Пока не спрашиваешь это, рутина пожирает. — Наставник скрестил руки, видимо, пытаясь продемонстрировать, как ежедневная рутина ставит большой жирный крест на жизни человека. — Рутина пожирает нас, и ничего не остается! Через какое-то количество лет будет высохший скелет, который перед смертью думает: вот, опять просрал жизнь… Чтобы такого не было, опыт второго уровня обязателен к внедрению!
Образ получился страшноватый и довольно убедительный. Представив себя в виде высохшего скелетика, Виктор невольно содрогнулся…
— Ну, что ж, надеюсь, у всех есть понимание, что такое опыт второго уровня и как его получать! — бодро провозгласил Наставник и с легкой усмешкой добавил: — Ну, по крайней мере, иллюзия понимания. Она-то уж точно есть у всех… Внедрять опыт второго уровня лучше под наблюдением опытного человека, потому что способов обмануть себя у нас бессчетное множество.
Он снова отхлебнул чай, задумался на мгновение… Видно было, что Наставник хочет передать еще много информации, но впихнуть все в одно занятие не получится и потому приходится выбирать наиболее важное.
— Теперь — по поводу усвоения информации. Я вам не просто так говорил: устройте себе информационную диету на неделю, не употребляйте ничьих продуктов, в том числе и моих! Только этот курс. Потому что чем больше информации поступает в вашу голову, тем больше она у вас фрагментируется, тем менее эффективными вы становитесь.
Виктор вспомнил любимые в детстве «Рассказы о Шерлоке Холмсе» Конан Дойля. Как там говорил великий сыщик? «Голова у многих людей похожа на чердак, забитый разным хламом». Прав был, прав!
— Мы не можем быть эффективными, когда у нас постоянно идет вал информации, — подтвердил Наставник, — на усвоение информации должен быть отведен определенный период времени. Например, с семи до десяти утра — время усвоения информации, все остальное время — никакого усваивания, никакого Интернета, только по работе. Только творчество, только реализация! Тогда вы с удивлением обнаружите, что постепенно то, что вы накопили в огромных количествах, начинает применяться и постепенно внедряется в практику. Дайте себе право слить это в унитаз, перенести в другое пространство. Купите себе жесткий диск, залейте все на него и положите его к себе на полочку, чтобы на компьютере было чисто.
«Да, наверное, стоит так поступить, — решил Виктор, — а то накопилось всякого мусора в компьютере… Если бы и с головой можно было так же поступить, освободив место для нужного, — вообще было бы супер!»
— Итак, что в итоге получилось? Что у нас есть сейчас? — осведомился Наставник. — Мы говорили о том, что было, а теперь — о том, что есть. Это тоже одна из коучинговых стратегий — что было, что есть и что надо.
«Ну, прямо, как у цыганки-гадалки! — усмехнулся Виктор. — "Что было, что будет, чем сердце успокоится…" Хотя, наверное, определенная логика в этом есть, иначе не процветал бы этот бизнес столько лет!»
— Что сейчас? Вы заметили, что, когда вас учат, учиться легче. Вы заметили, что, когда вы учитесь с кем-то, в общем потоке, учиться легче. Дальше вам действительно придется самим внедрять. В выходные лучше отдыхать, если получается. Когда пашешь по выходным, к сожалению, это быстро очень сильно выматывает, и уровень энергии стремительно падает. Не может неделя быть столь же эффективной, как если бы вы отдыхали.
«Уф! Хорошо хоть иногда отдохнуть можно!» — Виктор вздохнул было с облегчением, но радоваться было рано.
— Вам надо самим внедрять все привычки, оставшиеся части конспекта, систему коучинговых вопросов… Придется много работать самим! — честно предупредил Наставник. — Самим создавать свой быт, тренировки, поддерживать уровень осознанности, а он имеет тенденцию скатываться до низкого уровня. У кого-то будет точно получаться, но для того, чтобы это стало привычкой, надо это делать девяносто дней.
«Ничего себе! — удивился Виктор. — Целых три месяца… Тут за неделю-то себя не узнаешь, а за такой срок что будет? Да еще если самому себя придется дрессировать постоянно?»
— Есть, конечно, люди, которые говорят, что привычка формируется двадцать один день. Это расхожая байка. Взята она из опытов НАСА, когда людям надевали специальные призмы на глаза, которые переворачивали изображение вверх ногами, и через три недели у них менялся аппарат восприятия так, что, глядя на все это в перевернутом мире, они видели так, как будто все вниз ногами. Если им на один день снимали очки, то отсчет этих трех недель начинался снова.
Я придерживаюсь традиции кундалини-йоги, — сообщил Наставник, — согласно этой традиции, сорок дней практики требуются для разрушения старой привычки, девяносто дней — для создания новой. То есть, если вы начали совершать какое-то действие, то на сороковой день старая привычка отмерла, а новая еще не появилась. Вам надо продолжать сознательно действовать, для того чтобы вы не свинтили с этого процесса. И только к девяностому дню практики появляется новая привычка. Это просто из практики.
