Живая пища. Сыроедение: энергетика, психология — страница 12 из 27

Наша энергетическая пища

Современные диетологи попросту помешаны на калориях и питательных веществах. Людям вдалбливают в голову, что за сутки организм мужчины сжигает около 2000 килокалорий, а организм женщины — 1000 килокалорий. Эти необходимые для жизнедеятельности калории распределяют между четырьмя основными пищевыми группами:

• молочные продукты и яйца;

• мясо, рыба, бобовые;

• овощи, фрукты и крупы;

• сахар, масла, жиры.

А между тем, наше здоровье в наибольшей степени зависит от наличия в пище энзимов или ферментов — белковых катализаторов процессов жизнедеятельности. Они присутствуют в клетках растений и животных — вообще везде, где есть жизнь. В организме человека вырабатывается множество видов энзимов, без которых не переваривается и не усваивается пища, без них не обновлялись бы клетки и не разрушались токсины. Проще говоря, без энзимов жизнь невозможна.

Запас энзимов пополняется только тогда, когда человек разборчив в еде (больше употребляет живых продуктов, богатых энзимами) и ведет здоровый образ жизни. Поэтому, если уж зацикливаться на энергетической ценности продукта, то смотреть надо не на цифры килокалорий, а правде в глаза: драгоценные энзимы чувствительны к нагреванию — они гибнут при 48–115 °C, они утрачивают свои «волшебные» свойства при смешивании. Что остается? Моносыродиета как самый энергетический и здоровый вид питания.

В «научных заблуждениях» диетологов все же есть здравое зерно: человек ест для того, чтобы восполнить свой запас энергии. Суть питания — получение энергии, все равно, что залить бензин в бак автомобиля. Однако в разных состояниях сознания требуется свой вид энергии в дополнение к физической пище. Эти тонкие виды энергии называют по-разному: любовь, знание, чувственные наслаждения, грусть, радость и т. п. По настроению, по поступкам, диете, которой придерживается человек, можно ориентировочно судить, какой формой энергетики он питается и какая чакра доминирует в этот период времени.

Манняура-чакра требует энергии и вибраций таких чувств как гнев, злость, агрессия, наказание, месть.

Свадхистана-чакра питается любыми проявлениями ощущений в теле: вкус во рту, звуки, зрительные восприятия, обоняние, сексуальные ощущения и т. п.

Для манипура-чакры пищей является уважение, ощущение собственной значимости, слава, известность.

Анахата-чакра впитывает милосердие к окружающим, сострадание, нежность, прощение.

Вишудха-чакра ищет знание, заботу о государстве, не прочь полакомиться фундаментальными науками.

Аджна-чакра употребляет философию, идеологию, религию, интересуется духовными и эзотерическими знаниями, Сахасрара-чакра питается чистой бескорыстной любовью.

Еще раз повторю вслед за биологами, врачами и учеными: нам нужна энергия. В самом чистом виде это любовь или хотя бы энзимы, содержащиеся в первозданном виде во фруктах и овощах. Переходя на эту энергетику, мы спасем сотни и миллионы живых существ, очистим свою карму, да и кризисов никогда не будет.

Совершенное лекарство (притча)

Однажды к мудрецу, живущему высоко в горах, пришел толстый человек и сказал: «Просветленный Мастер! Все вокруг говорят, что ты великий йог и знаешь рецепт совершенного лекарства, которое исцеляет все болезни. Я тяжело болен, но хоть убей, не буду истязать себя даже самыми простыми позами йоги, чтобы вылечиться. Я хочу узнать рецепт волшебного лекарства и научиться его готовить, вот почему с таким трудом я забрался сюда». С этими словами толстяк присел на камень и, тяжело дыша, с надеждой посмотрел на старика.

«Хорошо, — ответил мудрец, — я расскажу тебе обо всех этапах приготовления этого чудесного снадобья. Я вижу, что ты склонен полакомиться, еда для тебя важнее всего на свете». При этих словах толстяк согласно кивнул головой. «Поэтому, — продолжил старец, — специально для тебя я прочту рецепт, составленный великими риши именно для таких случаев». Проговорив такое вступление, мудрец поднял скрипящую крышку сундука и, нашарив там рукой, вытянул из его недр древний свиток. Развернув его, стал читать. «Пища может быть лекарством и ядом для человека. В зависимости от того, где находится сознание, человек выбирает себе продукты и способы их приготовления, отчего тело может страдать или становиться бессмертным. При естественном развитии сознание путешествует от своего первого дома — муладхара-чакры, находящегося в основании позвоночника, до седьмого — сахасрара-чакры — „тысячелепесткового лотоса“ — дворец которой ослепительно сияет на поверхности головного мозга. На протяжении этого путешествия у человека меняются вкусы и предпочтения. Находясь в муладхаре-чакре, сознание формирует такой вкус, что человек выбирает себе в пищу мясо, все жареное, жирное и в больших количествах. От этого страдает его психика и тело. Никакие лекарства не помогают, а лишь устраняя боль, приближают день смерти.

Сознание второй, свадхистана-чакры, более изощренное. Вкусы человека, чье сознание остановилось здесь, становятся разнообразными, его тянет на все вкусненькое. Игра вкусов становится смыслом его жизни, разнообразите блюд заветной мечтой. Такая пища менее ядовита для тела, но сильно влияет на психику, порождая в ней волны и бури. В силу такой постоянной экзальтации разум не может принимать правильные решения, чем сокращает себе жизнь. Достигнув манипура-чакры, сознание уже начинает считать себя мудрецом, поэтому в пищу для тела выбирает все „полезное“. Ошибка его в том, что полезность определяется на основании советов не просветленных умов, в таких же, находящихся в манипура-чакре. Еда на этом уровне сознания не приносит счастья, а только грубую энергию, которая не может защитить от всех болезней и продлить жизнь до бесконечности. На уровне анахата-чакры приходит сознание милосердия, и человек перестает употреблять в пищу мясо убитых животных, рыбу и все то, что, умирая, не хотело становиться едой людей. Здоровье на этом уровне становится крепче, но еще не совершенно, так как при приготовлении пищи человек еще нарушает законы жизни.

Сознание вишудха-чакры еще тоньше видит жизненные законы и поэтому перестает использовать огонь, пар и мороз для приготовления себе еды. Ввиду этого жизненное начало в продуктах не разрушается и переходит в тело человека. Крепкое здоровье таких мудрецов может нарушиться лишь двумя причинами: двойственностью внутренней природы и недоброжелательностью окружающих людей. Открытие „третьего глаза“, сопровождающее подъем сознания в предпоследний дом — аджна-чакру, — переводит человека на моносыроедение, когда ничего ни с чем не смешивается и все употребляется таким, какое оно уродилось в окружающей нас природе — сырым. Такое питание можно было бы назвать совершенным, но и тут здоровье еще зависит от настроения окружающих людей и поэтому подвержено изменениям».

Чакры — ключи от нашего самочувствия

Наука с неохотой признает, что человек — это не только физическое тело, но еще нечто в виде духовной (тонкой) субстанции. Точно так же как мы не видим корней дерева, хотя они дают дереву жизнь, мы не видим обычным зрением энергетические оболочки человека. По наивности мы можем решить, что они не существуют. Однако многочисленные факты проявления тонкой энергетики заставляют учитывать их природу в жизни каждого человека, особенно если он стремится к самосовершенствованию, счастью или хочет попросту обладать крепким здоровьем.

Чакры — это органы энергетической анатомии человека, представляющие собой сгущение внутренней энергии. Слово «чакра» в переводе с санскрита означает «колесо, круг». Действительно, они выделяются в теле, как сфероидные излучающие и поглощающие образования, от которых отходят лепестки — ближайшие к ним участки энергетических каналов — нади.

С чакрами связывают особые свойства человеческой личности и поведения, характера, активизацию тех или иных органов чувств. Любая болезнь физического тела является следствием нарушения тонких взаимодействий, проходящих через чакры: человек — окружающие люди, человек — природа. Если лечение производится только на физическом плане, не затрагивая взаимоотношений человека с окружающим миром, то нарушение работы какого-нибудь органа или системы переходит в другую форму. Как говорится, одну болезнь мы победили, будем лечить другую.

Активизация чакр или их правильное питание, позволяет в принципе восстановить здоровье всего организма. Чакры — это система, через которую физическое тело взаимодействует с тонкими телами, являясь проводниками энергий, распределяемых по разным частям тела. Каждая чакра воспринимает как энергию философию мыслей, отношения с людьми. Затем, понижая частоту вибраций этих энергий, передает преобразованную энергию как определенную жизненную силу органам тела и системам организма.

Если деятельность чакры нарушена, то некоторая область тела получает меньше энергии — жизненных сил, и это вызывает болезнь. Душа человека, определяющая его характер и поведение, пребывает в тонких оболочках, связанных с чакрами. Когда система чакр не развита, то «достучаться» до души очень непросто. Мы видим это на примерах грубого, бесчувственного поведения людей, признающих только догмат силы и денег.

Первый метод активизации чакр

Первый метод активизации наших энергетических центров можно назвать механическим. К этому виду пробуждения и нормализации чакр относятся: хатха-йога, психологические и сенсорные упражнения, использование мантры «ОМ».

Йога для активизации чакр

Комплекс «7×7» — это третья ступень йоги — асаны, с которой, собственно, и ассоциируется у большинства людей йога. Комплекс содержит 49 упражнений, которые постепенно и эффективно прорабатывают все «болевые точки» современного человека, ведущего малоподвижный образ жизни: разминают мышцы, не дают суставам утрачивать свою подвижность и лечат позвоночник.

