Нам всем хочется, чтобы дома пахло свежо и вкусно, а если аромат еще и поднимет настроение и настроит мысли на позитивную волну – тем лучше! Весной мы вступаем в новый сезон и новый год, поэтому нам нужны ясность и креативность. Их-то спрей нам и подарит.
В пульверизаторе смешайте стакан родниковой воды с четвертью стакана яблочного уксуса, добавьте 3 капли эфирного масла розмарина и по 2 капли масла мяты и лемонграсса. Хорошенько встряхните перед использованием и распыляйте на стены и окна ваших комнат, когда захочется взбодриться.
Этот замечательный рецепт я позаимствовала у Джейн Гриффитс, южноафриканской травницы и садоводицы, написавшей несколько восхитительных книг. В нем нет химикатов, он пахнет прекрасно и пригодится для всего дома.
В большом пульверизаторе смешайте 2 стакана дистиллированной воды, 2 чайные ложки белого уксуса, столовую ложку пищевой соды и половину чайной ложки буры[4] (по желанию). Добавьте по 4 капли эфирного масла розмарина, лаванды и чайного дерева. (Последнее можно заменить эвкалиптовым маслом.) Немного распылите на поверхности, подождите несколько минут и протрите чистой тканью.
Процветание
В современном мире, наверное, мало что важнее заботливого отношения, и неважно, заботимся ли мы о себе, близких или мире в целом. Простые, естественные меры, что напитают покоем, здоровьем и безмятежностью, сродни крохотному камешку, брошенному в спокойную воду. Поднятая им рябь кажется незначительной – но вот она затихает, и становится ясно, что это волнение было волшебным подношением гармонии и высшему благу.
Весной мы заботимся о себе с двух сторон. Во-первых, восстанавливаем и поддерживаем здоровье, что ослабло за долгую зиму с холодом, ветром и простудами. Во-вторых, идем навстречу ясному уму и творчеству, поскольку готовимся к новым решениям, направлениям и вызовам, что непременно появятся в период весеннего роста.
Важно помнить (хоть это и легко забыть за делами, событиями и суетой), что мы не можем дать другим того, чего лишены сами. А значит, забота о себе должна быть первым и самым важным шагом на зеленом пути.
Предлагаю чудесную и простую церемонию приветствия весеннего утра. В небольшой стеклянной банке смешайте по четверти стакана сухих цветков лаванды, ромашкового чая, сушеной мелиссы и перечной мяты. Положите 1–2 чайные ложки получившегося чая в чашку, залейте стаканом только что вскипяченной воды и настаивайте 5–10 минут. Перед тем как пить, процедите и подсластите небольшим количеством меда.
У этого чая не только прекрасный вкус. Он расслабит и очистит, успокоит и сосредоточит ум. Когда у меня нет цветов или листьев, я могу просто купить в магазине пакетики травяного чая с похожим составом.
Многовековая система верований о психоэнергетических центрах может помочь понять и исцелить наш организм, мысли и эмоции. Каждая из семи чакр соотнесена с определенной областью тела и духовными проблемами, связанными с ней. Эфирные масла, подобранные для чакр, я использую по-разному – в зависимости от трудности, что предстоит решить: по отдельности или в сочетании, добавляя несколько капель в теплую ванну, в массажное масло, лосьон, бальзам, в свечу, аромалампу или аромадиффузор. Конечно же, работая с маслами, необходимо соблюдать обычные меры предосторожности.
Для той или иной чакры рекомендуют довольно много масел. Я выбрала лишь несколько из наиболее доступных и привожу их в списке, соотнося с чакрами и начиная с нижней, у основания позвоночника.
Красный (корневая чакра): сила, заземление и стремление к изобилию. Масла: тимьян, ладан, пачули, иланг-иланг.
Оранжевый (сакральная чакра): умиротворенность, радость, сексуальность и жажда жизни. Масла: жасмин, роза, сандаловое дерево, мускатный шалфей.
Желтый (чакра солнечного сплетения): баланс, четкая концентрация и создание здравых личных границ. Масла: можжевельник, майоран, лимон, сандаловое дерево.
Зеленый (сердечная чакра): способность по-настоящему дарить и получать любовь; умение желать чего-то всем сердцем. Масла: герань, роза, лаванда, жасмин.
Синий (горловая чакра): свобода, самовыражение и возможность ясно доносить правду. Масла: ромашка, базилик, мята перечная, розмарин.
Фиолетовый (чакра «третьего глаза»): интуиция, проницательность, достижение истинных мечтаний и высшей цели. Масла: розмарин, можжевельник, тимьян, лимон.
Белый или индиго (коронная чакра): связь со всем духовным и священным в жизни; обретение внутреннего блаженства и безмятежности. Масла: нероли, жасмин, роза, ладан.
