«Ну, да, наверное, трудновато быть счастливым в состоянии позора или чувства вины, — размышлял Виктор, разглядывая таблицу, — интересно только, почему люди все время норовят загнать туда друг друга? Даже близкие, даже из самых лучших побуждений…»
— Например, если человек находится в состоянии позора, частота у него всего двадцать. Ну, что сказать, ребята… — Наставник удрученно покачал головой, — если коротко, это — ад! Чуть выше идет чувство вины — тридцать, апатия — пятьдесят, горе — семьдесят пять, страх — сто, желание — сто двадцать пять, гнев — сто пятьдесят, гордыня — сто семьдесят пять, и только смелость имеет частоту двести. Это своего рода рубикон, уровень, пройдя который, вы обретаете силу двигаться вверх!
Видно было, что говорить о негативных состояниях ему неприятно чисто физически, и он рад покончить с этим.
— А что у нас наверху? Сначала просто нейтралитет. Это состояние, когда вы, может быть, еще не знаете, что делать, но уже не являетесь заложником происходящего и смотрите на все как бы со стороны. Когда вы чувствуете себя способным что-то изменить, включается состояние готовности. Еще выше идет состояние принятия, когда вы видите ситуацию такой, какая она есть. А дальше включается разум, который говорит, что именно стоит предпринять, чтобы ситуация изменилась!
«Уф. Сложно-то как! — вздохнул Виктор. — Хотя, наверное, и с этим стоило бы разобраться. Если, конечно, я хочу дальше жить не так, как раньше, а по-другому!»
— Вот здесь, на уровне разума, большинство людей и останавливаются, именно поэтому вы видите вторую черту, отделяющую разум от любви, — продолжал Наставник, — а что нам надо, чтобы ее перешагнуть? Чтобы от разума перейти в любовь, надо получить результат. При этом если у вас не получается результат, разум находится в адекватном состоянии, и он не пытается себя сравнить с теми, у кого получилось! Почему? Потому что это сравнение моментально опускает нас в позор. Так, со свистом — шлеп, и счастья нет! Поэтому разум начинает придумывать иной способ достижения той цели, которую он себе поставил, начинает действовать более эффективно, не позволяя себе сравнивать себя с кем-то другим и огорчаться, падая при этом по эмоциям.
И когда ты наконец-то перестаешь париться тем, что у тебя не получилось, ты начинаешь любить то, что ты делаешь. А начав любить то, что ты делаешь, — ты начинаешь испытывать радость. А когда ты понимаешь, что уже и так все хорошо… На самом деле, в мире все идеально! В мире ничто не требует исправления… И ты переходишь в состояние гармонии. И в состоянии гармонии радости очень много. Больше радости только в просветленном состоянии… Но там уже не только радость, не только счастье, там уже такой экстаз, из которого не хочется возвращаться в реальный мир!
Наставник мечтательно улыбнулся, словно вспомнив о чем-то хорошем, и продолжал уже другим, деловым тоном:
— В общем, если вы хотите узнать подробнее — найдите в сети книгу Хокинса «От отчаяния к просветлению» и прочитайте ее. Она того стоит, очень рекомендую!
Виктор торопливо записал название. «Надо будет непременно прочитать! — решил он. — Если уж сам Наставник кого-то называет гением, то это и в самом деле того стоит!»
— У каждого человека есть тот уровень, на котором он находится большую часть времени, и чем выше этот уровень для вас, тем выше вы по уровню духовности. До состояния «пятьсот» направления любви и духовности примерно совпадают… То есть нам надо учиться понимать и принимать другого человека.
«Ну, насчет того, чтобы понимать — это, конечно, дело полезное, кто бы спорил, — подумал Виктор, — но вот с тем, чтобы принимать, — большой вопрос! А если этот человек — сволочь последняя, его тоже принимать надо? Может, еще и любить? Нет, наверное, все-таки зря Наставник в попы не подался!»
— Для того чтобы быть понимающими, я предлагаю вам базовые основы коучинга, — продолжал Наставник, — коучинг начинается с того, что мы входим в состояние «у меня все в порядке, и у тебя все в порядке».
«Ну, загнул, конечно! Как это может быть все в порядке, например, у меня? Работы нет, денег нет, жена бросила, по алиментам задолжал и сына год не видел! Да, я хочу что-то изменить и надеюсь, что получится, но пока у меня нет ничего, кроме идей и планов!»
Но Наставник все говорил, и Виктору на миг показалось, что каким-то непостижимым образом он видит его сейчас и обращается лично к нему;
— У тебя не может быть что-то не в порядке просто потому, что то, что ты делаешь, самое лучшее, что ты можешь сделать сейчас. И то, что оно не такое, как ты хочешь, и не так, как я хочу, чтобы оно было у тебя, — так это просто повод подумать о том, что сделать, чтобы синхронизировать желания с реальностью.
Как только мы начинаем думать «у меня не в порядке», мы падаем по вибрациям куда-то глубоко вниз. И оттуда начинаем на всех кукситься и считать, что все плохие, все нам хотят навредить и так далее. В общем, стандартный набор привычных эмоций!