Это очень логичный комплекс — постепенно увеличивающаяся и цикличная нагрузка позволяет мягко втянуть тело и психику в ежедневную практику йоги, приучить тело к физическим нагрузкам. Кроме того, комплекс «7×7» выгоняет из организма шлаки, а психоэнергетическую систему очищает от блоков, мешающих принимать правильные решения. Таково основное назначение этого комплекса.

Отрабатывая упражнения, мы учимся управлять своим телом и психикой. Вслед за изменениями в теле наше сознание меняется, становится гибче, шире, приобретает способность видеть суть вещей и отбрасывать лишнее. Через какое-то время вы почувствуете, что, изменив сознание, вы научились управлять обстоятельствами окружающей жизни. Не вдруг, не сразу, но асаны приведут вас к этому.

Человек может управлять своей судьбой настолько, насколько он может управлять своим телом!

Нынче модно ходить в церковь. Потеряв веру в светлое будущее, многие ринулись «спасать душу». Но прежде чем спасать душу (несомненно, это очень важно), начните спасать свое тело — вместилище души. О какой душевной работе можно говорить, если человек не изменил отношения к своему телу? Заставляет его подолгу сидеть на одном месте (за компьютером, телевизором, рулем автомобиля), спать днем и бодрствовать ночью, травит разрекламированной «быстрой едой», никотином, алкоголем. Все хотят попасть в рай, но никто не хочет умирать. Люди забывают о том, что для получения «визы» в рай нужно будет пройти собеседование, на котором будут задаваться вопросы типа: «Что ты сделал для укрепления своего Рода?» и «Как ты заботился о данных тебе Богом талантах?» Духовные практики без включения тела не действуют. Начните с тела, все остальное — приложится!

Почему «7×7»?

Семерка — мистическое число, символ Бога, Космоса. Семь небес, семь столпов мудрости, семь основных планет, семь дней недели, семь смертных грехов, семь чудес света, семь цветов радуги, семь нот, семь дней одной лунной фазы, семь ступеней йоги, ведущих к самадхи — познанию Бога… По начертанию семерка похожа на антенну, улавливающую радиосигналы, что можно трактовать как связь человеческого сознания с Космическим.

Число семь по Пифагору — символ здоровья, мудрости, силы, победы и счастья. Пифагорейская школа связывала его с образом совершенной упорядоченности, цельности пространства или какого-либо цикла.

По Агриппе, семерка — число мудрости, познания тайны, исследования неизвестного и невидимого, схождения Духа в материю. Семь состоит из 2 и 5 — Хаос (2) получил Силу (5) и стал Истиной (7); Сила наполнила Хаос информацией, и он обрел Смысл существования. Само слово «семь» имеет один корень со словами «семя», «осеменение», что подразумевает оплодотворяющий принцип.

В астрологии семерка привязана к планете Сатурн. Сатурн — это ключ ко Времени. Он связан с силой, упорством, дисциплиной, накоплением жизненного опыта, которые через испытания ведут к высшему развитию личности.

Схожие толкования дает Авеста: семерка есть порядок, истина, знание, мудрость, успех, связь с Богом, духовность, вдумчивость, изобретательность, рассудительность, сдержанность, самодисциплина, спокойствие, самопознание, твердость, интеллект, талант, целостность, самодостаточность.

Знаки бывают ситуационные (свадьба, развод, рождение детей, покупка квартиры, новая работа, новые знакомства), психические (сны, идеи, мысли, вербальные сообщения, визуальная информация) и телесные (ощущения в теле, болезни, ушибы). Чтобы научиться их распознавать, расшифровывать, нужно начинать изучение себя с первого этажа — с тела! Йога в этом вопросе — на первом месте. В тишине, в уединении, практикуя асаны, мы занимаемся творчеством: создаем внутри себя представления, которых раньше не было. Следующий шаг — осознание своей психической жизни.

Семью семь равно сорок девять — ровно столько упражнений в комплексе «7×7» — это число результата, реализации, исполнения желаний!

Наконец, 49 лет — это срок поднятия (восхождения) кундалини с рождения от Муладхара-чакры к 49 годам до Сахасрара-чакры. (При правильном воспитании, ежедневных практиках и благоприятных внешних обстоятельствах.)

Указания и предостережения по практике асан

1. Практика асан должна опираться на этические принципы.

2. Перед выполнением упражнений следует освободить мочевой пузырь и желательно — кишечник.

3. Перед занятиями и после их завершения необходимо принять душ, лучше контрастный: 1 минута — холодная вода, какую только можете вытерпеть, и 1 минута — горячая. Завершает цикл холодное обливание.

4. Асаны выполняются на тощий желудок: от еды до занятий должно пройти не менее двух часов.

В крайнем случае перед упражнениями можно выпить чашку чая. Есть можно через полчаса после занятий.

5. Лучшее время для асан — раннее утро или поздний вечер. Утренние занятия способствуют бодрому настроению и хорошей работоспособности в течение дня, вечерние занятия снимают накопившуюся за день усталость, освежают и успокаивают.

6. Асаны не рекомендуется выполнять после длительного пребывания на жаре.

7. Выполнять асаны нужно в спокойном, чистом и хорошо проветриваемом месте, вдали от электроприборов, создающих вредные излучения, — телевизора, компьютера. Если это невозможно, отключите их от розетки. Наличие работающего телевизора или радиоприемника в помещении для занятий недопустимо. Исключение составляет мой DVD-диск с комплексом «7×7».

8. Не следует делать асаны на голом полу или неровной поверхности — нужно обзавестись спортивным матом, ковриком или подстелить одеяло.

9. Тело во время выполнения асан должно быть расслабленным. Напряжены только те мышцы, которые участвуют в поддержании позы.

10. На начальном этапе держите глаза открытыми, чтобы не ошибиться при выполнении позы. В дальнейшем, когда упражнения будут освоены, глаза лучше закрывать.

11. Если вы выполняете асаны перед зеркалом, оно должно отражать вас целиком.

12. Во время выполнения асан не следует напрягать ум. Сосредоточьте внимание на теле. Как только заметили, что внимание ускользнуло, верните его обратно. Именно сосредоточение на выполняемых упражнениях делает йогу реальной!

13. При выполнении упражнений, если нет специальных оговорок, дышите глубоко и спокойно, через нос, нижней частью живота — на вдохе живот слегка выпячивается, на выдохе — втягивается.

14. Если вы устали, по окончании упражнений на 10–15 минут лягте в шавасану, чтобы восстановить силы.

15. Втягивайтесь в занятия постепенно, будьте последовательны. Не стремитесь освоить все упражнения за один присест, спешка и суета в данном случае только навредят.

16. Оставайтесь в зоне приятных ощущений. При растяжках должно возникать ощущение жжения в растягиваемых мышцах, но не боли! Страданий хватает в обыденной жизни, а асаны должны приносить удовольствие. Асана — это комфортная поза! Если какая-то поза пока не выходит — не надо насиловать свое тело. Ничего страшного! Делайте то, что получается, и запаситесь терпением: когда тело «раскочегарится», станет гибче, и результат придет.

17. Если вы уже поднаторели в йоге и занимаетесь помимо асан пранаямой, практикуйте ее либо ранним утром, перед асанами, либо вечером, спустя полчаса после их завершения. В утреннее время пранаямой можно заниматься от 15 до 30 минут, затем выполнить в течение нескольких минут шавасану, а лишь через 30–40 минут приступать к остальным асанам.

18. Если у вас бывают головокружения или повышено артериальное давление, не начинайте занятия с перевернутых поз.

19. Позы с наклоном вперед очень полезны для тех, кто страдает пониженным или повышенным артериальным давлением.

20. Людям, страдающим от гноя в ушах и смещения сетчатки, не следует выполнять перевернутые позы — сперва необходимо вылечиться.

21. Женщинам следует с осторожностью заниматься во время месячных. Если чувствуете себя плохо, отмените тренировку. Нежелательно во время месячных становиться на голову.

22. В первые три месяца беременности можно выполнять все асаны. Асаны, укрепляющие мышцы таза и поясницу, можно делать в течение всей беременности, поскольку эти позы значительно облегчают родовые схватки. Пранаяму без задержки дыхания полезно практиковать в течение всего периода беременности, так как регулярное глубокое дыхание очень помогает во время родов.

23. В первый месяц после родов не следует выполнять никаких асан. Затем можно приступить к умеренным упражнениям. Спустя три месяца после родов разрешаются все асаны.

24. При правильном выполнении асан вы сразу почувствуете легкость, бодрость и спокойствие. Ухудшение самочувствия свидетельствует о неверном выполнении упражнений. В этом случае следует обратиться ко мне за консультацией.

Асаны для активизации чакр

См. Приложение 4.

Психологические и экстрасенсорные упражнения для активизации чакр

Учимся чувствовать энергию и управлять ею.

Нахождение центра тяжести

Правила биоритмики мы обговорили, переходим к упражнениям. Первое упражнение направлено на внутреннее сосредоточение.

Для открытия рэйки-канала необходимы реальные ощущения. Суть в том, чтобы научиться чувствовать энергию: в дальнейшем это даст вам возможность ею управлять. Выглядит упражнение так.

Встаньте прямо, ноги поставьте на ширину плеч, спину выпрямите. Руки расслабленно висят вдоль тела, глаза можно прикрыть. Теперь, немного раскачиваясь вперед-назад, с помощью внутренних ощущений найдите центр тяжести своего тела. Раскачивания могут быть совсем незначительными, буквально несколько сантиметров вперед и назад, чтобы найти эту точку. Обычно она находится чуть ниже пупка. Зафиксировав сознанием точку центра тяжести, успокойте дыхание. Плечи опущены, все ваше внимание приковано к этой точке. Необходимо постоять в состоянии такого внутреннего сосредоточения 12–144 с, на сколько хватит выдержки.

