[375]. Она замечает небольшое несоответствие в тоне голоса – слишком уж он громогласно протестует, что ни в чем не виноват и абсолютно ей верен. Его глаза слишком бегают, чтобы она могла сразу поверить ему на слово. Смысл его слов, тон голоса и выражение глаз не совпадают друг с другом. Она знает, что он лжет. И теперь она задействует всю эмоциональную сеть мозга, а также системы подавления когнитивных и эмоциональных центров, чтобы не расплакаться. Но плотина в конце концов прорывается, и по щекам текут слезы. Ник озадачен. Он не замечал эмоциональных нюансов Сары, иначе бы уже понял, что она близка к срыву.
Сара оказалась права. Когда они с Ником пришли ко мне на сеанс семейной терапии, он признался, что проводит много времени с одной из коллег. Они еще не переспали, но он перешел определенную черту в заигрываниях, и у него начала развиваться эмоциональная привязанность. Сара понимала это буквально каждой клеточкой своего тела, но, поскольку формально он ей не изменял, Ник считал, что ни в чем не виноват. Когда он понял, что Сара правильно идентифицировала его чувства и мысли, он снова подумал, что женат на телепатке, но она просто применяла на практике навыки, в которых ее женский мозг особенно поднаторел: чтение лиц, интерпретация тона голоса, оценка эмоциональных нюансов.
Женский мозг Сары, маневрирующий, словно F-15, является высокоскоростным эмоциональным компьютером, который настроен на отслеживание мгновение за мгновением невербальных сигналов, выдающих самые глубокие чувства других[376]. Напротив, Ник, как и большинство других мужчин (по словам ученых), не настолько хорошо умеет читать выражения лиц и эмоциональные нюансы, особенно признаки отчаяния и стресса[377]. Лишь увидев реальные слезы, мужчины, наконец, интуитивно понимают, что что-то не так. Возможно, именно поэтому довести до слез женщину в четыре раза легче, чем мужчину, это недвусмысленный сигнал о печали и страдании, который мужчина уже не сможет проигнорировать[378]. Пары, похожие на Ника и Сару, часто приходят ко мне на консультации. Жена жалуется, что мужу не хватает эмоциональной чувствительности, потому что у нее самой механизмы этой чувствительности отстроены великолепно, а муж, в свою очередь, жалуется, что она даже не понимает, что он ее любит. Вот так работают две разные реальности женского и мужского мозга.
Инструментом невербального общения является тело человека, обладающее широким диапазоном средств и способов передачи информации или обмена ею.
Биология интуиции
Женщины многое знают об окружающих – они интуитивно чувствуют стресс ребенка-подростка, сомнения мужа в карьерных перспективах, радость подруги, достигшей своей цели, или супружескую неверность[379].
Интуиция – это не просто свободно парящие эмоциональные состояния, а реальные физические ощущения, которые передают информацию определенным областям мозга. Возможно, отчасти женская интуиция обусловлена тем, что в женском мозге больше клеток, настроенных на отслеживание телесных ощущений. После подросткового возраста их количество увеличивается[380]. Из-за более высокого уровня эстрогена у девочек сильнее, чем у мальчиков, развита интуиция, но при этом они сильнее чувствуют физическую боль[381]. Некоторые ученые предполагают, что повышенная чувствительность тела усиливает и способность мозга отслеживать и переживать болезненные эмоции, накапливающиеся в теле[382]. В исследованиях со сканированием мозга показано, что области мозга, которые отвечают за интуицию, у женщин крупнее и чувствительнее[383]. Соответственно, женская интуиция имеет под собой биологическую основу[384].
Когда женщина получает эмоциональные данные от бабочек или холода в животе (как Сара, наконец решившаяся спросить у Ника, есть ли у него другая), эти сигналы приходят в островковую долю и переднюю поясную кору. Островковая доля – это область древней части мозга, где интуитивные чувства проходят первичную обработку. Передняя поясная кора – у женщин она крупнее и легче активируется – это важная область, которая предвосхищает, оценивает, контролирует и интегрирует негативные эмоции[385]. У женщины резко подскакивает пульс, что-то сжимается в животе – и мозг интерпретирует это как сильную эмоцию.
Способность догадаться, что думает или чувствует другой человек, – это, по сути, чтение мыслей. Женский мозг обладает талантом быстро оценивать мысли, воззрения и намерения других, основываясь на малейших намеках. Однажды утром за завтраком моя пациентка Джейн подняла голову и увидела, что ее муж Эван улыбается. Он держал в руках газету, но смотрел куда-то поверх нее, и его взгляд бегал туда-сюда. Она уже не в первый раз видела такое поведение у мужа-юриста и спросила:
– О чем ты думаешь? Кого сейчас побеждаешь в суде?
