нные приоритеты и порядки сильно отличаются от западных. Однако можно ли стать умнее на самом деле? Как можно увеличить силу мозга и прокачать интеллект?
Секреты IQ
К изучению роста интеллекта сохраняется немалый интерес. Постепенное повышение показателей IQ называется эффектом Флинна. Остается загадкой, почему некоторые люди схватывают и запоминают информацию прямо на лету, а другие не способны?
Невежи – себе на уме, а ума-то маловато.
Генетики выяснили, что личностные различия интеллекта наследуются. Сотни исследований близнецов, приемных детей и их семей показали 50 % наследуемости. Наблюдается и линейный рост наследуемости интеллекта. В младенчестве он составляет 20 %, в детстве и подростковом возрасте – около 40 %, во взрослой жизни доходит до 60 %, а в поздней – до 80 %. Один из этих генов, управляющих интеллектом, вырабатывает белок, который способствует образованию связей между нейронами.
Согласно исследованиям, малочисленные различия, которые в младенчестве достигают 20 %, с течением жизни нарастают только тогда, когда человек выбирает окружающую среду, способствующую его генетической предрасположенности.
Влияние среды на интеллект начинается с момента зачатия. Токсичные вещества в окружающей среде, такие как ртуть, свинец, или недостаток питательных веществ могут отрицательно влиять на развитие мозга. Беременные женщины и отцы, употребляющие наркотики и алкоголь даже в небольших количествах, подвергают своих будущих детей значительному риску умственной отсталости. Употребление наркотиков может привести к проблемам с обучением детей предположительно из-за изменений в ДНК спермы.
На интеллект также влияет порядок рождения. С каждым новым ребенком в семье показатель IQ уменьшается. Некоторые исследования показывают, что грудное вскармливание значительно повышает IQ. Кормление грудью создает естественную микробиоту в кишечнике, а она влияет на мозговую деятельность. На развитие мозга также оказывает влияние, в какое время года зачат ребенок. У зачатых в зимние месяцы отмечается пониженная обучаемость.
Это только некоторые научные факты, известные сегодня, которые пригодятся родителям, воспитателям и учителям. На обучение и успеваемость также влияют культурные различия и гендерные стереотипы. Хотя для этого нет биологической основы, сам факт различий ставит женщин в невыгодное положение. Женщины, которых перед прохождением теста по математике попросили указать свой пол, показали более низкие результаты по сравнению с теми, которых об этом не просили. Этот стереотип неблагоприятно сказывается и на мужчинах, заставляя некоторых из них преувеличивать свои математические способности и пренебрежительно относиться к женщинам.
Отличники лучше всего работают, когда полагают, что за словарный тест ставят оценку, однако у двоечников результат лучше, когда они считают, что тот же самый тест – просто развлечение. Жизненно важно осознавать свою способность совершенствоваться, не циклясь на своих комплексах. Такая «установка на развитие» может помочь компенсировать негативное влияние факторов окружающей среды.
Свой вклад в изучение возможностей людей и их мозга вносит эпигенетика. Все живые существа рождаются с определенными врожденными привычками, которые уже запрограммированы в их мозге. Как говорилось выше, на память может влиять микробиота кишечника и полости рта. Эксперименты показали, что бактериальная инфекция в кишечнике может разрушить нормальную микробиоту и нанести вред обучению и памяти, который сохранится даже после того, как инфекцию устранят. Главное знать об опасностях и предупреждать их, чтобы не разводить руками, если у ребенка или взрослого человека появляются негативные особенности поведения. Атавизм, синдром гиперактивности, агрессия могут быть родом из утробы и детства, а проявляться в любом возрасте после травм и перенесенных инфекций.
Сложно предугадать, что случится в будущем и какой станет окружающая среда. Но если уравнять условия, возможно, наследуемость вырастет. Это очень интересный вопрос равенства возможностей, который подразумевает, что наследуемость – это индекс равных окружающих обстоятельств.
«Таблетки для ума» сводят с ума
Интеллект – продукт работы не одной специализированной области мозга, а нескольких взаимосвязанных. У умных людей эти связи и соединения гораздо лучше организованы и более эффективны. Но новые знания и тренировка новых навыков могут вызвать настоящие анатомические изменения мозга. Исследования показали, что у музыкантов с классическим образованием области моторной коры достигают огромных размеров, потому что их мозг меняется, чтобы обеспечить сложные и быстрые движения. Мозг слишком сложен. Количество функций, за которые он отвечает, очень велико, поэтому легко повысить способности, контролируемые одной областью мозга, не повлияв на остальные.