Теперь сделайте глубокий вдох и выдох, откройте глаза. Для выхода из этого немного трансового состояния потрите ладони друг о друга, сделайте пару-тройку приседаний или наклонов. Упражнение закончено.

Польза от этого упражнения будет для всех, потому что мы не только практикуем внутреннюю концентрацию, но и центрируем свое тело. Если вы сильно зависите от стрессов, это упражнение пригодится вам для восстановления своего самочувствия после психоэмоциональных потрясений.

Очищение основного энергетического канала

Смысл четырех следующих упражнений в том, чтобы очистить основной энергетический канал, в котором располагаются чакры. Без этого активизация чакр невозможна. Сначала мы займемся верхней частью канала, затем нижней, потом всей протяженностью канала, проходящего вдоль позвоночника. И, наконец, очистим всю энергетическую систему организма, включая энергетические каналы рук.

Во время упражнений старайтесь уделять максимум внимания внутренним ощущениям, но помните, что и внешняя форма не должна страдать.

Очищаем верхнюю часть главного энергетического канала.

Упражнение «Сурьянамаскар» № 2.

Верхний рэйки-канал проходит от Сахасрара-чакры до Анахаты (рис. 1). Именно на этом пространстве и следует удерживать свое внутреннее внимание во время упражнения.

Рис. 1

Рис. 2

Примите упор лежа. Руки поставьте примерно на ширину плеч, локти не сгибайте, пальцы смотрят вперед, ноги прямые, носки вместе. Голову не надо наклонять вперед и не надо запрокидывать назад. Нельзя выгибаться вверх и не надо прогибаться вниз. Вот такую напряженную позу вы должны принять (рис. 2). Максимальное напряжение здесь приходится на мышцы, но ваше внимание должно быть направлено на некий динамический процесс, который разворачивается где-то внутри вас, между Сахасрарой и Анахатой. Возможно, вы почувствуете ток энергии по энергетическому каналу, возможно, что-то другое, ощущения могут быть самыми разными. Глаза лучше закрыть, чтобы концентрация прошла более гладко. Вас может начать потряхивать, колотить: не волнуйтесь, это нормальное явление — признак того, что по каналу проходит энергия.

В таком положении нужно оставаться в течение 1 мин. Потом подставляете коленку, выходите из этой позы, восстанавливаете дыхание, и все — упражнение закончено.

Очищаем нижний рэйки-канал.

Упражнение «Наукасана»

Наукасана предназначена для очищения нижнего рэйки-канала, проходящего между чакрами Анахатой и Муладхарой. Упражнение довольно сложное, поэтому сначала внимательно прочитайте описание, а потом только приступайте.

Лягте на спину на ковер или коврик для фитнесса. Ваша задача — поднять одновременно обе ноги и верхнюю часть туловища под углом примерно 45°, все зависит от длины ваших ног (рис. 3). Руки должны касаться бедер, но только касаться, хвататься за бедра не нужно. Нельзя слишком высоко поднимать ноги и туловище и в то же время нельзя лежать. Внимание нужно сосредоточить на нижней части позвоночника.

Рис. 3

Выполняйте упражнение в течение 1 мин. Затем переведите дыхание и займитесь чем-нибудь интересным, приятным для себя.

Если наукасана слишком сложна для вас, проделайте ее мысленно.

Выполнение упражнения в воображении довольно быстро приводит к успешному результату на физическом плане. В один прекрасный день упражнение получится само собой, без особых усилий с вашей стороны. Я рекомендую поступать так со всеми упражнениями, которые вам пока не по силам.

Очищаем главный энергетический канал.

Упражнение «33 монеты»

Наш позвоночник состоит из 33 позвонков, отсюда и родилось название этого упражнения. Суть его состоит в том, чтобы ментально, медитативно представить свои позвонки в виде монет и уложить их одна на другую в ровный столбик. Вы будете считать от 1 до 33 и на каждый счет мысленно укладывать в своем позвоночнике сзади по одной монетке. Направлено упражнение на очищение главного рэйки-канала от всех блоков и загрязнений, мешающих свободному прохождению энергии.

В этом упражнении можно либо сидеть, либо стоять. Лучше всего сесть, скрестив ноги по-турецки и положив руки на колени. Глаза лучше закрыть. Спину надо держать прямо (рис. 4). Итак, медленно считаем от 1 до 33 и на каждый счет укладываем по одной монете: 1… 2… 3… 4… 5… …33. Дыхание свободное. Лучше всего, если оно будет осуществляться нижней частью живота.

Когда вы доберетесь до 33, сделайте глубокий вдох носом, выдох ртом и еще один глубокий вдох и выдох. Откройте глаза, потрите ладони друг о дружку. Не торопитесь вставать, посидите еще некоторое время в этом положении. Мысленным взором окиньте свой столбик из золотых монет: в нем не должно быть никаких пробелов, перекосов и наклонов. Вместо позвоночника у вас должен быть ровный столбик из 33 золотых монет.

Рис. 4

Составлением столбика из монет можно при дефиците времени заниматься во время ходьбы, где угодно — сидя в транспорте, за рабочим столом, на скамейке в парке, на траве. Сосредоточились — и построили столбик из монеток. Старайтесь не спешить, даже если у вас немного времени, чтобы ваш столбик из монет не превратился в Пизанскую башню.

Данное упражнение укрепляет возможность направлять и принимать энергию, что необходимо не только во время сеансов рэйки, но в состоянии усталости: вам достаточно будет вспомнить это упражнение, и силы восстановятся.

Очищаем всю энергетическую систему.

Упражнение «Крест»

«Крест» завершает очищение энергетических каналов, усиливая эффект всех предыдущих упражнений. Выглядит это упражнение очень просто: вы должны будете принять позу креста, но от вас потребуется сильная концентрация. Так что настройтесь на серьезную внутреннюю работу.

Исходное положение — стоя, ноги на ширине плеч, руки расслабленно висят вдоль тела. Сделайте глубокий вдох и одновременно поднимите руки, разводя их в стороны, и как бы осядьте чуть-чуть вниз, немного согнув колени. Подбородок чуть прижат к груди, взгляд пристальный, направлен вперед, на линию горизонта (рис. 5). Если вам удобнее делать упражнение с закрытыми глазами, такой вариант тоже допустим.

А сейчас требуется мысленно удлинить свои руки, как будто они охватывают весь земной шар и энергия вытекает из кончиков пальцев до линии горизонта в правую сторону и до линии горизонта в левую. При этом возникает внутреннее состояние креста. Вертикаль — это рэйки-канал, а горизонталь — наше человеческое бытие. Нечто вроде распятия, но внутреннего, ментального. Дыхание свободное.

Рис. 5

Побудьте в таком состоянии некоторое время (я рекомендую не менее 12 и не более 144 с), охватывая земной шар. Учтите, что вы должны явно представлять и ощущать энергию, которая струится из кончиков ваших пальцев и устремляется за линию горизонта. Ваши руки удерживаются этими потоками энергии, и вы не испытываете никакого утомления. Глаза смотрят перед собой в никуда, но взгляд сконцентрирован. Можно даже проделать опыт: представить, будто кто-то натыкается на невидимую струну, натянутую между вашими руками и линией горизонта. У вас должно быть полное внутреннее ощущение креста — вертикали и горизонтали.

Потом делаем глубокий вдох носом, опускаем руки и выпрямляем колени. Упражнение закончено.

Настройки. Открытие рэйки-канала

Мы с вами подошли к самому интересному — посвящению в рэйки. Что же такого необычного и таинственного происходит, когда мастер рэйки передает ученику силу рэйки, то есть осуществляет настройку? Сейчас вы это узнаете. Я предлагаю шесть настроек. Это больше, чем при личном посвящении мастера, однако предохранит вас от ошибок. В результате открываются четыре верхние чакры и далее рэйки-канал, который объединяет их, уже не закрывается никогда, даже если вы годами не пользуетесь рэйки-энергией. Однажды открытый, рэйки-канал будет действовать всегда.

Ниже приводится 6 упражнений. Каждое из них — это настройка рэйки. Упражнения нужно отрабатывать, как минимум, в течение недели (при условии ежедневных занятий). Если какое-то упражнение получается плохо, попрактикуйтесь еще некоторое время, до тех пор, пока навык не закрепится. Этот промежуток времени может составить до 21 дня.

Будьте внимательны при чтении, так как настройки вы получаете заочно!

1-я настройка: ощущение энергии в ладонях

Давайте еще раз проверим, насколько хорошо работает энергия в ваших руках после того, как вы прошли подготовительный этап.

Итак, проделываем уже знакомое упражнение: трем ладони друг о друга, активизируем биологически активные точки для того, чтобы энергия пошла между ладонями. Потираем точки лао-гун, находящиеся в центре ладоней.

Достигнув ощущения жжения в ладонях, начинаем разводить руки, сохраняя это ощущение, на то расстояние, на котором связь между ладонями еще сохраняется. Прикройте глаза, чтобы вам было легче сосредоточиться на энергетических процессах. Чувствуете, как энергия, словно шар или поток, переливается с правой ладони на левую? Замечательно! И вновь посылаем этот шар на правую руку, словно перекидываем некую массу…

Теперь откройте глаза. У вас должны быть те же самые устойчивые ощущения энергии между ладонями. Поверните голову: ощущения сохраняются. Встаньте, повернитесь в сторону, наклонитесь, присядьте: ощущения сохраняются. Спина прямая, дыхание свободное. Ваше тело свободно двигается, вы чувствуете себя совершенно естественно и ощущаете движение энергии между ладонями.

Удалось сохранить ощущение энергии между ладонями? Поздравляю вас! Вы получили первую настройку Рэйки! Заметили изменения в самочувствии? Появились бодрость, свежесть, прилив сил? Это произошла энергетическая накачка. И она будет происходить всякий раз при выполнении данного упражнения.

