Пользование смартфонами запрещено в школах Франции, ряда штатов США и провинций Канады.
Выводы ученых одинаковы для всех, а не только для беременных и детей. Допустимо не более одного часа разговора в течение суток. Для беременных – в 2–3 раза меньше, то есть 20–30 минут. Вот еще ряд общих для всех людей советов ученых:
• Не говорить более трех минут подряд.
• Не держать телефон близко к уху (предпочтительно использование громкой связи).
• Не подносить телефон к уху до соединения с собеседником – пик излучения приходится на режим ожидания соединения.
• Не носить телефон в кармане.
• Не заряжать телефон на рабочем месте и в спальне.
• Не разговаривать при зарядке телефона и в лифте.
• На ночь выключать телефон или выносить его из спальни, в крайнем случае – оставлять его на расстоянии не менее 1,5–2 м от кровати.
• Покупать только модели известных производителей с обязательной сертификацией в соответствии с международным стандартом.
Ещё в 2011 году ВОЗ предупредила, что мобильные телефоны могут стать причиной рака. Сегодня об этом знает каждый онколог. Количество злокачественных образований растет вместе с ростом количества и размеров смартфонов. В особой опасности находятся беременные, новорожденные, дети и… мужчины. Каждого третьего из них поражает рак простаты.
Некоторые страны ограничили детям пользование мобильными телефонами. Они и другие гаджеты запрещены в школах Франции, Греции, Азербайджана и Таджикистана, ряда штатов США и провинций Канады.
В России обсуждается вопрос о запрете использования мобильных телефонов в школах, но забывают про детские сады. А ведь многие дети начинают пользоваться телефоном уже в старших группах детских садов. Есть о чем задуматься, принять меры безопасности и самоконтроля. Номофобия – новая беда человечества, несущая болезни и страдания.
Задумывались ли вы когда-нибудь о креплении головы к туловищу? Еще в детстве я часто слышала: «У тебя голова на плечах – шевели мозгами». Позже узнала, что голова крепится к туловищу атланто-затылочным сочленением. Так называют сустав, образуемый затылочной костью и первым шейным позвонком. Поэтому атлант не только могучий мифологический титан, держащий по приказу Зевса на своих плечах небесный свод и являющийся символом силы, выдержки и стойкости. Атлант – это и первый шейный позвонок, который крепко держит на себе голову, обеспечивая ее подвижность, а сместившись, может передавить проходящие артерии и нервы.
Задача черепа – защита головного мозга. За его пределами мозг попадает под охрану позвоночника и называется уже позвоночным или спинным. Спинной мозг заканчивается на уровне I–II поясничных позвонков конским хвостом – пучком корешков четырех нижних поясничных, пяти крестцовых и копчикового нервов. Они вместе с концевой нитью спинного мозга почти вертикально проходят в поясничном и крестцовом отделах позвоночного канала.
Повреждения конского хвоста чрезвычайно опасны. Они влекут не только парезы нижних конечностей с утратой чувствительности, онемением и слабостью, но и нарушения дефекации, мочеиспускания, сексуальной функции.
На месте ли ваш атлант? Попросите близких посмотреть симметричность вашей спины, положение плеч и головы. Если есть перекосы, то возможно смещение атланта. Можно провести и самоконтроль: встаньте у зеркала прямо и оцените положение своей головы, высоту плеч и рук, поверните голову в стороны – она должна легко совершать повороты на 90о.
Определить подвывих поможет МРТ. Опасность смещения состоит в том, что передавливаются сосуды и нервы – сонные и позвоночные, в том числе блуждающий нерв, собирающий и передающий сигналы со всего организма. Причины смещений атланта разные. Самые частые – травмы при родах и кесаревом сечении, ушибы, падения, аварии. Сегодня к ним добавился смартфон.
Ученые называют пользователей смартфонов «скрюченным поколением». Медики бьют тревогу – пользователи гаджетов чаще болеют и раньше стареют. Смартфоны портят зрение и позвоночник, вызывают боль в шее. Гаджеты лишают людей живого общения, разрушают отношения, семьи. Страдает не только позвоночник, но и интеллект, психика человека. Научно доказано, что смартфон является причиной уныния, грусти, одиночества, самообмана, зависти, эгоизма.
В ХХI веке появился еще один теперь уже мировой синдром – «i-горб», как бы с намеком на iPhone. Другие врачи называют этот синдром «пишущей шеей». Вы знаете, сколько весит ваша голова? 4–5 кг. Если она наклоняется на 60°, давление на позвонки составляет 27 кг. Обратите, пожалуйста, внимание на осанку своих детей. На округленные спины, наклоненную шею, горбатость. Сегодня «бабушкин» и «вдовий» горб – проблема молодых людей, теряющих здоровье.
