еперь добавим к этому следующее упражнение. Вы делаете ровно это упражнение — нога закинута на ногу, и начинаете работать луковично-губчатой мышцей. То есть создаете ощущение луковично-губчатой мышцей, как будто она трепещет. Делайте движения луковично-губчатой мышцей, вжимая и отпуская. Сжала, отпустила, создавая трепетание быстрое-быстрое-быстрое. Ощутили? Если находится в такой позиции на протяжении 10–15 минут и работать луковично-губчатой мышцей, то можно испытать оргазм. Вы сымитировали именно ту межбедренную мастурбацию или мастурбацию, которая позволяет вам испытать клиторально-вагинальный оргазм без непосредственной стимуляции клитора.
Теперь мы попытаемся изменить ощущения в этой позиции за счет изменения угла проникновения и объема влагалища. Вы остаетесь ровно в такой же позиции с перекинутыми друг на друга ножками и максимально отводите ноги к груди, то есть таким образом, как будто бы пытаетесь коленки в этой позиции положить себе на грудь. При этом таз и влагалище у вас максимально поворачиваются вверх. Мужчина стоит в так называемой «офицерской позе», то есть стоит перед вами на коленках и двигается во влагалище женщины. При этом он обхватывает ваши ноги, и вы можете сделать следующий вариант — закинуть мужчине ноги на плечи. Из-за того, что ноги перекинуты, влагалище максимально узкое и сжатое. Это тот вариант, когда будет максимально стимулироваться точки G, создавая мышцами так называемое трепетание. Техника «трепетания» — это когда мы работаем луковично-губчатой мышцей, примерно сокращая ее по 2–3 раза в секунду, можно даже и чаще, если мышца развитая. При этой технике вы наполняете максимально кровью точку G, ножки клитора, и сам клитор может получить тот самый клиторально-вагинальный оргазм.
Если мужчина стоит на коленях перед вами и двигается в этой позе, вы можете закинуть ему ноги на бедра, таким образом, облегчив себе задачу. При этом узость проникновения в первую треть влагалища сохранится. Для мужчины это будет совершенно новое ощущение. Возможно, мужчине будет трудно в вас сразу зайти, поэтому вначале вы можете взять за исходную миссионерскую позу, и только потом войти в позицию с перекинутыми ногами на плечо мужчине, когда он стоит перед вами на коленках. При этом мужчине легко двигаться, его движения ничто не затрудняет, и главное — ему есть куда и на что посмотреть! Потому что в такой позиции он видит ваше влагалище, гениталии, он может держать вас за ноги, наклоняться к вам ближе, дальше, то есть, визуальная сторона процесса станет для мужчины более интересной.
Есть еще один вариант, как вы можете разнообразить миссионерскую позицию для того, чтобы испытать вагинальный оргазм от точки G. Женщина кладет себе под поясницу подушку, которая приподнимает ее таз, и вытягивает в одну линию все тело. Чем выше будет подушка, тем сильнее будет стимулироваться точка G при обычной миссионерской позе. Ведь головка члена, если у мужчины эрекция с доминированием угла эрекции к животу, автоматом упирается максимально в переднюю стенку влагалища. Именно при таком положении тела вы можете достичь оргазма от точки G. Более того, мужчина может также перейти в «офицерскую позицию», то есть, встать на колени, и тогда он будет двигаться, еще более усиливая акцент на зоне G. Совершая неглубокие фрикционные движения, ваш партнёр не упирается в шейку матки, а попадает именно по тем зонам, в которых необходимо создавать дополнительную стимуляцию для достижения женщиной оргазма. Это один из наиболее простых вариантов, как прочувствовать зону G при половом акте, который можно достичь, просто положив себе любую подушка под поясницу.
Следующим способом добиться стимуляции точки G и изменить ощущения в вагинальном сексе очень быстро, не используя подушку, если у вас ее нет под рукой, может быть другой вариант. Женщина ложится с сомкнутыми ногами в миссионерскую позу, то есть именно сдвинув колени, причем чем ближе, тем лучше. Мужчина садится на нее сверху в позе всадника и входит во влагалище, ощущая полное сопротивление мышц тазового дна, естественной узости влагалища, которая возникает у женщины в позиции, когда она лежит со сдвинутыми ногами, и головка полового члена в такой позиции упирается непосредственно в точку G. Угол эрекции меняется. Более того, в такой позиции мужчина, как правило, двигается достаточно аккуратно, неактивными движениями: ему достаточно трудно ударять шейку матки, поэтому больше идет концентрация на передней стенке влагалища.
Некоторые девушки беспокоятся, что в этой позиции мужской член не войдет во влагалище. Это, действительно, возможно, если член не полностью эрегирован или небольшой, например, 10 см длиной. Поэтому в исходной позиции мужчина вводит член, потом женщина под мужчиной убирает одну ногу, потом убирает вторую, то есть сдвигает ноги ближе, и мужчина с уже расставленными бедрами начинает двигаться. Этот вариант подойдет для того, чтобы очень быстро изменить ощущения во время миссионерской позиции.