2-я настройка: усиление потока энергии

Теперь, когда вы умеете ощущать энергию между ладонями, нужно научиться ощущать ее в энергетических центрах — чакрах. Для этого я предлагаю два способа: с помощью ладони и звезды Эрцгаммы. Внимательно прочитайте описание обоих упражнений и выберите то, которое вам больше понравится.

Усиление потока энергии при помощи ладони

Сядьте с прямой спиной. Если это для вас неудобно, можете остаться в привычном положении. Ведь не всегда целитель оперирует с пациентом в напряженной позе. Поэтому главное, чтобы вам было удобно, поза должна быть комфортной.

Снова потираем ладони друг о друга. Как только вы почувствуете энергетику в ладонях, соберите ее в правую ладонь, словно в ракушку. Далее, прислушиваясь к ощущениям в ладонях, подносим правую руку к теменной чакре, Сахасраре, и чувствуем энергетику прямо в энергетическом центре (рис. 6, а). Можно прикрыть глаза, сделать несколько глубоких вдохов и выдохов — это поможет вам сосредоточиться. Если захочется немножко изменить положение тела, сделайте это.

Достигнув устойчивого ощущения энергии в Сахасрара-чакре, переместите руку и поднесите ее ко лбу, ощущая энергетику в лобной чакре, Аджне (рис. 6, б). Правую ладонь по-прежнему держите лодочкой. Движения руки могут быть немножко волнообразными. Сделайте глубокий вдох и выдох, чтобы на полной фазе дыхания ощущать энергетику. Достигаем устойчивого ощущения энергии в чакре и передвигаем руку чуть ниже, к области горла (рис. 6, в), ощущаем энергию в Вишудтха-чакре. В руках может чувствоваться пульсация, легкое жжение, покалывание. Рука может войти в ритм дыхания: так колеблется биополе. У каждого ощущения свои, главное — не терять их.

Затем передвигаем руку чуть ниже, на уровень груди, на уровень сердца, и ощущаем энергию в Анахата-чакре (рис. 6, г). Здесь нужно быть очень осторожными. Если вы почувствуете боль в сердце, сразу же прекратите упражнение.

Рис. 6

Получилось у вас это упражнение? Очень хорошо. Если ощущения были очень слабыми, значит, в тот момент, когда вы приступили к занятиям, ваше биополе было немного снижено. Усильте его звездочкой Эрцгаммы. Этот символ укрепляет энергию и является своеобразным насосом, который качает, двигает, направляет энергию в тот энергетический центр, к которому прикасается звездочка. Если у вас нет звезды Эрцгаммы, воспользуйтесь ее изображением. Выполняется упражнение со звездой Эрцгаммы точно так же, как с ладонью.

Усиление потока энергии при помощи звезды Эрцгаммы

Упражнение можно выполнять лежа, тогда рука не будет напряжена: просто положите звезду (рис. 7) на чакру и производите энергетическое дыхание.

Рис. 7. Звезда Эрцгамма

Возьмите звездочку в правую руку (ладони потирать не нужно, потому что в звезде Эрцгаммы уже есть энергетика) и приложите к Сахасрара-чакре либо установите на небольшом расстоянии от макушки. Можно совершать волнообразные движения рукой. Результатом должно быть ощущение пульса, жжения или покалывания. Как только оно возникнет и станет отчетливым, передвиньте руку со звездочкой ниже, к Аджна-чакре, расположенной в центре лба, между бровей. Прикладываем звездочку к Аджне или держим ее над чакрой. Сделайте глубокий вдох и выдох, словно вы вбираете в себя энергию через звезду Эрцгаммы. На выдохе выпускаем из себя все ненужное. Дышать нужно тем местом, к которому приложена звезда Эрцгаммы, то есть Аджна-чакрой. У вас может непроизвольно участиться дыхание: это признак того, что энергетический центр включился.

Почувствовали энергетику в Аджне? Хорошо. Передвигаем звезду чуть ниже, к Вишудтха-чакре: накладываем на выемку под шеей. Делаем глубокий вдох, вбираем энергию через звездочку Эрцгаммы и выдох — выпускаем из себя все лишнее, негативное. И снова ощущаем энергетику в чакре. Далее перемещаем звезду на Анахата-чакру и проделываем то же самое.

Обращаю ваше внимание: энергетическое дыхание производится, начиная с Аджна-чакры! Дышать через Сахасрару нельзя! Работа с этой чакрой допускается только под непосредственным руководством Учителя. Самостоятельные эксперименты с Сахасрарой могут иметь печальные последствия для психики.

Третья настройка: спокойное сознание

Эта настройка поможет вам успокоить сознание и сосредоточиться на Истине. Это можно сделать тремя способами: при помощи медитации, молитвы и мантр. Выбирайте любой!

Траттак на свечу

Медитация на свечу проводится так. Нужно зажечь свечу и сесть перед ней на колени или по-турецки. Возможно, вам захочется воскурить благовоние — сделайте это, его аромат создаст особую атмосферу. Руки положите на колени или бедра ладонями вверх, спина прямая, дышать нужно нижней частью живота. Обратите внимание на одну важную деталь: пламя свечи должно находиться на фокусном расстоянии от глаз, то есть ваш взгляд не должен уходить за контуры пламени. Сконцентрируйте взгляд на верхней части пламени, оставайтесь неподвижны и просто наблюдайте за огнем в течение 15–20 мин. Представьте, что для вас в мире существует только одна свеча и ничего, кроме нее. Вы и пламя — одно целое. Наблюдение за огнем — это соприкосновение с Истиной, оно очистит ваше сознание.

4-я настройка: Усиление энергии через дыхание

Сядьте на пол или на стул. Спину по возможности держите прямо, но напрягаться не нужно. Особое внимание обратите на руки: они должны расслабленно лежать на бедрах или свисать вдоль туловища.

Сосредоточьтесь на чакрах рук, расположенных в середине каждой ладони. Во время очередного вдоха медленно поднимите расслабленные руки на уровень груди ладонями вверх. Координируйте движения с дыханием: когда руки окажутся на уровне груди, завершите вдох (рис. 8, а). Внимание по-прежнему сконцентрировано на чакрах рук! Перед выдохом разверните руки ладонями вниз (рис. 8, б) и на выдохе медленно опустите их в исходное положение (рис. 8, в). Ваше внимание при этом следует за выдохом. Попробуйте представить, что вы управляете дыханием в чакрах рук при их опускании и чакры наполняются энергией.

Проделайте всю процедуру от 3 до 5 раз. Если вы отчетливо ощущаете тепло, приятное дрожание или чувствуете вибрацию, знайте: это течет энергия.

Теперь точно так же поработаем с четырьмя верхними чакрами. Начнем с сердечной чакры. На вдохе сосредоточьтесь на Анахата-чакре и медленно поднимите руки ладонями вверх. Опуская руки на выдохе, мысленно направляйте энергию в сердечную чакру. Это упражнение тоже повторите 3–5 раз.

С остальными чакрами — горловой, лобной и теменной — поступаем точно так же. На вдохе сосредотачиваемся на чакре, а на выдохе направляем в нее энергию. Очень важно координировать дыхание и движения рук: на вдохе руки поднимаются, на выдохе — опускаются. Тем самым вы поддерживаете сосредоточение, гармонию и течение энергии.

Рис. 8

5-я настройка: Усиление энергии при помощи воображения

Сядьте поудобнее и закройте глаза. Если хотите, можете выполнять данное упражнение лежа или стоя. Важно только, чтобы вы были расслаблены. Представьте, что над вашей головой, точнее, над коронной чакрой Сахасрарой «висит» большой светящийся белый шар. Дышите глубоко, нижней частью живота. На вдохе мысленно задержите этот шар, а на выдохе представьте, что выдыхаете израсходованный воздух, но энергия в белом шаре накапливается.

После того как вы поупражняетесь некоторое время и в вашем воображении сияние белого шара усилится, представьте, как свет из него устремляется вам в макушку, в коронную чакру. При этом вы мысленно еще более усиливаете свет и делаете его кристально чистым. В процессе дыхания продолжайте передавать шару энергию. На вдохе вы получаете чистую жизненную энергию, на выдохе отдаете загрязненную, отработанную.

Когда вы почувствуете, что энергия достаточно очищена, переместите светящийся шар на уровень середины лба, к Аджна-чакре. При этом свечение окрасится в синий цвет. На вдохе вы снова обеспечиваете себя чистой жизненной энергией, а на выдохе избавляетесь от загрязненной. Выполняйте эту процедуру до тех пор, пока энергия не очистится.

Опустите светящийся шар еще ниже, до уровня гортани, и тогда свет получит Вишудтха-чакра. С приближением к ней свечение станет небесно-голубым, дышать станет легко, и вы испытаете приятное ощущение тепла в области горла. Продолжайте глубоко дышать. На вдохе голубизна сгущается, на выдохе становится более прозрачной.

Теперь опустите шар к сердечной чакре, где голубой цвет изменится на изумрудно-зеленый. Цвет вновь становится насыщенным на вдохе и делается яснее на выдохе.

Наконец, возьмите светящийся шар обеими руками, причем он опять становится ослепительно белым, и, вдыхая, направьте свет себе на руки, а при выдохе он будет струиться в обратном направлении.

Упражнение закончено. Расслабьтесь и немного отдохните.

6-я настройка: точка неподвижности

6-я настройка, самая главная, которая позволит вам передавать энергию рэйки. Нужно научиться находить внутри себя точку неподвижности. В дальнейшем, просто зафиксировав на ней внимание, вы сможете входить в состояние открытого канала рэйки по своему желанию, когда это необходимо. Итак, давайте попробуем выполнить эту настройку.