Передовые ученые очень обеспокоены этим. Результаты их исследований показывают, что сгорбившиеся и прямо сидящие люди дают совершенно разные реакцию и ответы на одни и те же вопросы. При этом у тех, кто сидит, понурив голову, проявляются уныние, плохое настроение, усталость, напряжение, снижение самооценки и стрессоустойчивости. Недавно проведенные в Японии исследования, подтвердили, что дети, которые сидят ровно, «держат» спину и голову, быстрее, легче и лучше схватывают учебный материал, более позитивны, радостны, активны и здоровы.
Если в мои времена учителя заботились о состоянии старательно выводящих буквы детских пальчиков, по несколько раз за урок проводя упражнения «мы писали, мы писали, наши пальчики устали», то теперь необходимы упражнения типа «расправьте крылья, вытяните шеи, поднимите головы, коснитесь тремя точками спины ровной стены. Кто стоит ровнее, дольше – молодец и удалец».
Кстати, возраст человека определяется на расстоянии 50 метров именно по осанке. Проведите тест на возраст «встали-сели», и определите, кто в семье «старше» – бабушки или внуки. Меня с детства научили не только «шевелить» мозгами, но и двигать лопатками, руками и ногами и прямо держать голову.
Синдром «компьютерной шеи» и номофобия (страх остаться без смартфона) – опасности, подобные наркотикам и алкоголю, они ведут к нарушению питания мозга, препятствуют умственному и физическому развитию детей.
Если шея наклонена под углом 15°, нагрузка на позвонки за счет веса головы увеличивается до 12 кг. При 30° наклона – до 18 кг, при 45° – до 22 кг, при 60° – до 27 кг, что равно весу 8-летнего ребёнка. Попробуйте потаскать его на своем горбу хотя бы один час.
Помимо физической нагрузки на позвоночник смартфон вызывает психологическую зависимость. Здесь действует дофамин – вещество, образующееся в организме при употреблении наркотиков или алкоголя, курении и азартных играх. Порция дофамина на каждое sms или лайк действует точно также.
Зависимость от смартфона сопоставима с наркотической.
Смартфон и ущербные сперматозоиды
Нынешнее поколение молодых мужчин катастрофически вредит своему здоровью. Они носят обтягивающие джинсы, синтетическое белье, мобильные телефоны и другие устройства в карманах брюк, что также приводит к образованию ущербных сперматозоидов и мужскому бесплодию. Это доказано наукой. Мощное электромагнитное излучение от телефонов повышает риск генетических мутаций в ДНК клеток, в том числе может вызывать онкологию. Излучение повреждает сетчатку глаз, зрительные и слуховые нервы, головной мозг, яички.
Когда же случится непоправимое, то серебряные трусы, разработанные специально для защиты яичек от излучения, уже не помогут. Не пригодится и другое серебряное нательное и постельное белье, которое уже производится. Это белье имеет внутренний хлопчатобумажный слой и серебряное волокно, которое защищает от электромагнитного излучения. Побочные действия такого белья до конца не изучены, возможно, оно само может навредить многим природным и физиологическим процессам, протекающим в организме человека. Чтобы предотвратить повреждения от электромагнитных излучений, необходимо взять заботу о своем здоровье в свои руки. Как минимум перед использованием любой техники прочитать инструкцию.
Онкологи, биологи и все прогрессивные врачи бьют тревогу, но их заглушают СМИ, интернет и многие заинтересованные лица. Хотя уже давно научно доказано, что электромагнитные лучи (ЭМЛ) повреждают многие ткани и органы.
Исследования показали, что после 35 лет сперматозоиды становятся особо чувствительными к любому повреждающему воздействию. Из-за этого они не способны оплодотворять здоровую яйцеклетку. На образование сперматозоидов необходимо много энергии и строительного материала. Когда повреждающие факторы чрезмерно губительны, организм принимает меры самосохранения и включает процесс самоуничтожения сперматозоидов. Так возникает аутоиммунное мужское бесплодие, точно так, как другие аутоиммунные болезни, список которых растет.
К ЭМЛ добавляются все новые вредные факторы: токсины, которые поступают в организм из пищи, алкоголя, кофе, чая, соков, а также промышленные и бытовые токсины, в том числе из пластиковой посуды. Все они наносят колоссальный вред здоровью мужчин и яичкам. Согласно современным научным исследованиям, на сегодняшний день у 20-летних мужчин здоровье яичек хуже, чем у 40–45-летних. Все потому, что сотовые телефоны в карманах брюк ухудшают качество спермы.
Смартфон в брюках – путь к бесплодию.
Лабораторные исследования показывают, что излучение от телефона вызывает оксидативный стресс в яичках, приводит к снижению подвижности и жизнеспособности сперматозоидов и бесплодию. Воздействие wi-fi, ноутбука в течение даже 4 часов (!) оказывает крайне негативное влияние на мужскую фертильность, вызывая фрагментацию ДНК и уменьшая количество прогрессивно подвижных сперматозоидов. Каждому из нас нужно знать об этом и оградить детей от смартфонов и других гаджетов. Ведь здоровье мужчин закладывается в детстве.