шалфей, ладан и лаванда.
Окуривание – особенно мощная форма зеленой магии и очень эффективная форма церемоний благословения для себя, других и даже больших групп. В традиции коренных североамериканцев окуривание считается необходимым для перемещения энергии и внимания между миром нынешней физической реальности и невидимым миром духов.
Нужно собрать травы, смолы и другие растительные материалы по вашему выбору и хорошо измельчить их в смесь без крупных частиц. На дно жаропрочной чаши положите небольшой кусочек самовоспламеняющегося угля и зажгите. Когда он станет серо-белым, бросьте на него несколько щепоток смеси трав. Она должна задымиться. Во время ритуала удерживайте свой разум и сердце открытыми и сосредоточенными, дышите глубоко и медленно.
Независимо от того, окуриваете ли вы себя, другого или какое-то место, процесс одинаков. Держите чашу и пером направляйте дым туда, куда, по-вашему, его необходимо направить. Если окуриваете человека, начните с головы, затем медленно вдоль передней части тела опустите чашу к области сердца, а затем дальше вниз. Продолжайте дышать глубоко и спокойно и направьте дым струиться по задней части тела, представляя, что он приносит с собой ясность, покой, мужество. Пожалуйста, будьте особенно осторожны, если окуриваемый страдает астмой или испытывает трудности с дыханием.
Чтобы окурить территорию или комнату, просто пройдите ее по периметру, останавливаясь у каждого угла, чтобы дым хорошо проник во все четыре. Для помещений хорошо подходит окуривание лавандой, поскольку она дарует умиротворение, покой и чувство безопасности.
Закончив окуривание, удалите из чаши остатки смеси трав и убедитесь, что уголь погас. На случай, если он вдруг загорится, полезно рядом держать кувшин с водой. После проведения ритуала благословения дымом можно выразить благословение и словами благословения:
Спасибо вам, дым и духи, за защиту, любовь и исцеление, что приносите. Спасибо, что окружаете нас и пребываете с нами, пока мы продолжаем свой путь. Мир здесь, и так и есть.
Этот простой, но действенный ритуал коренных американцев можно проводить индивидуально или в группе – и очень по-разному: в честь праздника, как символ роста или освобождения от прошлого. Проводить его можно сразу после церемонии окуривания.
Этим ритуалом мы признаём взаимосвязь всего живого на земле. Поворачиваясь лицом ко всем сторонам света – северу, югу, востоку и западу, – мы почитаем мир природы и самих себя. Практика обретает особое волшебство, если выполнять ее, держа благовония из шалфея или лаванды или сделанную из этих трав вязанку для окуривания.
Дышите глубоко и медленно, будьте сосредоточенны и заземлены в каждый момент ритуала. Повернитесь лицом на восток и скажите:
Дух Востока, Дух Воздуха,
пожалуйста, благослови, очисти и защити меня
и всех, кто находится в священном месте.
Затем повернитесь на 90°, на юг, и скажите:
Дух Юга, Дух Огня,
пожалуйста, позволь увидеть мою собственную
страсть, красоту и силу в каждом дне,
что провожу я на этой святой земле.
Повернитесь на 90°, на запад, и скажите:
Дух Запада, Дух Воды,
пожалуйста, благослови мои мечты и надежды
и прими мою благодарность за твои
многочисленные и обильные дары.
Наконец, повернитесь на 90°, на север, и скажите:
Дух Севера, Дух Земли,
да благословишь и защитишь ты эту священную
землю и всех, кто живет на ней
отныне и вовеки.
Многие значительные религиозные и духовные праздники приходятся на зимние месяцы: Йоль[17] (21 декабря), Рождество, Ханука[18], Новый год, Сретение[19] и Имболк[20]. Последними двумя знаменуется начало окончания зимы, а в традициях коренных североамериканцев этот период считается временем очищения. Но нужно учиться не ждать конкретных дат, чтобы устроить праздник для друзей и близких, с которыми мы разделяем свою жизнь и землю, поскольку тепло любви, радости и принятия всем нам хочется ощущать не по календарю.
Предлагаю устроить особый праздник 2 февраля – это день, когда зима почти прошла, а мы пережили время спокойных размышлений и теперь с нетерпением ждем новых мечтаний и планов, которые вот-вот проявятся в нашей жизни.
Идея этого ритуала отчасти основана на книге Джейн Александер «Окуривания и благословения». Для начала соберитесь вместе, когда начнет вечереть; пусть каждый возьмет свечу. Посидите спокойно в темной и тихой комнате, затем медленно вытяните руки вверх и вперед, приветствуя новый свет, тепло и надежду. Постепенно, одну за другой, зажгите свечи; каждый, чья очередь зажигать настала, может тихонько рассказать о своих надеждах, возлагаемых на весну. Когда все свечи загорятся, встаньте в тесный круг для спокойной медитации. Настала пора насладиться хорошей едой и напитками и поделиться воспоминаниями о завершившемся сезоне и планами на предстоящий год.