Встаньте прямо или сядьте. Расслабьтесь. Необязательно, чтобы позвоночник был идеально прямым, поза должна быть просто удобной. Руки расслабленно лежат на бедрах или свисают вдоль туловища. Дышать нужно животом. На вдохе поднимите руки до уровня груди ладонями вверх. Когда вдох закончится, ладони переворачиваются и на выдохе идут вниз. По окончании выдоха ладони снова переворачиваются и на вдохе направляются вверх. Словом, вы делаете то же самое, что во время 4-й настройки, то есть усиливаете энергию через дыхание. Может пойти дрожь по телу — это признак очищения энергией. Глаза можно закрыть, а можно держать открытыми — это не имеет значения.

Теперь постарайтесь найти внутри себя точку, которая остается неподвижной даже во время дыхания. Определив эту точку, сфокусировав на ней внимание, сделаем еще несколько дыхательных циклов и движений руками. Вдох, выдох… Вы дышите, а точка неподвижна. Попробуйте подвигать корпусом: точка остается неподвижной. Как только вы один-единственный раз найдете точку неподвижности, этого будет достаточно, чтобы в дальнейшем, лишь только подумав, вы могли подключиться к энергии высшего плана, рэйки-энергии.

Внимание! Это ключевое упражнение, которое вводит рэйки-канал в рабочее состояние! Вы должны делать его всякий раз перед сеансом рэйки от 3 мин (для чувствительных людей) до получаса. В дальнейшем, когда вы натренируетесь, вам достаточно будет вспомнить свое состояние, когда была найдена точка неподвижности, и ваши руки станут активными, энергия пойдет по каналу.

Итак, теперь вы ощущаете связь между чакрами, и через вас течет энергия нового качества, рэйки-сила. Ваш рэйки-канал открыт, и вы можете передавать энергию через руки! Вам стоит лишь подумать, и эта энергия сразу же активизируется. В последующие дни как можно чаще принимайте энергию рэйки и передавайте ее другим или себе.

Мантры. Практика мантры ОМ

Мантра отличается от молитвы по форме. Отличие состоит в том, что в мантрах главную роль играет сам звук, в молитве же, наоборот, важен смысл. В остальном действие мантры на сознание ничем не отличается от действия молитвы.

Мантрой называют особый звук или набор звуков, приносящий практикующему духовное совершенствование, то есть приобретение им тех качеств и свойств, которые отсутствуют на данный момент. Корень ман в санскритском слове мантра происходит от первого слога слова мана — «думать», «ум», а тра — означает «защищать» или «освобождать». Таким образом, мантра — это то, что освобождает сознание от невежества и дурных привязанностей.

Каждый звук мантры обладает определенной частотой и вызывает резонанс в той или иной чакре, что дает человеку физические, психические и духовные силы. Фонетика мантр составлена на основе опыта и интуиции, поэтому дословно их перевести очень трудно. Достаточно знать, что вибрации, вызываемые конкретным словом, нацелены на подавление или пробуждение наших внутренних скрытых сил.

Одной из основных считается мантра ОМ. Именно ее я и рекомендую вам практиковать. ОМ — звук, из которого произошли все прочие звуки. ОМ означает время, пространство и причину; прошлое; рождение, развитие и смерть; начало, середину и конец; дух, ум и материю; все состояния сознания: бодрствование, сон со сновидениями и сон без сновидений; молчание, неуловимую вибрацию, следующую за звуком М. Мантра ОМ состоит из множества звуков, однако все они модулируются вокруг четырех опорных: звука А, звука О, звука У и звука М[11]. Эти звуки плавно и непрерывно переходят один в другой. Порядок практики мантры ОМ таков.

Примите исходное положение — любую сидячую позу с прямой спиной (на коленях, по-турецки). Особое внимание уделите поясничному отделу позвоночника: в этом месте прогиб должен отсутствовать. Если вам трудно находиться в такой позе, сядьте на стул с жестким сиденьем. Руки положите на колени или бедра ладонями вниз. Постарайтесь полностью расслабиться, дышите нижней частью живота. Глаза лучше закрыть, чтобы не отвлекаться на внешний мир.

Первый звук А получается, если произносить его через свободно открытую голосовую щель. Он должен вызвать вибрации в нижней части тела на уровне Муладхары.

Звук О должен вызывать резонанс по периметру тела на уровне пупка (Свадхистана и частично Манипура).

Звук У вызывает резонанс в области грудных позвонков (Анахата и частично Вишудтха).

Звук М должен вызывать ощущение вибрации в области между бровей.

Звук А длится примерно 20 % всего времени исполнения мантры, звуки О и У вместе также занимают примерно 20 %, а на последний звук М отводится до 60 % времени звучания мантры.

Мантра читается 1–8 раз нараспев, обязательно вслух, хотя бы негромко, вполголоса. Для счета воспользуйтесь четками или завяжите на веревке 27 или 36 узелков (пока вы будете произносить мантру, вы пройдете веревку 4 или 3 раза соответственно).

Наиболее благоприятное время для практики мантр — раннее утро, когда ум еще спокоен, свеж и свободен от мирских забот.

Все способы активизации чакр, относящиеся к первому методу, не дают устойчивого результата и по сути являются накопительными. В случае постоянного и многолетнего их использования, накопленный потенциал станет достаточным для включения чакр в нормальную работу системы «окружающий мир — человек».

Второй метод активизации чакр — развитие сознания

Самым лучшим и эффективным методом, который активизирует чакры, является миролюбивое мышление. Очень подробно это рассматривается в своде этических правил ЯМА в системе йоги. Там это называется АХИМСА — отказ от насилия в делах и мыслях.

АХИMCA — отказ от насилия

Для того чтобы отказаться от насилия, сначала надо разобраться в том, что считать насилием. Что считать добром, а что — злом? Самое удивительное в этом вопросе то, что большинство людей в отношении определения добра и зла стоят на одинаковом уровне развития. Практически каждый человек считает добром то, что он считает добром и, соответственно, злом то, что лично он принимает за зло.

Естественно, находясь в таком состоянии сознания, два добрых человека могут конфликтовать между собой, навязывая один другому свои приоритеты и взгляды на то, как должна быть устроена жизнь. Такого рода насилие над судьбой своих детей мы видим со стороны их родителей. Мамы и папы ссорятся по поводу методов воспитания. Подобные противоречия существуют между работодателем и работником, между хозяйствующими субъектами, между ветвями власти.

Общаясь с окружающим миром, мы воспринимаем различные формы насилия как само собой разумеющееся, привычное психологическое состояние, При этом не отдаем себе отчета, что такие мысли приводят к болезням и что существуют иные состояния и уровни сознания.

Исследования психологов привели их к выводу, что поведение современного человека обусловлено огромным количеством записей-установок, внушенных еще с детства. Представления о том, что такое «хорошо» и что такое «плохо», внушалось через детские стихи, наставления родителей, бабушек и дедушек, школьных учителей, мультфильмы и другие средства массовой информации. Поведение и реакции людей, воспитанных в разных странах с разной оценкой ценностей жизни показывает и доказывает выводы психологов: людей нет — существуют лишь программы их поведения. Что это значит? Это говорит о том, что находясь в таком механистическом состоянии сознания, люди будут продолжать конфликтовать, воевать, конкурировать друг с другом, и болезни будут их преследовать. Выход из этой ситуации — изменение состояния сознания. Каноны йоги утверждают, что знание и практика могут изменить психологическую модель поведения. Я сейчас ограничусь лишь знанием.

Характеристики механистического состояния сознания, описанные психологами, нелицеприятны, но они таковы, какие есть. Основная черта механистического сознания, сильно связанного с записями-установками внешней среды, стремление к непониманию объективных законов самого себя. Иными словами, любая объективная информация о нем самом настолько пугает и отталкивает его, что в принципе становится невозможно не только понимание, но и просто знание.

Как часто мы слышим: «Я не понимаю, как он мог со мной так поступить», «я не понимаю мотивов его поведения», «я не понимаю, почему я так поступил»…

Такого рода непонимание порождает психическое напряжение, внутренние и внешние психологические конфликты.

Недовольство собой может закончиться в лучшем случае бессонницей или болезнями органов дыхания. Недовольство другими порождает обиды и онкологию, злобу и войны. Получается, что для реализации АХИМСЫ-ненасилия, нужно узнать правду о себе, о том, как устроена наша психика, и попытаться правильно наладить ее работу. Так, чтобы она отражала через чувства объективную картинку мира, а не искажала его посредством редактуры записей-установок.

Отказ от насилия в питании

Известная поговорка «человек есть то, что он ест» отражает соответствует истине больше, чем это может показаться на первый взгляд. Попробуем в этом разобраться.

Каждый продукт, помимо известных биологически-материальных характеристик, содержит в себе энергетическую составляющую сознания. Любой предмет, продукт или живое существо, сфотографированное по методу Кирдиан, дает возможность увидеть эту энергетическую оболочку — ауру. Аура есть вокруг зерна, листа растения, фигуры человека. Животные тоже обладают аурой и своим уровнем сознания.

При выборе пищи человек руководствуется чувством вкуса и очень часто решение принимает ум, а не тело (желудок), выбирая «вкус ауры» продукта, нимало не заботясь о том, что даст употребление этого продукта для тела. Аура любого объекта хранит информацию о том, что с ним было и есть, его историю до настоящего мгновения. Аура мяса убитых животных содержит информацию об убийстве, и эта тонкая составляющая энергетики при упогребелении такой пищи попадает в ум. Ум становится «зараженным» агрессией, поступки такого человека провоцируют окружающих на насилие по отношению к нему самому — ведь он становится в какой-то мере тем, что ест — соучастником убийства. Окружающий мир психологически, энегетически и физически начинает давить на мясоеда. В результате, чтобы защищаться, ум опять выбирает «вкус агрессии», то есть мясо и цикл повторяется, раскручиваясь по спирали. Не осознавая в себе этих тонких процессов, человек и рад бы отказаться от насилия, стать миролюбивым, но не может, срывается то в одной ситуации, то в другой. Естественно, что в этом случае глубокая йога-терапия бесполезна до тех пор, пока человек не откажется от насилия в своем уме и не перейдет на другие принципы питания.

