11Я и моя Вселенная
Земля есть торжественный дар, который природа сделала человеку.
Если вы до сих пор уверены в том, что человек вершина мироздания, а не часть Вселенной, то стоит задуматься и самому ответить на вопрос, так ли это. С одной стороны, внешняя красота – модные тенденции, культура отношений, высокие технологии, с другой – большое количество больных, которых я как врач распознаю с первого взгляда, и засилье социальных сетей.
Один из парадоксов нашего времени состоит в том, что чем быстрее мы продвигаемся по пути научно-технического прогресса, тем с большей скоростью удаляемся от здоровья. Неуклонно растущие расходы всех стран мира на здравоохранение, количество больничных коек и аптек – лучшее тому доказательство. Люди как болели, так и продолжают болеть, причем число болезней и впервые заболевших не уменьшается, а растет, опережая прирост расходов на здравоохранение.
Эволюция вечна
Во имя чего же мы живем и против кого боремся? Кто-то, возможно, скажет, что мы сражаемся за здоровье, против болезней. Но сражение сражению рознь. Мы бьемся с болезнями тысячелетия, важен результат. Несомненно, в борьбе с инфекционными заболеваниями человечество одержало немало впечатляющих побед. Нет чумы, холеры, оспы, «выкашивавших» прежде население целых городов и регионов.
Так думали многие еще три года назад. Но коронавирус резко и неожиданно внес свои коррективы. Выходы из тупика не найдены. Вирусы злобствуют, мутируя, становятся менее заметными в момент начала болезни и потом дают тяжелые осложнения.
Добьемся ли мы победы? А если добьемся, то какой ценой, когда и как? Может быть, не мудрствуя, не усложняя свою жизнь, устремить свои взоры не в непредсказуемое будущее, не в разработку новых вакцин, а обратиться к опыту наших далеких и близких предков? Сегодня все больше людей, прочувствовав на себе проделки коронавируса и других болезней, искренне считают, что путь к здоровью следует искать в полузабытом прошлом.
Условия, необходимые для сохранения здоровья в XXI веке, далеки от реальных потребностей человека, но именно условиями нашего существования определяется здоровье. Если эти условия предписаны природой, то и человеческий организм пребывает в своем естественном от рождения состоянии. Если ваш психологический настрой соответствует энергии и богатству душевных возможностей здорового человека, без зависти, злости, эгоизма, отравляющих жизнь, то и жизнь будет солнечной и прекрасной в любом возрасте, в гармонии с природой, в согласии с ее законами.
Но стоит только отступить от этих законов, как здоровье пойдет на убыль, появятся сбои в самоконтроле, саморегуляции и самовосстановлении организма. На такие «мелочи», как чуть быстрее наступающая умственная и физическая усталость, повышенная раздражительность или, наоборот, уныние, апатия, как правило, до поры до времени внимания не обращается. Время в ХХI веке и с возрастом течет гораздо быстрее, чем в прошлом веке и в детстве.
Речь идет о разных гранях целостного, природного здоровья, подобно драгоценному кристаллу. Современная наука убедительно доказывает как ценность, так и хрупкость кристаллов, из которых мы состоим. Без глубоких научных исследований не могла бы родиться уверенность, помогающая человеку обрести рычаг и точку опоры в нашем изменчивом многогранном мире. Человеческий организм получает необходимые ему вещества и энергию, используя не один, а несколько каналов их извлечения из окружающего нас мира.
Люди лишь часть природы, хотя и исключительно важная, разумная часть. Их законы пригодны, да и то далеко не всегда, только для «внутренних» нужд человеческого сообщества, а законы природы распространяются на любое живое существо от бактерии и до многотонного кита. Жизнь, несмотря на ее величайшее разнообразие, построена на единстве основных принципов, законов природы и экологии. О четырех законах экологии Коммонера, управляющими жизнью на земле, я подробно рассказала в своей книге «Быть здоровым: век живи – век учись».
Персонализированная холистическая (целостная) медицина не может рассматривать здоровье человека изолированно от здоровья всей живой природы. Эта единая задача не может быть решена без личного участия каждого из нас и всего человечества в целом. Холистическая медицина основана на том, что все происходящие в организме процессы взаимосвязаны и взаимообусловлены.
Здоровье весьма существенно улучшается, когда избавляешься от агрессивных раздражителей: утренних газет, кондиционеров, телевизора, электронных писем и смартфонов. «Богатство» осложнений добавляет медицинская ятрогения – ухудшение физического, эмоционального состояния, спровоцированное вмешательством врача.
Настоящее богатство – это спокойный сон, чистая совесть, искренность, взаимная признательность, отсутствие зависти, хороший аппетит, крепкие мышцы, физическая энергия, здоровый смех, друзья, физический труд или хобби, хорошая перистальтика, а также регулярные неожиданности. Они на каждом шагу, и их надо знать в лицо.