В кундалини-йоге мы проходили это много раз — а я несколько лет работал инструктором кундалини-йоги! Когда начинаешь делать какую-то практику, понимаешь, что к сороковому дню наступает жесткая ломка, не хочется делать совершенно, но продолжаешь делать. На сорок первый день отпускает. И где-то к девяностому дню то качество, которое ты нарабатываешь этой практикой, становится твоим. Три месяца — это норма. Если вы бросите это занятие, считайте, что не сложилось, вы этот семинар прощелкали, и то, что успели сделать, пока внедряли новое действие, стало вашим результатом.
Но старые привычки вернутся, и неэффективность тоже станет частью вашей жизни, — мрачно пообещал Наставник, — три месяца надо продержаться. Для этого требуется поддержка. Одному это сделать крайне трудно. Можно, но трудно.
«Ну, как всегда — никто не обещал, что будет легко, — со вздохом подумал Виктор, — хотя еще вопрос, что легче — осваивать новое и работать над собой, либо вернуться к себе — прежнему, и до конца жизни тосковать по несбывшемуся, по тому, к чему прикоснулся один раз, — и снова погряз в рутине!»
— Если вы подумаете немного по поводу всего, что вы освоили, вы заметите, что те инструментальные навыки, которые вам демонстрировались, являются действительно очень крутыми ускорителями всех остальных процессов. Если пробежимся по ним, вы поймете, что знаете далеко не все навыки, которые вам нужны. Я не все навыки смог вам дать, — признался Наставник, — например, коучинг. Вы освоили несколько коучинговых вопросов — точнее, несколько групп вопросов. При этом, какие бы из них вы ни взяли, ни применили, у вас получаются результаты, но сказать, что вы освоили коучинг, нельзя. Вы его не освоили, вы к нему прикоснулись! Вы не понимаете, почему техники работают, в какой последовательности задавать вопросы, чтобы получить стойкий результат и на ком угодно. Этого знания у вас нет. Это не было нашей целью. Цели обучить вас коучингу у меня не было. Была цель — повысить вашу эффективность. И этой цели я, надеюсь, добился.
«Ага. А еще — заинтересовать, чтобы хотелось узнать, что дальше! — усмехнулся Виктор. — Показать маленький кусочек, чтобы хотелось идти за ним… Хитрит Наставник, ох, хитрит! И, надо признать, у него это хорошо получается».
— Дальше. Мы не занимались такой вещью, как способности! И, в частности, способность к эффективному обучению. А если вы сейчас посмотрите на свою жизнь, вы обнаружите, что, если вы хотите быстро развиваться, то вам придется затратить на обучение пятьдесят процентов усилий, которые вы должны приложить для своих действий. А пятьдесят процентов усилий вы должны приложить на внедрение новых навыков в вашу жизнь.
И надо очень быстро обучаться, чтобы было время на внедрение. Если вы просто измените структуру вашего восприятия, улучшите вашу память, ускорите чтение, увеличите яркость восприятия, увеличите способность действовать правополушарно, то есть принимать решения на основе недостаточной информации, на основе интуиции, то у вас получится совершенно другой расклад. Вы будете тратить двадцать процентов времени на быстрое усвоение материала, восемьдесят процентов — на его внедрение. При этом за двадцать процентов времени вы будете усваивать в десять раз больше, чем успевали раньше!
«Да уж, прошли те времена, когда можно было один раз отучиться, получить профессию и работать до пенсии, — мысленно согласился Виктор, — все быстро меняется, и учиться приходится все время… Если не хочешь, конечно, оказаться на обочине и бухать в гараже с мужиками. И да, это непросто, даже страшновато как-то становится. Но ведь интересно в то же время!»
— Как вы думаете, сколько книг в год читает средний человек? — вдруг осведомился Наставник.
Виктор задумался… И со стыдом признался себе, что даже вспомнить не может, когда в последний раз читал книгу! Ну, если не считать учебников в инсти-туте. И даже не парился по этому поводу, пребывая в убеждении, что сейчас, в эпоху компьютеров, книги устарели и никому не нужны!
— Так вот, средний житель мегаполиса, если не брать в расчет студентов или аспирантов, читает всего три книги в год! — с некоторой горечью поведал Наставник. — И это круто! Это мегакруто. В основном они читают Facebook и ВКонтакте. Там много информации, но она низкого качества.
«Ну, да, да, понял уже! — Виктор ощутил легкий укол стыда за напрасно потраченное время, проведенное в соцсетях. — Понял, больше не буду!»
Он понимал, что это звучит глупо, по-детски, и все же клятвенно обещал себе начать жить совсем по-другому. Хотя бы потому, что так интереснее!
— Сколько книг по специальности нужно прочесть человеку, чтобы стать мастером экстра-класса? — спросил Наставник.
Виктор задумался. «Ну, много, наверное…» При мысли о том, сколько всего он еще не знает, стало как-то не по себе.
— Не буду вас терзать, — пообещал Наставник, — примерно сто книг! Десять из них — очень хороших, тридцать — посредственных, остальные содержат в себе три-четыре новых идеи. В итоге сто книг покрывают профессиональную зону практически любого человека.