Механизм этого явления довольно прост: как человек относится к другим живым существам, так и они относятся к нему. Всегда найдется живое существо, более сильное и неуязвимое, победить которое невозможно и война с которым всегда заканчивается не в пользу человека. Иногда таким живым существом становится микроб или вирус, в битве с которым выигрывает смерть…

Как вы видите, в отказе от насилия присутствуют не только внешне-юридические формы поведения, но и внутренние — энергетические. Продолжая раскрывать понятие АХИМСА, коснусь психологических межличностных отношений.

Откажитесь от насилия в общении

Вставая на путь исцеления методами йоги, необходимо более сознательно относиться к тому, как мы общаемся. Иногда насилие может присутствовать при самом обычном разговоре и, чтобы этого не произошло, надо внимательнее относиться к тем реакциям, которые испытывает ваш собеседник.

1. При общении старайтесь быть конструктивным. Пустая трата времени сокращает активную жизнь человека и это считается насилием.

2. Замечайте, что происходит с настроением вашего собеседника. Разговоры о болезнях, проблемах и неудачах вряд ли поднимут настроение. В йоге это трактуется как эмоциональное убийство, понижение уровня энергетики, а следовательно, насилие.

3. Ваше общение не должно провоцировать другого человека на поступки, ухудшающие здоровье (употребление алкоголя, табака, наркотиков). Поздние разговоры, где бы они не происходили в квартире, в офисе, в ночном клубе — ведут к недосыпанию и подрывают здоровье. Общению в ресторанах, за столом предпочитайте общение во время прогулок, активного образа жизни. Малоподвижность — один из современных бичей нашей жизни.

Наконец, очень тонкое понятие насилия в общении. Это общение в виде всевозможных развлечений. Йога рассматривает это как пустое убийство времени, отпущенное Богом для самореализации.

Подведу итог первого урока постижения практики АХИМСА — отказа от насилия.

Любое исцеление начинается с переворота в сознании. Отказываясь от насилия над собой и другими в делах и мыслях, человек начинает ощущать гармонию этого мира, лучше понимать цели своей жизни. Отзываясь на этот тонкий внутренний психический импульс, организм включает механизмы исцеления и болезни уходят. Почему этого не происходило раньше? Потому что очень глубоко подсознательно и вследствие законов кармы человек наказывался за совершаемое насилие. Осознав свои поступки, мысли, общение, и развернув их в сторону от насилия, человек освобождается от кары за содеянное — так приходит исцеление.

Каноны йоги утверждают, что для правильного развития человека получение новых знаний должно занимать 25 % времени, а практика — 75 %.

Другими словами, вместе с изучением и применением этических правил ЯМА, ученик должен также осваивать методы работы с собой, которые можно легко и объективно проконтролировать. Практика первоначальных упражнений йоги преследует две цели: подготовка тела к выполнению более сложных последующих упражнений и обучение методам концентрации внимания.

Питание чакр — философия и отношения

Каждая чакра нуждается в пище тонкого плана, которую она перерабатывает для использования нашим организмом. К тонкой пище можно отнести ментальные представления, высшие цели жизни, способы межличностного общения, отношение к Земле, Природе, Космосу. При отсутствии тонкой пищи чакра начинает испытывать голод, что сказывается на нашем настроении и самочувствии. В этом случае восстановление здоровья химическими препаратами становится преступным, неуместным и неэффективным. Требуется особая духовная природа процедур, которая способна изменить наше представление о себе и, следовательно, изменить наше отношение ко всему, что повлечет возвращение гармонии и исцеление.

Помимо индивидуального питания чакр существует естественная последовательность их включения с момента рождения.

Каждая чакра открывается (активизируется) в свое время через каждые 7 лет. Открытая активная чакра дает человеку сумму определенных возможностей. Если эти возможности не использовать — чакра закрывается. Логика такого порядка проста и очень похожа на поведение банка по отношению к своему заемщику: в случае получения и неиспользования кредита по целевому назначению к заемщику применяются штрафные санкции. Человека, не использующего возможности чакры, ждут болезни и неудачи.

После включения чакры и использования всех ее возможностей приходится сдавать экзамен. В нашей жизни это кризисы, преодолевать которые надо за счет новых знаний, новых способностей тела, более гармоничных отношений. Поэтому жизнь человека должна быть выстроена по ритмике естественного включения чакр: учеба, создание семьи, рождение детей, карьера, передача опыта и т. д. В противном случае человека ожидают болезни и разочарованность в жизни, даже в самых простых ее проявлениях. Сейчас многие взрослые люди обладают лишь набором включенных чакр подростка. Отсюда постоянная тяга к развлечениям и отсутствие ответственности за близких. Это не психологическая и не образовательная проблема. Это — проблема не работающих высших чакр.

Питание Муладхара-чакры

Локализация на физическом плане: окончание позвоночника, между анусом и половыми органами.

Анатомический коррелят: крестцовый плексус.

Контролируемый орган чувств: обоняние.

Контролируемая область и функции: процессы размножения, деятельность прямой кишки.

Свойства проявления в психофизиологическом плане: гнев, жадность, заблуждения, расчетливость, чувственность, стремление к приобретательству.

Желания и препятствия: безопасность.

Чувство: терпение.

Число лепестков: 4.

Цвет энергии: красный.

Биджа-мантра: ЛАМ.

Носитель биджи: слон Айравата, на котором ездит Индра-бог грома.

Звук октавы: до.

Цвет биджи: золотой.

Таттва (элемент): земля,

Цвет таттвы: желтый.

Вкусовое ощущение: сладкий.

Запах: роза.

Тип праны: апана + вьяна.

Лока (область, мир): Бху-лока (физический план).

Управляющая планета: Марс (Сатурн — по другим источникам).

Божество: Бала-Брахма («Брахма — ребенок»); правитель — Ганеша.

Шакти: Дакинп.

Поведение животного: муравья.

Эффект от работы с чакрой: сосредоточение на этой чакре ведет к усилению жизненной энергии, повышению устойчивости к болезням, дает бодрость и выносливость, решительность в мирских делах.

Изображается как светло-желтый круг, в котором помещен ярко-желтый излучающий свет квадрат. В квадрате находится огненно-красный излучающий свет треугольник, в треугольнике расположено цилиндрическое тело цвета морской волны, один край которого закруглен. На цилиндре в 3,5 оборота накручена белая нить-спираль. Она символизирует скрытую энергию Кундалини. По кругу расположены 4 темно-красных лепестка (рис. 9).

Основное питание Муладхары-чакры связано с размышлениями и поступками, которые отвечают на вопрос — как сделать себя счастливым? Нехватка духовной энергии, проходящей через Муладхарачакру, вызывает состояние страха, и человек начинает всего бояться. Общение в таком случае развивается только через прямое или косвенное подавление собеседника. Вот примеры: «Молчи, я сказала», «Заткнись», «Ты не прав, я прав».

При выстраивании отношений на этом уровне часто используют методы запугивания, наказания денежными штрафами, ограничения свобод и прав.

Полноценным питанием для Муладхары-чакры станет жизнь на природе, в сельской местности, с соблюдением законов времени (отбой в 21:00, подъем в 6:00). Утренняя гимнастика йогов сурьянамаскар гармонизирует внутренние вибрации и ослабляет влияние негативных мыслей.

Рис. 9. Муладхара-чакра

Очень полезны для муладхары-чакры расслабления, медитации по осознанию собственных ощущений, осознанное наблюдение за окружающей обстановкой. Но самое главное — здоровый образ жизни.

Питание Свадхисмана-чакры

Локализация на физическом плане: основание половых органов.

Анатомический коррелят: предстательный плексус.

Контролируемый орган чувств: вкус.

Контролируемая область и функции: органы брюшной полости, половые органы.

Свойства проявления в психофизиологическом плане: ограниченность сознания, отсутствие сострадания, желание разрушения, заблуждения, презрение, подозрительность.

Желания и препятствия: сексуальность.

Чувство: чистота.

Число лепестков: 6.

Цвет энергии: оранжевый.

Биджа-мантра: ВАМ.

Носитель биджи: крокодил.

Звук октавы: ре.

Цвет биджи: кроваво-красный или ярко-красный.

Таттва (элемент): вода.

Цвет таттвы: белый.

Вкусовое ощущение: вяжущий.

Запах: ромашка.

Тип праны: а па на + вьяна.

Лока (область, мир): Бхувар-лока (астральный план).

Управляющая планета: Меркурий (Юпитер — по другим источникам).

Божество: Вишну (Брама по другим источникам).

Шакти: Ракини.

Поведение животного: бабочки.

Изображается в виде светло-желтого круга, в который помещен блестящий серебряный полумесяц. По кругу расположены 6 красных лепестков (рис. 10).

Эффект от работы с чакрой: сосредоточение на этой чакре дает способность использовать созидающую и сохраняющую энергии, чтобы возноситься к чистому искусству и чистым взаимоотношениям с другими людьми; позволяет освободиться от страсти, похоти, гнева, жадности, ревности и зависти.

Рис. 10. Свадхисмана-чакра

Главной философией Свадхисмана-чакры является стремление сделать счастливым любимого человека. Разумеется, правильное решение этих вопросов может быть только при условии уже активной Муладхары-чакры, то есть при здоровом образе жизни. Получив ранее ответ на вопрос «как сделать себя счастливым?», а вместе с ним практический опыт в этом отношении, можно браться за осуществление счастья другого человека.