К этому ритуалу замечательно подойдут свечи и благовония, настоянные на можжевельнике, шалфее, кедре или ладане.
Этот вкусный напиток для торжества в честь середины зимы является разновидностью традиционного глинтвейна. Вылейте в большую кастрюлю бутылку хорошего красного вина, добавьте нарезанный тонкими колечками апельсин, полстакана коричневого сахара, палочку корицы, 4 гвоздики, 2 лавровых листа и чайную ложку тертого мускатного ореха. Томите на медленном огне, не допуская кипения, пока сахар полностью не растворится, затем слегка остудите и процедите в жаропрочные стаканы или чашки. Получится 8 маленьких праздничных порций. Украсьте каждую долькой апельсина и палочкой корицы.
Как уже говорилось, с зимой приходят новые проблемы, и не все из них связаны с холодной погодой. Бесспорный факт: зима и праздники часто сталкивают нас со множеством болезненных и нерешенных проблем; к сожалению, в это время года чаще случаются депрессивные состояния, панические атаки, бессонницы, повышается тревожность, появляется общая угнетенность длительной темнотой, особенно у чувствительных к сезонным изменениям.
Если у вас возникли подобные проблемы, знайте, что они – серьезные и необходимо обратиться за медицинской помощью или консультацией психолога. В лечении, назначенном профессионалом, могут помочь эфирные масла – они способны поднять настроение и вернуть ощущение счастья.
Масла, как мы уже знаем, можно использовать разными способами: добавлять в массажные масла или масла для ванны, в аромадиффузоры, аромалампы или благовония, готовить из них спреи для подушек, чтобы призвать спокойные ночи, или успокаивающие бальзамы, которые можно носить с собой весь день и наносить по необходимости. (В этой книге есть идеи рецептов.) Можно пойти и самым простым путем: нанести несколько капель выбранного эфирного масла на салфетку или носовой платок и вдыхать аромат сколько захочется.
Какие масла подходят для разных ситуаций:
депрессия: ромашка, жасмин, лаванда, мелисса, нероли, сандал, иланг-иланг;
скорбь, печаль: бергамот, ладан, мелисса, нероли, роза;
бессонница: ромашка, шалфей мускатный, лаванда, ветивер;
умственное истощение: шалфей мускатный, можжевельник, лаванда, нероли, апельсин, розмарин;
панические атаки: ладан, лаванда, пачули, иланг-иланг;
стресс и тревожность: ромашка, герань, грейпфрут, жасмин, лимон, роза, сандал, ветивер.
Зельетворчество
Зимние месяцы – идеальное время для создания по-особому очаровательных травяных и питательных зелий для тела, ванны, сердца, души и красивого дома. Воспользуйтесь этим спокойным временем, чтобы разработать собственные рецепты целебных смесей, миксов для души. В этот же период можно создавать зелья, которые станут уникальным, крафтовым и по-настоящему личным подарком для близких.
По моему мнению и мнению других людей, эфирные масла правильно названы: они существенно необходимы[21]. Особенно тем, кто хочет жить более естественно, здорово и красиво. Существует большое разнообразие эфирных масел, но со временем и практикой вы обнаружите, какие ароматы наиболее привлекают лично вас. Наша обонятельная чувствительность настолько уникальна, что абсолютно прекрасный запах для одного может оказаться крайне неприятным для другого!
На рынке представлено огромное множество различных масел, которые значительно различаются по стоимости и качеству. Хорошо понимать следующее: если цена очень низкая или кажется слишком хорошей, чтобы быть правдой, масло почти наверняка не очень чистое и содержит синтетические ароматизаторы. Всегда старайтесь покупать безопасное органическое масло. Возможно, оно стоит немного дороже, но зато будет гораздо лучше и эффективнее дешевых аналогов. Кроме того, эфирные масла используются в небольшом количестве и прослужат долго – до 3–5 лет, – если их правильно хранить: во флакончиках из темного стекла, в прохладном шкафу, вдали от прямых солнечных лучей и тепла.
Для некоторых зеленых рецептов требуется только один вид эфирного масла, но чаще смеси создаются из нескольких масел – исходя из личного вкуса и назначения средства. И вот тут-то действительно начинается настоящая магия: жестких правил комбинирования масел не существует, и ваша фантазия может разгуляться. Однако я бы предложила начать с простых смесей из 2–4 компонентов. Поначалу готовьте в небольшом количестве: если смесь вам не понравится, в нее будет невозможно (или чрезвычайно трудно) внести изменения. А вот когда с практикой придет уверенность, вы сможете добавлять в зелья до 7 различных масел.