– Ни о чем я не думаю, – ответил Эван.
Но на самом деле он бессознательно репетировал обмен репликами с другим адвокатом, который мог состояться сегодня, он придумал отличный аргумент и готовился отправить своего соперника в нокаут. Джейн поняла это раньше, чем он сам.
Джейн подмечала настолько мельчайшие детали, что Эвану казалось, что она читает его мысли. Это нередко нервировало его. Джейн наблюдала за глазами и выражением лица Эвана и правильно предполагала, что происходит в его мозге[386]. А позже, когда он показал, что колеблется, – делал небольшую паузу прежде чем заговорить, его рот был напряжен, а голос был низким и бесцветным, когда он говорил, что собирается идти в офис, – она поняла, что вскоре его карьера резко изменится. Она сказала об этом, но Эван ответил, что ни о чем таком не думает. А через несколько дней он объявил, что собирается уйти из фирмы и стать судьей. Джейн делала свои наблюдения подсознательно, так что эти мысли остались лишь на уровне интуитивных ощущений.
У мужчин, похоже, нет такой же врожденной способности читать лица и тон голоса и вылавливать эмоциональные нюансы[387]. Особенно ярко это проявилось в первые несколько недель знакомства Джейн и Эвана. Она сказала мне, что он действует слишком поспешно, но он и не подозревал о ее дискомфорте. Одна из подруг Эвана как-то посмотрела на Джейн, заметила, как та напряжена, и предупредила Эвана, чтобы тот попридержал коней. Он ее не послушал, и результатом едва не стала катастрофа.
Интуиция напрямую связана с чувственной памятью, помогающей в нужный момент оперативно извлекать те элементы прожитого и хранящегося там опыта, которые наиболее адекватны актуальной ситуации.
В этот момент подруга Эвана установила эмоциональную синхронизацию с Джейн – женщинам такое удается естественным образом, и, как оказалось, это важнейший фактор для успешной психотерапии. По итогам исследования, проведенного Калифорнийским университетом в Сакраменто, самых лучших результатов добиваются те психотерапевты, которым удается установить наилучшую эмоциональную синхронизацию с пациентами в ключевые моменты терапии[388]. Зеркальное поведение проявлялось одновременно, когда психотерапевты комфортно обустраивались в мире своих клиентов, установив с ними хорошую связь. Все психотерапевты, которым удавалось добиться такой реакции, оказались женщинами. Девочки намного опережают мальчиков в способности понять, как можно не задеть чьих-либо чувств или как себя может чувствовать литературный персонаж[389]. Возможно, эта способность – результат работы зеркальных нейронов, которые помогают девочкам не только замечать, но и имитировать («отзеркаливать») жесты, позы, скорость дыхания, взгляды и выражения лиц других людей, чтобы понять, что они сейчас чувствуют[390].
Теперь мы выпустили джинна из бутылки. Вот он, секрет женской интуиции, ее умения читать мысли. В нем нет ничего мистического. Собственно говоря, в исследованиях с визуализацией мозга показано, что даже если просто наблюдать или представлять себе человека в том или ином эмоциональном состоянии, у наблюдателя автоматически запускаются похожие паттерны в мозге, и особенно хорошо умеют отзеркаливать эмоции именно женщины[391]. С помощью такой аппроксимации Джейн поняла, что чувствует Эван, потому что она чувствовала это сама, своим телом.
Иногда чужие чувства могут полностью поглотить женщину. Моя пациентка Рокси, например, каждый раз ахала, видя, как кому-то из близких больно, даже если они, допустим, просто ударились ногой о стул, словно она сама переживает эту боль. Ее зеркальные нейроны реагировали избыточно, но она всего лишь в экстремальной форме проявляла способность, которой женский мозг обладает с самого детства и которая лишь усиливается во взрослом возрасте: переживать чужую боль[392]. В Институте неврологии Университетского колледжа Лондона ученые провели эксперимент: посадили женщин в МРТ-машины и били током (слабым или сильным) им по рукам. Затем то же самое сделали с их романтическими партнерами. Женщинам показывали, каким именно током бьют по рукам их любимых – слабым или сильным. Участницы эксперимента не видели ни лиц, ни тел своих возлюбленных, но тем не менее, когда им сообщали, что их возлюбленным нан