Этап осознанного процесса активизации и питания Муладхары-чакры поможет контролировать чувства и эмоции, вырывающиеся из-под власти при налаживании работы второй чакры. Вот почему при росте активности Свадхисмана-чакры часто возникают обиды, страсти, ревность, зависть, вожделение и т. п.

Питанием Свадхисмана-чакры является счастье любимого. А если нет любимого, или того, кто есть, любимым назвать нельзя? Тогда люди требуют друг от друга любви и заботы, но сами ничего делать не собираются. Следует помнить о том, что, когда приходит чувство обиды на человека, в этот период любви нет. В Свадхистане наблюдается спазм — она совсем не пропускает энергию. В офисах крупных компаний очень часто все друг на друга обижены и никак не могут это объяснить или прекратить. А все дело в гармонии Свадхистаны у всех работников.

В Аюрведе говорится, что обида — это причина болезней. Соответственно, обиженный человек — больной, а прощение для него — лекарство. Обида становится якорем в духовном движении, мешая нашему развитию. Обсуждая между собой в дальнейшем причины взаимных обид, люди доводят себя до состояния открытого конфликта. Это означает, что они скатываются в отношениях до уровня Муладхары-чакры.

Если чувство обиды переходит в желание оскорбить обидчика или ему отомстить, то тогда энергетический эквивалент обиды переходит из тонкого тела через Свадхистану в физическое тело, и в результате чаще всего возникают заболевания поджелудочной железы. Лечением и правильным питанием Свадхистаны в этом случае будет ласка и нежность по отношению к заболевшему.

Психологической работой в отношении налаживания правильного питания Свадхистана-чакры будет вырабатывание у себя привычки внимательно слушать и при необходимости задавать вопросы. При этом не стремитесь задавать вопросы, ответы на которые можно получить самому.

Иногда размышляйте над вопросами: «Кто я?», «Кто он, какой он — Бог?», «Как с ним (Богом) общаться?» Подобные размышления позволят получить ответы главные вопросы жизни «Кто такой я? Для каких целей я появился на свет?», или хотя бы приблизиться к ответам. Все это является главной питательной средой для Свадхистана-чакры, и вы будете тогда стремиться к Истине и Богу.

Питание Манипура-чакры

Локализация на физическом плане: солнечное сплетение (питающая часть), пупок (собственно центр).

Анатомический коррелят: солнечный плексус.

Контролируемый орган чувств: зрение.

Контролируемая область и функции: зрительные функции, двигательный контроль, печень, селезенка, энергетические резервы организма.

Свойства проявления в психофизиологическом плане: алчность, ревность, коварство, отсутствие совести, страх, ложь, глупость, заблуждение, жестокость.

Желания и препятствия: бессмертие, власть, имя, слава.

Чувство: сияние.

Число лепестков: 10.

Цвет энергии: желтый.

Биджа-мантра: РАМ.

Носитель биджи: баран.

Звук октавы: ми.

Цвет биджи: малиново-красный.

Таттва (элемент): огонь.

Цвет таттвы: красный.

Вкусовое ощущение: перец.

Запах: мята.

Тип праны: самана + вьяна.

Лока (область, мир): Сварга-лока (небесный план).

Управляющая планета: Солнце (Марс — по другим источникам).

Божество: Браддхэ-Шива («Старый Шива») или Вишну.

Шакти: Лакини.

Поведение животного: кобры.

Эффект от работы с чакрой: понимание процессов, происходящих в грубых и тонких телах; увеличение жизненной силы и избавление от многих заболеваний, приобретение долголетия и крепкого здоровья; развитие управленческих и организаторских способностей; улучшается контроль над речью и способность ясно излагать свои мысли, воздействовать на людей словами.

Изображается в виде светло-желтого круга, в котором находится кроваво-красный треугольник. Снаружи по кругу располагаются 10 черных лепестков (рис. 11).

Рис. 11. Манипура-чакра

Манипура-чакра питается счастьем семьи. Нетрудно сообразить, что знание и опыт того, как сделать семью счастливой, основывается на правильном питании и работе двух первых чакр — Муладхары-чакры и Свадхистана-чакры. Действительно, трудно сделать свою семью счастливой, если сам постоянно болеешь и обижаешься. Другое дело, когда вы постигли опыт ведической жизни: выполняете и соблюдаете законы времени, правильно питаетесь, физические нагрузки поддерживают вашу форму, вы гармонично общаетесь. Тогда для построения семейного счастья нет никаких проблем.

В противном случае, при активизации «голодной» Манипуры-чакры общение будет происходить преимущественно посредством споров. Споров будет много, а решение вопросов не наступит никогда. В коллективах, где бытует такой уровень общения, происходят постоянные трения. Наилучший выход — компромисс. При активной, но неправильно работающей Манипура-чакре человек крайне самоуверен, полагает, что знает все и готов спорить до смерти.

При правильном формировании Манипура-чакры появляется первая идеология и систем мировоззрения, на основе которых человек устанавливает свои отношения с обществом. Эти взгляды состоят из двух понятий: культуры и нравственности. Культура и нравственность — это умение правильно вести себя даже в сложных стрессовых ситуациях. Периодически жизнь будет «проверять» уровень развития нашей Манипуры, ставя нас в сложные ситуации.

Правильное питание Манипуры позволит нам даже в непредвиденных событиях вести себя культурно и нравственно, в противном случае такие ситуации станут для нас поводом обиды на жизнь. Самые сложные испытания — всемирная известность и всемирный позор.

Нравственность есть синоним слова «долг», поэтому ведическая культура считает нравственность нашим долгом. Первое духовное счастье человек испытывает, когда свои поступки ставит на уровень человеческой нравственности. С другой стороны, каждодневные безнравственные поступки приводят к ухудшению физического и душевного здоровья.

Гармонизация Манипура-чакры приходит после того, как мы меняем свое отношение к труду и его плодам. Довольствуясь тем, что мы получаем в результате честного и спокойного труда, мы питаем Манипуру чистой энергией. Если мы хотим большего — надо тренировать и расширять свои возможности. Хозяйственная деятельность должна осуществляться не ради наживы, а ради признания наших достоинств и возможностей.

Мы должны понимать, что если к нам приходит бедность, это хорошо. Судьба выдала нам лекарство, которое даже не надо покупать. Бедность — это лекарство от жадности. Жадность — опасный порок, так как он единственный, после приобретения которого не наступает раскаяние. Вожделение и гнев временны, они проходят, и мы чувствуем, что что-то не так в наших отношениях, а жадность может жить в человеке очень долго…

Когда Манипура-чакра выходит из-под контроля, появляется сильное желание говорить, рассуждать, доказывать, спорить, обосновывать. Правильным отношением в этом случае к Манипуре будет написание книг, ведение дневника, где все необходимое можно доказывать самому себе.

Питание Анахата-чакры

Локализации на физическом плане: середина груди, на уровне сердца, между сосками.

Анатомический коррелят: сердечный плексус.

Контролируемый орган чувств: осязание.

Контролируемая область и функции: руки, контроль дыхания, двигательные функции.

Свойства проявления в психофизиологическом плане: положительные качества (вдохновение, творчество, надежда) и отрицательные — похоть, мошенничество, нерешительность, неуверенность, нетерпеливость, леность, безразличие, высокомерие, беспокойство, пристрастность, задиристость.

Желания и препятствия: любовь, вера, преданность, долг.

Чувство: удовлетворение.

Число лепестков: 12.

Цвет энергии: зеленый.

Биджа-мантра: ЙАМ.

Носитель биджи: черная антилопа.

Звук октавы: фа.

Цвет биджи: золотистый.

Таттва (элемент): воздух.

Цвет татгвы: бесцветный (дымчато-серый или дымчато-зеленый).

Вкусовое ощущение: лимон.

Запах: герань.

Тип праны: прана + вьяна.

Пока (область, мир): Манас-лока (план гармонии).

Управляющая планета: Венера.

Божество: Ишана-Рудра-Шива (Рудри — по другим источникам).

Шакти: Какими.

Поведение животного: антилопы.

Изображается в виде светло-желтого круга, в который помещена шестиугольная звезда сизо-синего цвета. Круг окружен 12 лепестками кирпично-красного цвета (рис. 12).

Рис. 12. Анахата-чакра

Эффект от работы с чакрой: обретение власти над своим «Я», мудрости и внутренней силы; приведение в равновесие мужской и женской энергии; контроль над чувствами; преодоление препятствий и трудностей; в присутствии такого человека люди обретают покой и радость; развитие божественного видения и установление гармонии намерения и действия; становление космической любви и развитие творческого вдохновения.

Для Анахата-чакры лучшая «еда» — счастье окружающих людей. Нежность и забота об окружающих людях — это проявление вибраций Анахаты. С этого уровня начинаются нормальные человеческие взаимоотношения, приносящие глубокое удовлетворение от общения. Люди с работающей, активной анахатой легко находят общий язык, тогда как до этого уровня идут сплошь конфликты да ссоры.

Окружающая гармония может послужить пищей для Анахата-чакры и сделать ее активной. Красивые пейзажи, виды природы, пропорциональные архитектурные постройки, хорошо сложенные физически тела людей, гармоничные и справедливые отношения в обществе — все это является питательной средой для Анахата-чакры. Даже правильное соотношение «работа-отдых-семья» гармонизирует работу Анахата-чакры.

С другой стороны, мы сами должны научиться видеть красоту окружающего мира, красоту души человека. Правильно работающая Анахата-чакра дает возможность понять, что вокруг нет друзей и врагов, а есть лишь разные объекты для проявления любви. Только жизненный опыт дает понять, что любить хорошего человека легко. Поэтому начинает хотеться общаться с плохими, чтобы научиться любить их и передать им такую возможность.

