Стоит выполнять эту медитацию ежедневно, тренируя свой разум и глубже постигая сакральный смысл медитации. Медитация – это глубокое размышление, созерцание всего происходящего, изучение себя. Когда мы перестаем растрачивать энергию и сохраняем ее внутри, она накапливается и превращается в кристалл нашего Я, образуя мощный центр притяжения. Поэтому про людей с мощным сознанием, которые умеют очищаться от всего наносного, говорят, что они обладают сильным магнетизмом. Действительно, они притягивают большие возможности и ресурсы и все стекаются на их внутренний свет. Достичь подобного состояния гораздо легче тогда, когда мы находимся в поле других женщин, которые более опытны в таких практиках. Когда одна из нас погружается в глубокую медитацию, другие женщины чувствуют эту волну и сонастроенность со Вселенной и тоже погружаются в транс.
Чтобы достичь полного расслабления, мы, как правило, используем технику медитации. В ней мы соединяемся с нашим дыханием, успокаиваем мысли, растворяемся и перемешиваемся с окружающим сознанием, начинаем улавливать то, что ранее из-за шума не было нам доступно. И конечно, это непростая задача – остановить водоворот мыслей, перенаправить энергию на созерцание и пребывание в чистом, незамутненном состоянии. Но есть инструменты, которые нам в этом помогают, и один из мощнейших – мантра, пение сакральных песен, которые словно подготавливают наше сознание к расслаблению.
Мантры и духовные песни
Грустно, но когда раздаются благие слова, женщине порой так нелегко сосредоточить на них внимание, а вслушиваясь в низменное и пустое, мы навостряем ушки… Так уж мы устроены. Мы любим сплетни, иногда сквернословим, порицаем, осуждаем, критикуем. Чем успешнее и смелее женщина, тем больше зависти, хейтерства и словесной ругани она на себя навлекает. Ах, как бы хотелось жить в мире, где звучат только достойные святые слова!
Мы часто не замечаем того, что произносим и какими словами думаем, а ведь слово – одно из самых могущественных инструментов трансформации жизни. Пространство женского круга напитывает нас благостными вибрациями, здесь голоса звучат приглушенно, нет места брани и спорам, и здесь очень бережно относятся к словам. Внутри круга мы говорим о важном, сакральном, произносим слова любви и одобрения в отношении себя и других женщин и, конечно же, используем мантры.
Мантра – это сочетание звуков, которое несет в себе мощную освобождающую духовную силу. На санскрите «мантра» означает «то, что освобождает разум». Само слово состоит из двух основ. «Ман» – ум, «тра» – защита. Таким образом, мантра – это защита ума. Действительно, ими мы можем защититься от любой печали. Это воспевание и празднование того, во что свято веришь! И даже если смысл мантры тебе неведом, твое тонкое тело и клетки все помнят и тихо радуются священным слогам и вибрациям. Мантра не раз становилась моим утешением, спасением, освобождением, трансформацией! Каждый раз, когда я ее пою, даже мой голос меняется, и люди не раз говорили мне, что не могут понять, откуда идет звук: «Кажется, что ты просто открываешь рот, а поет пространство». Происходит настоящая алхимия!
Несмотря на то что их поют в ведических храмах, у истинной мантры – универсальная божественная природа. Она не старается сделать нас принадлежащими к какому-то культу или религии. Цель такой мантры – сосредоточиться исключительно на сущности любви. Это позволяет достичь единства со всеми духовными путями, и каждый, кто произносит ее, вне зависимости от вероисповедания, может ощутить красоту духовности.
Эти звуки поднимают наши вибрации и позволяют почувствовать открытость и радость даже в самые темные моменты нашей жизни. Мантры несут пользу для психического здоровья и невероятный покой. Разум подобен океану – бывает спокойным и ясным, но зачастую волнуется от мыслей и переживаний. Из-за внешних воздействий и сильных эмоций там может разыграться настоящая буря! Именно мантры, которые мы поем и на которые медитируем, могут успокоить этот океан и вернуть нашему рассудку равновесие.
Я перечислю несколько глубоких и красивых мантр. Их можно громко пропевать, и тогда это называется киртан, произносить тихо вслух, для себя, и тогда это называется джапа, или повторять внутренне, про себя, в медитации. Повторение мантры лишь мысленно – самая трудная практика, так как ей постоянно мешают возникающие вновь и вновь мысли. Но если ты сможешь справиться с блуждающим умом, мантра начнет звучать внутри тебя постоянно, даже ночью, во сне, ты сможешь услышать ее звучание. Коллективное пение усиливает воздействие слов многократно, и если тебе посчастливилось оказаться в женском кругу, где поют сакральные мантры, не стесняясь, поддержи этот благостный хор, не отмалчивайся. Позволь вибрации охватить все твое тело и не переживай по поводу своих вокальных данных. Мантру поет твоя душа, а она не может петь плохо.
Универсальные мантры
OM NAMAH SHIVAJA
ОМ НАМАХ ШИВАЙЯ
Перевод: Ом, поклоняюсь Господу Шиве (благо дающему).
Мантра Шивы. Является одной из главных в индуизме. Ее также называют мантрой искупления. В одной из ее интерпретаций показана восхитительная взаимосвязь акустических корней мантры и природных стихий. Она буквально охватывает собой все творение:
Ом – первородный сакральный звук, из которого берет начало Вселенная.
Na – звук земли, корней как опоры нашего существования.
