Рецепт: имейте в виду – никто ничего не делает для других, все совершается ради себя любимого. Если кажется, что вы недостойны этого прекрасного рыцаря, вспомните: его к вам никто цепями не приковывал, в его глазах (во всяком случае, в данный момент), вы – само совершенство. И обратно: если вас выбрал мужчина вашей мечты, это вовсе не означает, что в глазах всех остальных вы выглядите столь же привлекательно.
Помимо психологических «заморочек», существуют и чисто физиологические барьеры, которые преграждают современному цивилизованному человеку путь к счастью в любви.
ВСЯ НАША ЖИЗНЬ ТАК УСТРОЕНА, ЧТО МЫ ПРАКТИЧЕСКИ РАЗУЧИЛИСЬ ЧУВСТВОВАТЬ СОБСТВЕННОЕ ТЕЛО.
Нас с этим самым телом разлучают миллионы одежек, укрывающие от ветра, дождя, солнца, воздуха и чьих-то прикосновений. Мы мало двигаемся – и наши мускулы атрофируются. Свою роль играет и интернет: мы все чаще общаемся по электронной почте, так что улыбки, рукопожатия и поцелуи нам заменяют «смайлики». В общем, неудивительно, что существование в искусственном мире отучило тело испытывать естественные ощущения и адекватно отзываться на телесный контакт. Чтобы вернуть остроту чувств, разработано немало прекрасных тренингов. Самостоятельно вы можете попробовать простой и эффективный метод.
Прежде чем приступить к делу, погуляйте, подышите воздухом, постарайтесь освободить голову от нужных и ненужных мыслей. Просто наслаждайтесь «здесь и сейчас». Дома примите душ, поставьте расслабляющую музыку, погасите лампу или оставьте приглушенный свет, лягте или сядьте поудобнее, закройте глаза. Войдите в легкий транс: для этого представьте себе, что вы находитесь в самом комфортном для вас месте: в поле или в лесу, на пляже и так далее. Не торопитесь: чем явственнее будут ощущения, тем лучше.
Когда вы полностью расслабитесь, приступайте к самому тренингу. Почувствуйте мизинец левой ноги. Теперь – мизинец правой ноги. Сравните ощущения. Теперь ощутите левое колено, потом – правое. Снова сравните. Вообразите, что внутри вас «гуляет» лучик – и высвечивает разные точки тела. Поиграйте с ним: он может быть теплым и холодным, ласковым и колючим, может менять цвет… А теперь «запустите» такой лучик снаружи – пусть легко скользит по поверхности тела. Ваша задача – все время прислушиваться к себе, улавливать малейшие изменения ощущений.
Сколько продлится ваш сеанс – зависит исключительно от вас. Несколько таких упражнений – и ваша сексуальная жизнь, даже с давним партнером, заиграет совершенно новыми красками!
…А «на закуску» я расскажу вам историю одной моей клиентки. Елена появилась у меня, плача навзрыд. Много лет она была уверена, что у нее замечательная семья, и вдруг узнала, что муж ей давным-давно изменяет: подруга просветила, что называется, открыла глаза. И она пришла с единственной просьбой: любой ценой верните мужа!
Ну, насчет «любой цены» – это не моя тема. Давайте, Лена, поработаем, предложил я. Разберемся в себе, повысим самооценку и откроем вашу сексуальность, а там посмотрим, как будут развиваться события и какую цену вы захотите платить за то, чтобы муж был рядом.
Полгода мы работали – и на моих глазах серая мышка, вечно старавшаяся угодить и мужу, и его родителям, превращалась в красивую, сексуальную и самодостаточную даму. Помнится, на очередной встрече она поразила меня фразой: «Ну, его маму я построила, больше она без разрешения к нам не приходит».
И ДОБАВИЛА: «А ЧТО КАСАЕТСЯ МУЖА… У МЕНЯ СЛИШКОМ ВЫСОКИЕ КАБЛУКИ, ЧТОБЫ Я МОГЛА БЕГАТЬ ЗА МУЖИКОМ. И СЛИШКОМ ВЫСОКАЯ САМООЦЕНКА, ЧТОБЫ Я МОГЛА ХОДИТЬ БОСОЙ».
Вот так…
Запрет на секс
Вы вправе спросить, друзья мои, почему такая естественная вещь, как секс с любимым человеком, требует особых разговоров и обучающих методик, почему нам приходится стараться, напрягаться, а порой и переступать через себя, чтобы изжить табу, касающиеся постельной темы?
Ах, как же трудно в нашей стране говорить об интимных отношениях! Даже если таковые благословила представительная дама с лентой через плечо – сотрудница ЗАГСа. Законный брак, семья – про что они? Только не про секс! Про совместное наживание имущества, про дружбу и взаимопомощь, про воспитание детей, словом, про что хотите – но никак не про постель. Таковы страшные, уродливые представления, которые мы впитали, что называется, с молоком матери.
Только вот что я вам скажу – на правах старого друга. Ведь мы с вами уже так давно вместе, столько важных и сложных вопросов обсудили, кажется, полжизни пройдено рука об руку… Итак, зажав себе рот, говорю: секс – важнейшая составляющая нашей жизни.
ЕСЛИ В СЕКСУАЛЬНОМ ОТНОШЕНИИ ЧЕЛОВЕК НЕУДОВЛЕТВОРЕН – НЕ БУДЕТ ЕМУ СЧАСТЬЯ НИ В ЧЕМ: НИ В ЛИЧНОЙ ЖИЗНИ (ЧТО ПОНЯТНО), НИ В РАБОТЕ, НИ В ТВОРЧЕСТВЕ.