Если мы хоть немного похожи, то вы знаете, что воспаление в носовых пазухах может не пройти с окончанием зимы. Конечно, пульсирующая боль в лице – это неприятно, но, к счастью, есть натуральные средства, способные облегчить это мучение. Самое простое – паровая ингаляция с лавандой и сосной. Она уменьшит воспаление и инфицированность тканей, ослабит боль и застойные явления.
Налейте в большую миску как минимум пол-литра кипятка. Добавьте 10 капель лавандового, 5 капель соснового и 3 капли эвкалиптового (по желанию) эфирного масла. Накройте голову большим полотенцем и посидите под ним над миской 10–15 минут. При необходимости так можно делать ежедневно, но паровые ингаляции противопоказаны при проблемах с дыханием или тяжелой форме астмы.
Этот удивительный и полезный бальзам хорош весной, когда уже ощущается стресс от предстоящего года с его потенциалом и перспективами (хорошими или нет). Лично я в начале сезона – и порой весьма рассеянно – пытаюсь спланировать, чего хочу достичь в этот период весеннего роста и далее. В этот момент я обычно и вспоминаю о бальзаме.
Он прост в приготовлении, его можно носить с собой в баночке или горшочке и при необходимости наносить на запястья, горло или виски. Ароматические бальзамы – прекрасная зеленая альтернатива парфюмерии. Я использую их все чаще, чем коммерческие духи. Вполне возможно, что после прочтения этой книги у вас появятся любимые эфирные масла (смотрите посвященную зиме главу). Если так, можете переосмыслить этот рецепт с их использованием.
В стеклянной миске, размещенной над кастрюлей со слабо кипящей водой, растопите 2 чайные ложки гранул пчелиного воска и по четверти стакана кокосового масла и масла сладкого миндаля или жожоба. Добавьте по 5 капель эфирного масла лимона, розмарина и ладана, снимите с огня. Смесь начнет загустевать, поэтому разлейте ее в баночки из темного стекла и оставьте в прохладном месте до полного застывания. Бальзам должен быть однородным, густым, но текучим и легко становиться жидким. Чтобы добиться такой консистенции, придется поэкспериментировать: в зависимости от климата может потребоваться больше или меньше пчелиного воска. Если вы живете в жарких краях, лучше хранить бальзам в холодильнике, чтобы он не растаял и не стал маслянистым.
Одуванчик растет по всему миру и даже в самых негостеприимных местах. Он мастер выживания: просто поднимает прекрасную золотистую головушку и продолжает тянуться к солнцу. Может, стоит поучиться у него умению держаться и ждать, пока все не наладится и не воцарится полное благо. Это древнее растение веками привлекало магию в нашу жизнь и было популярно в целительстве и для омоложения.
Вино из одуванчиков традиционно пили на весенних и летних праздниках. Варить его тоже можно традиционно, но обычно у меня на это не хватает ни времени, ни терпения, ни особых знаний. Поэтому я готовлю просто крепкий настой лепестков.
Поместите несколько чашек лепестков одуванчика в миску и залейте кипятком, полностью покрыв их. Настаивайте не менее 45 минут, затем тщательно слейте жидкость. Дайте остыть и переложите в стеклянную бутылку или банку. Добавьте полстакана (или больше) этого настоя в бутылку белого вина – желательно крепкого и сладкого. Хорошенько перемешайте и подавайте охлажденным. Или даже смешайте с газированной ключевой водой в пьянящий весенний пунш! Выпейте в разгар весенней луны за свою стойкость и способность расти, невзирая на сложности, – выпейте за свою одуванчиковость.
Целительных и духовных свойств у туласи настолько много, что все не перечислить. Он использовался в зеленой магии еще в незапамятные времена. Его второе название – священный базилик. Во многих религиях и верованиях, в том числе в индуизме и аюрведе, эта трава с нежным ароматом и вправду считается священной. Сотни лет она привлекала людей своим антидепрессантным эффектом и способностью настроить ум на ясный лад.
Чай туласи можно пить в любое время, но лично мне с его мягкой поддержки нравится начинать утро. Его легко приготовить. Залейте кипятком горсть свежих листьев в кружке, дайте настояться и процедите. Если любите послаще, добавьте чуть меда. В качестве альтернативы можно приготовить из тех же листьев эссенцию: инструкции по приготовлению цветочной и лунной эссенций изложены в приложении C. Несколько ее капель, добавленных в стакан с родниковой водой или опущенных в теплую ванну, ощутимо поднимут настроение и снизят стресс.
Издавна вербена лимонная известна как трава благодати или трава чародея. Удачные названия! Этот кустарник ассоциируется с вдохновением, изобилием, творчеством и исцелением на всех уровнях. Чтобы настроиться на позитив и миролюбивость, порой достаточно одного только аромата листьев.