Mah – отражает элемент воды и проявленный мир.
Si – это огонь, символ танцующего бога Шивы.
Va – соответствует стихии воздуха, Ваю, что помогает взаимодействовать с миром.
Ja – эфир, пространство, которое отводится для расширения нашей личности и развития души.
Повторяй эту мантру с почтением, дай ей проникнуть в свой внутренний мир. Древние мудрецы завещали повторять мантры по 108 раз, потому что число 108 считается сакральным и отражает суть мироздания.
HARE KRSNA
ХАРЕ КРИШНА
Харе Кришна Харе Кришна
Кришна Кришна Харе Харе
Харе Рама Харе Рама
Рама Рама Харе Харе
Перевод: О Всепривлекающий, о Всерадующий Господь, о духовная энергия Господа! Прошу, позволь мне преданно служить тебе!
Считается махамантрой, или великой мантрой. Харе означает «энергия Бога», а Кришна и Рама – это имена самого бога, которые, соответственно, переводятся как «Всепривлекающий» и «Источник всего наслаждения». Харе Кришна-мантра известна во многих традициях индуизма. Считается, что ее слушание, повторение или воспевание возвышает сознание практикующего на духовный уровень.
BABA NAM KEVALAM
БАБА НАМ КЕВАЛАМ
Перевод:
Всё есть высшее сознание/любовь.
Мантра единства, учит видеть проявление Бога во всем. Учит сосредотачивать внимание на одном, через самое драгоценное и интимное – нашу душу – познавать многообразие мира. Эта мантра есть суть медитации.
OM MANI PADME HUM
ОМ МАНИ ПАДМЕ ХУМ
Перевод:
Драгоценность наполняет мое сердце.
Одна из самых главных мантр в буддизме раскрывается, как прекрасный цветок лотоса. Каждый ее звук принадлежит определенному миру сансары, а значит, может отгородить от главных людских пороков: жадности, гордыни, зависти, ревности, вражды, привязанности, страсти, неведения:
Ом – щедрость, милосердие.
Ма – стремление к праведной жизни, духовному росту.
Ни – терпимость.
Пад – усилие, радость от успехов.
Ме – концентрация при медитации, внутренняя гармония.
Хум – мудрость.
GAYATRI MANTRA
ГАЯТРИ-МАНТРА
Ом Бхур Бхавах Суваха
Тат Савитур Вареньям
Бхарго Девасья Дхимахи
Дхийо Йо Нах Прачодайат
Перевод:
Мы медитируем на божественный свет солнца духовного сознания. Пусть высочайший свет, который освещает три мира, озарит и наш разум и направит лучи нашего разума на путь праведности. О Божественная Мать, наши сердца окутаны темнотой. Удали эту тьму от нас и помоги божественному свету озарить нас.
Одна из самых могущественных мантр, сохранившихся до наших времен в древних священных писаниях. Считается, что она содержит всю сущность «Вед» и позволяет привлечь в свою жизнь совершенного учителя, стать на духовный путь. Регулярное повторение этой мантры с искренностью и преданностью поможет увидеть истину без искажений и развить интуицию.
Женские мантры
ОМ ШРИМ ХРИМ КЛИМ МАХАЛАКШМАЙЕ НАМАХА
Мантра богини Лакшми, мантра истинной женщины, которая почитает богиню Лакшми – символ красоты, грации, богатства и процветания.
OM CHAM CHANDRAYA NAMAHA
ОМ ЧАМ ЧАНДРАЙЯ НАМА
Мантра луны. Эта энергия связывается с женским началом. Соответственно, мантра активизирует материнскую энергию, дарит процветание, очищает тело и разум от негативных последствий соприкосновения с ненужными вещами и ситуациями. Полезно читать ее на полнолуние.
ADI SHAKTI
ААДИ ШАКТИ
Аади Шакти Намо Намо
Сэраби Шакти Намо Намо
Притам Бхагавати Намо Намо Кундалини Мата Шакти Намо Намо
Перевод:
Я преклоняюсь перед изначальной силой,
Я преклоняюсь перед всеобъемлющей силой,
Я преклоняюсь перед начальной созидательной силой,
Я преклоняюсь перед божественной силой Матери всех миров.
Кундалини Бхакти мантра. Пробуждает первобытную женскую силу и творческую энергию Божественной Матери. Исцеляет сердце, успокаивает ум и открывает в нас любовь, сострадание и доброту.
JAI AMBE JAGADAMBE
MATA BHAVANI JAI AMBE
Перевод: Славься, Мать, Мать Вселенной, Мать Бравани, славься, Мать.
Можно считать мантру молитвой, волновым кодом, заговором или средством воздействия на энергетические поля, но это не мешает использовать ее силу. Когда она наполняет разум, не остается места для праздных мыслей и мы слышим голос Вселенной. Когда мантра встраивается в нашу структуру, в какой-то момент круга мы остаемся в тишине и сохраняем покой, слушая лишь биение сердец. Это финальная, наивысшая точка круга, когда все сказано, все песни спеты, все слезы выплаканы и мы замираем, но не в пустоте, а в полноте и присутствии. Это редкие ценные моменты, когда можно отрешить свой ум от мимолетного и направить на вечное! Как глоток чистой воды. Тотальное обновление. Мантра убирает все лишнее, наносное и раскрывает вечность. Тогда женщина начинает чувствовать всеобщую любовь, и это чувство остается с ней навсегда.