Сексуальная энергия – энергия творчества, это главная созидательная сила. Так уж создала нас природа, даже если кому-то это кажется неприличным. Что поделать: у природы свои замыслы…
Что бы мы ни думали на эту тему, какие бы бастионы вокруг сексуальной жизни ни возводили, факт остается фактом: если человек неудовлетворен в этой сфере, он никогда не почувствует себя полноценным. Ну а что из этого следует, рассказывать, надеюсь, не надо: об ощущении внутренней неполноценности мы уже столько всего сказали…
Итак, с чего начинается родина? То есть, пардон, с чего начинаются сексуальные проблемы? С неверных установок, естественно. Как пел Высоцкий, «чему нас учат семья и школа?» Только одному: секс – нечто постыдное и грязное. Ну, далее все понятно: если общество категорически отвергает некую сферу жизни, в этой сфере начинаются жуткие проблемы. Все идет через запрет, через стыд и позор, через самоунижение и унижение партнера…
Далее по списку – семья. Родители, воспитанные именно этой системой, в спальне не предавались радостям плотской любви, а исполняли супружеский долг. Что и транслировалось подрастающему поколению. Не прибавляя этому поколению ни радости жизни, ни уверенности в себе.
Следующий пункт нашего скорбного списка причин, по которым человек не реализуется в сексуальной жизни и, следовательно, не может в принципе самореализоваться, – поло-ролевая самоидентификация. Не бойтесь «умных» слов, сейчас все станет понятно. Осознание себя мужчиной или женщиной происходит в возрасте трех-пяти лет. И отнюдь не исчерпывается пониманием того, что я «устроен» как мальчик или как девочка. Мальчик и девочка – это весь стиль поведения, восприятия жизни, это способ реагирования на любую ситуацию, принцип построения отношений с окружающими и так далее, и так далее. И вот тут многих поджидала крупная засада! Откуда ребенок берет модель женского и мужского поведения? Правильно: от родителей. Девочка копирует маму, мальчик, натурально, – папу. А теперь гляньте, как вели себя в советском обществе мамы и папы. В подавляющем большинстве случаев женщина проявляла мужские качества: «строила» мужика, контролировала его, принимала решения, а мужчина – женские: подчинялся, соглашался. Впрочем, так было не только в советском обществе – эти установки пришли к нам из дореволюционной России. Помните: «Коня на скаку остановит, в горящую избу войдет». Вот она – настоящая женщина! И кем, спрашивается, рядом с ней может быть мужчина? Вопрос, как вы понимаете, риторический…
А теперь подумайте, что могло происходить у такой пары в постели? Ведь не могли же эти мужчина и женщина в спальне вдруг волшебным манером преобразиться до неузнаваемости, не мог хлюпик, за которого баба весь день пахала, внезапно стать плейбоем, а она, упахавшаяся, – прекрасной дамой. Разумеется, нет – они оставались теми же, что и при свете дня: мужеподобная дама и женоподобный мужчина. Ничего, кроме разочарования и взаимных обид, секс им не приносил.
Так вот, вернемся к проблеме поло-ролевой самоидентификации. Если в семье действовали именно эти модели мужественности и женственности, ребенок их и воспринимал. И с этого момента был обречен на сексуальную неудовлетворенность…
Проблемы с поло-ролевой самоидентификацией могут возникнуть и в том случае, когда у родителя соответствующего пола серьезные внутренние проблемы. Допустим, в семье имеются папа-тиран и мама-жертва. Девочка видит эту жалкую маму и понимает, что быть такой не хочет ни за какие коврижки. И совершает рокировку – начинает копировать отца. То есть принимает за основу мужскую модель поведения. Именно такую модель она позже проявит в интимной жизни, закрыв себе путь к счастью. Вот почему я так настойчиво призываю решать свои внутренние проблемы с родителями: пока они загнаны в подсознание, человек не сможет ощутить себя полноценным мужчиной или женщиной – со всеми вытекающими отсюда последствиями.
Еще один ключевой момент следует знать.
БОЛЬШИНСТВО ИЗ НАС СОВЕРШАЕТ СТАНДАРТНУЮ ОШИБКУ, КОТОРАЯ ОБОРАЧИВАЕТСЯ ПРЕСЛОВУТОЙ СЕКСУАЛЬНОЙ НЕУДОВЛЕТВОРЕННОСТЬЮ. А ИМЕННО: В СЕМЬЕ МЫ… ПЕРЕСТАЕМ БЫТЬ МУЖЧИНОЙ И ЖЕНЩИНОЙ!
Да-да, именно так. Мы – муж и жена, отец и мать. Но никак не мужчина и женщина. Эти роли остаются в прошлой, добрачной жизни – или их супруги реализуют где-то на стороне. Так, если в семье дама погружена в свои супружеские обязанности, если там она играет лишь роль жены: растит детей, ведет хозяйство, поддерживает супруга, строит отношения с его родственниками, – ей негде, не в чем ощутить и проявить свою женственность. И женственность либо сознательно отвергается, либо ее приходится реализовывать с чужим мужчиной, не мужем, с которым ее не связывает ничего, кроме постели, и, следовательно, она может почувствовать себя именно женщиной, а не женой! Ну а дети в этой семье не видят ни мужчину, ни женщину: перед ними всегда только мама и папа, только муж и жена – существа практически бесполые. И смоделировать, глядя на них, что такое мужчина или женщина, не представляется возможным. Они попросту не знают, как ведут себя мужчина и женщина, им негде это увидеть! В результате из них вырастают примерные супруги, любящие родители, но никак не полноценные мужчины и женщины. Следовательно, сексуальность у них блокируется – и мы получаем уже не только сексуально неудовлетворенных людей, но и людей дисгармоничных, с тяжелым внутренним конфликтом, следовательно, не способных самореализоваться ни в какой сфере.