«Ага, эмоций неудачника! — согласился Виктор. — Ну, ладно, положим, идеи о том, что мне хотят навредить, у меня никогда не было… Просто привык думать, что другим людям до меня дела нет, и правильно, поскольку сам я не представляю собой чего-то особенно выдающегося!»
— Есть такое понятие «двойная восьмерка», — Наставник, видимо, для наглядности нарисовал восьмерку пальцем в воздухе перед собой, — первый круг восьмерки — это мы себя жрем. Когда мы себя дожрали до конца, так что остается только обглоданный скелетик, мы начинаем жрать других. Когда другие закончились, мы снова начинаем жрать себя. И вот по этой восьмерке большинство людей и болтается — то в обвинение других людей, то в обвинение самого себя.
Неожиданно Виктор почувствовал, как в горле что-то сжалось. Прямо комок стоит, не вдохнуть, не выдохнуть… Хотелось крикнуть: «Черт, это же все правда! Я сам так жил, и все вокруг — тоже, я не знал, что бывает иначе!»
— Коуч делает все, чтобы прийти к состоянию «у меня все в порядке»! Что это значит?
Наставник вытянул руку вперед и принялся загибать пальцы.
— Я себя люблю — это раз, я себя уважаю — это два, я себя ни при каких условиях не ругаю — это три! Я себя только хвалю за все реально сделанные вещи плюс за попытки сделать шаг к тому, что еще не сделано. Когда мы себя ругаем, то чувствовать себя в состоянии «у меня все в порядке» уже сложно. А как только мы почувствовали себя не в порядке, начинается… — Наставник сделал движение рукой, напоминающее траекторию пикирующего бомбардировщика, — начинается падение вниз по вибрациям!
То, что ты делаешь, — самое лучшее, что ты можешь сделать сейчас!
— Другие тоже абсолютно в порядке, и, чтобы в это поверить, надо принять как данность несколько новых убеждений. Первое убеждение: то, что делают другие, — это лучшее из того, что они могут сделать. Звучит иногда странно, согласен!
То, что делают другие, — это лучшее из того, что они могут сделать.
Наставник скорчил брезгливую гримасу и заговорил с несвойственными ему сварливыми интонациями:
— То есть вот этот говнюк, который творит какую-то фигню, сейчас делает лучшее, что он может? Нет, я никогда в это не поверю!
И, мгновенно вернувшись к себе — прежнему, дружелюбно осведомился:
— Так ведь, да?
Поверьте, в данной ситуации это лучшее, на что он способен при том уровне взаимоотношений, при том уровне энергетики, при том уровне материальных и нравственных ресурсов, которые есть у человека. И то, что мы вместе с ним довели наши отношения до такого уровня, когда то неприятное, что он делает, является лучшим, так это повод задуматься обоим, что сделать с отношениями, чтобы они стали позитивными.
«Ну, да… Как мы с Ленкой! — с горечью подумал Виктор. — К концу я ей просто противен стал, наверное… А все надеялся, дурак, на что-то!»
— А затем мы вспоминаем про стратегические цели, — продолжал Наставник, — слово «отношения» там присутствовало, а слово «работа» — нет! Поэтому, если решили, что отношения стоит улучшить, то дальше начинаем задавать себе коучинговые вопросы на тему того, как это сделать наиболее эффективно.
Дальше. Еще одна важная аксиома для нас с вами: нет ошибок, есть только обратная связь! Тоже одно из прекрасных коучинговых правил, которое позволяет перестать себя ругать.
Нет ошибок, есть только обратная связь!
«Вот тебе и раз! — Виктор даже головой потряс от изумления. — Не ослышался ли я?»
Но Наставник развеял его сомнения:
— Что такое «нет ошибок»? Как может их не быть, если они есть? Это тоже очевидный вопрос, который естественным образом задаст любой из вас.
Дело в том, что ошибок действительно нет. Есть неэффективные действия! Когда мы начинаем что-то делать, мы проходим обучение. Если мы не проходим обучение, то мы ничему и не научимся. Это обучение бывает двух видов — нормальное и не совсем нормальное.
Нормальное — это когда, попробовав что-то сделать в первый раз, вы получаете какую-то лажу. И говорите себе: «Так, ну я хотя бы попробовал. Давай я сделаю второй раз. Может быть, у меня вырастет количество навыков, и я сделаю лучше».
Делаешь второй раз. Тоже получаешь лажу, но уже чуть получше. Даешь себе обратную связь высокого качества. Что было сделано хорошо? Что можно улучшить? Чего не хватило? Отвечаешь на эти вопросы, делаешь третий раз. Получается еще лучше. И далее продолжаешь действовать таким образом. Через какое-то время ты становишься действительно мастером.
Не совсем нормальное — это когда сразу, с первого раза, все получается классно, все получается естественным образом. Не совсем правильное обучение, которое у нас иногда случается, и жертвами которого мы иногда остановимся.
Мы смотрим и понимаем, что просто все супер. Почему? Нам дали хорошую инструкцию, мы по ней хорошо выполнили, дословно, шаг в шаг. И в этот момент сразу появляются две интересные эмоции.