получился однородный лосьон, затем разлейте в небольшие стерилизованные флакончики или банки – из этого рецепта получится примерно 4 банки по 300 мл. Хранить можно несколько недель, и лучше всего – в холодильнике.
Может показаться, что этот рецепт следовало разместить в разделе про вкус, тем более что несколько чайных ложек этого уксуса и вправду добавляют чудесную зеленую нотку в заправки для салатов, маринады и соусы. Но он настолько полезен для здоровья и лечения, что его лучше всегда держать под рукой. В моей травяной аптечке он есть всегда.
В большую стеклянную банку поместите по большой горсти стеблей розмарина и свежих листьев или цветов лаванды и залейте яблочным уксусом так, чтобы полностью покрыть растительный материал. Оставьте в прохладном темном месте хотя бы на неделю; ежедневно хорошенько встряхивайте. Когда настоится, тщательно процедите и перелейте ароматизированный уксус в герметичную стеклянную бутылку. Храните в прохладном темном шкафу.
Вот как этот лосьон можно использовать:
прикладывайте влажный ватный тампон с небольшим количеством уксуса на раздраженные или обваренные участки кожи, но избегайте поврежденной кожи или области вокруг глаз;
добавьте несколько капель в воду для купания, чтобы дезодорировать и освежить кожу;
добавьте немного в ванночку, чтобы очистить и освежить больные или уставшие ноги;
добавьте немного в бальзам-ополаскиватель, чтобы волосы стали блестящими и здоровыми. Смесь особенно хорошо помогает сохранить яркость каштановых волос; если будете добавлять в ополаскиватель для светлых волос, замените розмарин на цветки ромашки, а для седых – на шалфей.