К возрасту примерно 25 лет, наш мозг развивается практически полностью, поэтому считается, что интеллект у взрослых «зафиксирован» и сильно зависит от генетических факторов и факторов воспитания – жизненных установок родителей, образования и социального происхождения. Этот вывод разочарует большинство людей, особенно тех, кто хочет найти быстрое решение, краткий путь к повышенным умственным способностям. Наука о мозге ничего такого не допускает. Тем не менее, многие все равно уверенно предлагают различные способы «прокачать» мозг.
Интеллект – способность анализировать и использовать знания и навыки.
На сегодняшний день нет научных подтверждений, что головоломки и задачи могут повысить уровень общего интеллекта. Благодаря им вы просто начинаете играть в определенную игру. Некоторые ученики и студенты при подготовке к экзаменам начинают принимать медикаменты, чтобы повысить сосредоточенность и усидчивость. Полученный ими результат очень ограничен и быстро проходит, а вот последствия приема сильных препаратов, влияющих на работу мозга, непредсказуемы и опасны. Они сбивают биологические ритмы мозга и могут явиться причиной дисфункции на всю жизнь. Прежде чем взять любую таблетку или капсулу в руки, даже витамин, вспомните, что до 70 % всех заболеваний людей в мире вызваны вмешательством врача. А сегодня врачами стали все – сами люди, их тренеры, друзья, соседки по дому и даже дети.
Кстати, если вы неестественно поднимите свою способность к концентрации при помощи лекарств, то ваши внутренние резервы истощатся, в результате чего вы гораздо быстрее выгорите и, например, просто проспите экзамен, к которому готовились. Лекарства, предназначенные для улучшения или усиления работы мозга, называются ноотропы, то есть «таблетки для ума». Они влияют только на отдельные функции, на внимание или память. Об их влиянии на общий интеллект можно лишь гадать. Я лично со своим мозгом и мозгом детей в такие опасные игры никогда не играла.
Также считается, что увеличивает общий интеллект и ряд пищевых продуктов. Часто их продают в отделах спортивного питания, возможно, люди ассоциируют силу мышц с силой интеллекта. Великое разнообразие, состав таких продуктов и уверенность продавцов, их рекомендующих, меня пугают. Многие из них не только бесполезны, но и опасны для здоровья. Их никто не проверял, не исследовал. Эта отрасль, как и производство БАДов, совершенно бесконтрольна по сей день, чем тревожит ученых, врачей и биологов всего мира.
Видели ли вы хоть одного бодибилдера преклонного возраста? Я – нет! Хотя тоже поддавалась соблазну или рекомендациям фитнес-тренера, настоятельно советовавшего очередной суперпродукт или БАД. Иногда покупала, но, принеся домой и прочитав через увеличительное стекло состав, быстро охладевала, улыбаясь словам, мол, спортивные достижения растут не по дням, а по часам. В детстве мы, девочки, отвечали драчунам-мальчикам: «Сила есть – ума не надо!». Многим помогало…
БАДы не сделают человека интеллектуалом.
Сейчас рекламируются даже технические методы влияния на мозг. Продаются устройства, активно действующие на него подобно сильным лекарствам, но механизмы этого влияния разработаны не научным образом и не имеют научного объяснения. Их продают люди, у которых нет специального образования и которых никто не контролирует. Вы можете повысить свой интеллект, но для этого нужно много времени и усилий, надо быть очень целеустремленным. Любой биологический вид определяется исключительно генами, поэтому коэффициент наследуемости его свойств равен 1,0. Если родители были свиньями, то и их потомок будет свиньей, независимо от того, как он растет и развивается.
Эффект Пигмалиона
В 1965 году американский психолог Роберт Розенталь и директор частной школы Ленора Якобсон провели исследование, где учителям начальных классов были представлены будто бы одаренные ученики, хотя на самом деле они были самыми обычными. Но обращались с ними, как с умными и подающими надежды, в итоге они так и начали вести себя. Этот психологический феномен, при котором высокие ожидания приводят к улучшению результатов в данной области, получил название «эффект Пигмалиона» по имени мифического скульптора, так сильно влюбившегося в созданную им прекрасную статую, что та ожила. Интеллект изменчив. Очевидно, что человеку важна вера в себя, но важно не выпячивать преимущества и таланты своих детей, а развивать гармонию.
Эффект предвзятости умело используется в наше время многими, желающими выдать одуванчик за красавицу розу. Таких людей целая армия, хорошо обученная и вооруженная до зубов: магнаты фармацевтической индустрии и промышленного производства продуктов питания, высокооплачиваемые ими же чиновники всех рангов, «ученые», технологи, кулинары, продавцы… Всех не перечесть. Но в целом уровень интеллекта растет по всему миру, и мы не знаем почему. Эта тенденция получила название «эффект Флинна» – значения интеллекта увеличиваются от поколения к поколению в различных популяциях. Возможно, из-за пробуждения скрытых мутаций, которые медленно превратят человеческую расу в общество гениев.