Отступление от законов природы губит здоровье.
Мать-Природа – это то, что дарит нам настоящее богатство, которое надо хранить и беречь. Она ни в грош не ставит наши мнения и предположения. Для нее существенно только выживание. Природе не нужна реклама. Всё, что не выживает без назойливой рекламы, – это либо чуждый продукт, либо вредный.
Законы природы обязательны для каждого. Воспользуюсь сравнением живой материи с широким потоком, который разливается по поверхности земли. Откуда он, этот поток, берет свое начало, как появилась жизнь на Земле? Сегодня большинство ученых сходятся во мнении, что живая материя является такой же частью Вселенной, как и неживая, как энергия и пространство, время и информация.
Изменения условий жизни происходят, но не они являются главной движущей силой эволюции. Они лишь заставляют единую живую материю эволюционировать, приобретать новые формы, размеры, цвет и сложность.
Вторая закономерность состоит в том, что направление эволюции обусловлено четко обозначенным вектором развития живой материи в сторону обеспечения ее выживания в любых неблагоприятных условиях существования. Это есть закон усложнения самоорганизации живой материи.
Наиболее совершенный орган из всех существующих на Земле механизмов и систем, призванных обеспечивать равновесие между внутренней средой организма и средой внешней, – мозг. Преимущество сложно организованного мозга перед другими механизмами взаимодействия живого организма с процессами, происходящими в среде обитания, состоит в том, что мозг резко увеличивает количество степеней свободы. Объем информации многократно увеличивается, что дает возможность более гибко реагировать на любые колебания.
Но даже самым «смышленым» высокоразвитым животным не дана главная способность человека, обеспечивающая его выживание в абсолютно непригодной для этого среде, – способность мыслить. Разум позволяет человеку не приспосабливаться к изменениям среды обитания, а приспосабливать среду к своим потребностям, чем он пользуется, правда, не всегда разумно, а подчас и разрушительно для себя и природы.
Мозг человека определяет степень свободы.
Изучая процессы жизнедеятельности различных организмов, академик Уголев обратил внимание на то, что природа этих процессов, механизмы их реализации не просто сходны, а идентичны. Потому живой материи нет необходимости изобретать велосипед. Он давно уже не только изобретен, но и обкатан во множестве вариантов.
Третий важнейший принцип, определяющий жизнедеятельность живой материи, – принцип энергетической целесообразности. Организмы живы только до тех пор, пока не прекращается материальный и энергетический обмен между ними и окружающей их биосферой.
Обмен происходит упорядоченно. Он регулируется строгими закономерностями. Главная – любой живой организм извлекает из окружающего его мира ровно столько вещества и энергии, сколько необходимо для обеспечения нормальной жизнедеятельности. Перебор и изобилие мешают развитию. Именно поэтому минимум знаний об основных законах природы абсолютно необходим каждому разумному человеку, вносящему свою лепту в жизнь на Земле. Каков взнос, таков и личный результат – и вот она, отдача.
Земное эхо солнечных бурь
Все то, о чём я рассказываю в этом разделе книги, было известно в прошлом веке, но подзабыто в веке нынешнем. Мой посыл к вам, мои соплеменники и современники, молодое поколение и дети, один-единственный – сохранить нашу удивительную планету, наше здоровье и жизнь.
Человек – лишь часть живой материи и подчиняется единым незыблемым законам природы. Эволюция живой материи есть явление вселенского масштаба, преследующее одну генеральную цель – сохранить жизнь во Вселенной.
Забывая об интересах природы Земли и ее биосферы, доверенных попечению человека, отравляя воздух, воду и почву, мы делаем среду менее пригодной для достойной жизни – без болезней, без страха за будущее здоровье свое и своих детей.
Сегодня стало модным понятие «экологически чистые»: вещи, продукты питания. Так мы пытаемся обмануть себя, вернуть душевное равновесие. Вместо того, чтобы жить в гармонии с живой и неживой природой Земли – естественной среды нашего обитания, мы постепенно превращаем ее в непригодное для жизни пространство.
Человек распахнут на встречу с прекрасным.
Человеческий организм распахнут навстречу прекрасному. Наша кожа вовсе не отделяет нас от внешнего мира, а теснейшим образом связывает с ним. Через пористую мембрану клеток кожи во внутреннюю среду организма свободно проникают свет, космические излучения, атмосферные газы. Площадь желудочно-кишечного тракта составляет 40 м2, а эндотелия сосудов – еще больше. Он размером с футбольное поле. При этом сам ЖКТ – это та же наружная поверхность кожи, только втянутая внутрь.