Чем хороша все же для мужчин миссионерская позиция, так это тем, что если он крупного телосложения, то ему не нужно напрягаться и дополнительно держать вес своего тела — он достаточно легко двигается на женщине. Да и женщина прикладывает минимальные усилия. Вообще, любой мужчина в этой позе может максимально расслабиться, прикрыть глаза и практически отдыхать на женщине: эта поза не требует никаких физических усилий. К тому же, можно тихонечко перешептываться, говорить что-то на ушко, он может слышать тихие женские стоны. Кстати, говорят, что эта позиция еще получила такое распространение, потому что в этой позе женщина могла хоть какие-то звуки издавать, не боясь, что ее услышат окружающие, потому что зачастую в давние времена женщины жили в больших семьях с большим количеством детей — нельзя было шуметь. Поэтому эта поза считается очень удобной, если вы живите в малогабаритной квартире с родителями.
Однако зачастую у мужчины случается преждевременная эякуляция именно в этой позиции, и непонятно, по каким причинам. Дело в том, что в миссионерской позиции мужчина максимально концентрируется на своих ощущениях, нет визуальных источников раздражения и дополнительных — в виде тактильности. И чувствует все ощущения, которые происходят по время полового акта, отчего и быстро кончает. Но если вы хотите, чтобы ваша сексуальная игра продолжалась на протяжении 20 минут или даже часа, то эта позиция не самая подходящая.
«Минус» для женщины в этой позе заключается только в скованности ее движений. В основном, она может только подаваться бедрами к мужчине наверх, тем самым, на самом деле, не усиливая дополнительную стимуляцию себе, а лишь создавая себе толчкообразные движения. Однако подобные ощущения могут не усиливать фрикции, если у мужчины нет какой-то особой страсти к этим движениям. Наоборот, женщине нужно стараться прогибаться и создавать естественную преграду, когда мужчина входит, и наоборот, отпускать мужчину, когда он выходит, чтобы не сбивать ему эрекцию. В подобном случае дополнительная стимуляция будет в том случае, когда мужчина проникает, а женщина, наоборот, лежит неподвижно, а не поддается тазом, — тогда она создает так называемую технику «Крепкие объятия» для того, чтобы мужчина прочувствовал влагалище максимально сильно.
«Крепкие объятия»
Эта техника работы мышц тазового дна поможет вам усилить ощущения партнера во время секса. Но для того чтобы ее выполнить, вы должны полностью овладеть техникой полного сжатия влагалища. Сначала вы сжимаете луковично-губчатую мышцу до полного напряжения, потом втягиваете в себя вагинальный сфинктер, затем поджимаете levator ani до такого ощущения, пока не почувствуете, что она уходит настолько глубоко вовнутрь, что в районе копчика появляется тепло. Как только сможете выполнять это упражнение с шариками или с другими тренажерами в течение 5 минут, не разжимая мышцы влагалища, то можете переходить к этой технике со своим партнером.
Помните, что во время выполнение «крепких объятий» фрикции во влагалище будут вам мешать. Чем более интенсивными будут фрикции партнера, тем интенсивнее вам придется сжимать влагалище. Поэтому рекомендуется сначала отработать это вагинальное сжатие на шариках, стараясь сопротивляться их вытяжению из себя. Только после этого можно приступать к новой технике. Лучше начинать выполнять эту технику в миссионерской позе для того, чтобы спокойно контролировать силу своих мышц.
Когда вы сжимаете все мышцы, мужчина чувствует по всей длине пениса и полное сжатие, и полное сопротивление. Поэтому он будет стараться максимально усилить свои фрикции, таким образом тренируя естественным образом свою лонно-копчиковую мышцу. Каким образом? Когда он чувствует ваше сжатие, он начинает напрягаться, старается максимально сильно прочувствовать член для того, чтобы ввести его в вас, что создает непроизвольное напряжение лонно-копчиковой мышцы, тем самым ее тренируя.
Следующий важный момент в этой технике. Вы даете мужчине прочувствовать максимально плотный контакт влагалища и члена перед тем, как мужчина эякулирует. Постарайтесь немножко расслабить мышцы тазового дна, потому что, если вы будете продолжать их очень сильно сжимать, то, возможно, ваш мужчина никогда не испытает оргазма или испытает его очень не скоро. При таком полном вагинальном сжатии вы пережимаете ему семявыводящий мочеиспускательный проток, который контролирует его эрекцию. Поэтому, когда мужчина входит в вас на полную длину, вы даете немножко расслабиться себе и ему, отпуская мышцы. То есть стараетесь, когда мужчина практически касается вашего лобка своим лобком, немножко отпускать силу сжатия, таким образом не пролонгируя половой акт. Более того, именно благодаря технике «крепкие объятия», вы приучаете мужчину не входить на полную глубину, а получать максимальное удовольствие от 1/3 влагалища, потому что чувствуя такие крепкие объятия и сопротивление при фрикциях, мужчина будет стараться как можно чаще проходить через все влагалище, максимально стремясь к тому, чтобы и вы получили фантастический оргазм.