От состояния Анахата-чакры в значительной степени зависит здоровье, и наоборот, если человек здоров — Анахата в порядке. В области Анахаты циркулирует особая энергия, именуемая в йоге оджас, которая связана с иммунной системой и по сути является ее тонким планом.

При достаточном количестве оджаса человек не болеет, а при недостатке становится раздражительным, обидчивым, гневливым, и в результате заболевает. Сбалансированное питание, с одной стороны, укрепляет иммунную систему, а с другой, устраняет агрессивность и неудовлетворенность, что сказывается на укреплении здоровья и усилении оджаса. Таким образом, пополнение запасов оджаса приводит к долголетию и здоровой гармоничной жизни.

Ядами, которые разрушают Анахата-чакру, являются чувства гнева, скорби, усталости, разочарования, раздражения, а также употребление в пищу мертвых продуктов: жареного и вареного мяса, приготовленной рыбы и т. п. Кстати, использование детородных органов не по прямому назначению — для зачатия и рождения детей, а для получения чувственных наслаждений также негативно сказывается на анахата-чакре.

Первыми признаками плохой работы Анахата-чакры и недостатка оджаса является присутствие ощущения страха и переутомление. Из-за переутомления и потери сил чувства часто выходят из-под контроля, особенно при стрессах и непредсказуемых ситуациях. Вместе с выплескивающимися чувствами человека покидает тонкая сила, управляющая здоровьем, и в итоге приобретается какая-нибудь болезнь.

Здоровое питание Анахата-чакры налаживается сотрудничеством, то есть поступками, направленными на приобретение счастья окружающими людьми. Мы должны научиться делать людей счастливыми и гармоничными. А сделать это можно только в том случае, если мы сами обладаем гармонией и счастьем.

Общение (или по-другому, питание) на уровне трех первых чакр сводится к различным видам борьбы. Муладхара-чакра питается подавлением окружающих, сСвадхистана лакомится эмоциональным превосходством, ну, а Манипура подпитывается спорами и дискуссиями. Только достигнув Анахата-чакры, сознание выстраивает общение, где главной задачей становится забота о нуждах людей.

На уровне Анахата-чакры человека начинает интересовать общее, то, что объединяет. Уметь находить общее в различных людях, ситуациях, явлениях и вещах — это очень высокий уровень развития. Вообще, находить и применять везде лучшее — это прямое проявление Анахата-чакры и ее наилучшее питание.

Питание Вишудтха-чакры

Локализация на физическом плане: область шеи под глоткой, щитовидная железа.

Анатомический коррелят: глоточный плексус.

Контролируемый орган чувств: слух.

Контролируемая область и функции: речевой контроль, слух.

Свойства проявления в психофизиологическом плане: создание чувственно окрашенных образов, эмоционально-духовная деятельность.

Желания и препятствия: знание.

Чувство: единение.

Число лепестков: 16.

Цвет энергии: голубой.

Биджа-мантра: ХАМ.

Носитель биджи: слон Гандха — царь всех животных — дымчатого цвета.

Звук октавы: соль.

Цвет биджи: золотой.

Таттва (элемент): эфир.

Цвет таттвы: дымчато-пурпурный.

Вкусовое ощущение: горький.

Запах: полынь.

Тип праны: удана + вьяна.

Лока (область, мир): Джана-лока (план совершенства).

Управляющая планета: Юпитер (Меркурий — по другим источникам).

Божество: Панчавактра-Шива (Дживатма — по другим источникам).

Шакти: Шакини.

Поведение животного: павлина.

Эффект от работы с чакрой: спокойствие, чистота, ясность, мелодичность голоса; способность к духовной поэзии; понимание сновидений, проникновение в тайны Писаний.

Изображается в виде серого круга, окруженного 16 лепестками цвета индиго. В круге помещен белый треугольник, а в треугольнике — другой серый круг (рис. 13).

Идеальной пищей Вишудтха-чакры, согласно Ведам, является счастье всех людей в том месте, где вы живете. Это может быть огромный город, сельское поселение или отдельный хутор — забота обо всех этих людях, даже если их счет идет на миллионы, подпитывает Вишудтха-чакру. Питание этой чакры под силу человеку со сложившимся мировоззрением и философией. У Вишудтха-чакры всегда имеется своеобразный голод до чужого мнения. Если до уровня этой чакры человек по какому-либо поводу может сказать:

«Какой бред, какая глупость! Я об этом ничего не слышал!», то Вишудтха-чакра, находящаяся в гармонии, в данном случае «произнесет»: «Как интересно! Какой свежий взгляд на проблему! Я никогда ничего подобного не слышал!» Так происходит в случае наличия здоровой Вишудтха-чакры потому, что она питается и обогащается другими взглядами и философией.

Рис. 13. Вишудтха-чакра.

Истинная философия, будучи самой полезной и вкусной «едой» для Вишудтха-чакры, имеет четыре признака. Во-первых, истинная философия всегда начинается с теории здорового и ненасильственного питания. Окружающий мир оказывает очень сильное влияние на нас через пищу, и это формирует наше мышление. А чтобы разобраться в глубоких духовных вопросах, необходимо чистое питание.

Во-вторых, истинная философия должна говорить о том, что такое счастье, где его источник и как стать счастливым, связавшись с этим источником. Наша жизнь — поиск счастья и философии — должна нам в этом помогать. Ведь на самом деле это интересует каждого человека.

В-третьих, истинная философия должна научить человека решать свои проблем не через ухудшение, а посредством улучшения отношений с окружающим миром: флорой, фауной, миром людей и Богом. Гармоничное состояние Вишудтха-чакры позволяет понять, что если в нашу жизнь вошли проблемы, то это — следствие ухудшения отношений с людьми, природой или Богом. Задачи истинной философии — прекратить войны и создать дружеские отношения со всем миром.

В-четвертых, истинная философия учит серьезному отношению к Богу. Духовное образование — самое сложное, однако иногда оно выставляется как нелепое или смешное. Например, понятие кармы и ее законов не изучаются в медицинских учреждениях. А на практике исцеление приходит только к тем, кому это положено по законам кармы, даже если медицинское лечение проводится неправильно. Всем известно, что президенты крупных держав, очень богатые люди, которые могут себе позволить самое дорогое и правильное лечение, все равно болеют и умирают. Это происходит по законам кармы, а не по медицинским законам. Тем не менее, карму не изучают…

Правильно подпитываемая Вишудтха-чакра дает понимание, что самое ценное в жизни — это отношения, дружба, а не материальные ценности. Взаимообмен мудростью — пища этой чакры.

Питание Аджна-чакры

Локализация на физическом плане: центр головы, на уровне центра лба между бровями.

Анатомический коррелят: губчатый плексус.

Контролируемый орган чувств: интуиция.

Контролируемая область и функции: чувственный контроль и воля.

Свойства проявления в психофизиологическом плане: ясновидение.

Желания и препятствия: осознание, аскетизм, интуиция.

Чувство: знание.

Число лепестков: 2.

Цвет энергии: синий (сама чакра — чисто-белого цвета).

Биджа-мантра: АУМ.

Носитель биджи: нада, известная как Ардхаматра.

Звук составы: ля.

Цвет биджи: золотой.

Таттва (элемент): психический элемент — Махататтва (состоящий из манаса, буддхи, ахамкары и чипы).

Цвет таттвы: прозрачно-люминесцентный голубоватый или камфорно-белый.

Вкусовое ощущение: отсутствует.

Запах: отсутствует.

Тип праны: чистое сияние + вьяна.

Лока (область, мир): Тапас-лока (план подвижничества).

Управляющая планета: Сатурн (Луна — по другим источникам).

Божество: Ардханаришвара, или полуженщина.

Шакти: Хакини.

Изображается в виде светло-желтого круга, окруженного синим кольцом и двумя лепестками светло-синего цвета. В круг помещен белый треугольник (рис. 14).

Чем выше мы поднимаемся в рассмотрении видов питания чакр, тем сложнее становятся эти представления. Аджна-чакра, шестая чакра снизу, питается счастьем страны, в которой вы живете. Нелегко сделать счастливым себя. Еще сложнее поделиться счастьем с любимым человеком и семьей. Еще труднее участвовать в делах, направленных для счастья города. Аджна должна пропускать через себя энергию счастья целой страны.

Так может быть на высочайшем уровне понимания при философском резонансе с обществом. Если человек способен жить по законам Вселенной, то Аджна-чакра у него активна и гармонична, а интуиция работает на сто процентов. По существу, в этом состоянии открывается ясновидение — философское восприятие мира. На таком уровне видения разум выделяет полезные, оздоравливающие и очищающие жизнь аспекты. Человек становится избирательным в общении, понимает вред употребления алкоголя, табака, наркотиков, мертвой пищи, обжорства, легкомыслия. Приходит осмысленное желание изучить опыт мудрецов, развивать знания, заботиться о теле, питаться чистой энергией. Такое поведение освобождает от старости, болезней, а практика йоги гармонизирует отношения с Богом.

Рис. 14. Аджна-чакра

Более высокое ясновидение — это четкое понимание отличия души от тела. Душевное поведение — служение Богу и полное удовлетворение от этого. Ясновидение — способность видеть корень всех болезней и страданий, заключенных в невежестве. Поэтому другой аспект питания Аджна-чакры заключается в передаче духовных знаний, способных избавить человечество от болезненных состояний души и тела. Также пищей Аджна-чакры являются слова, вдохновляющие других на чистую, духовную жизнь. Такая способность (как и пища) приходит от самого Бога.

По существу, пищей Аджна-чакры будет тот образ жизни, который создает вокруг вибрацию счастья. Попробую перечислить некоторые дела и поступки, сплетающиеся в ткань этого духовного образа:

• Ежедневная практика молитв и мантр.

• Чтение книг о жизни мудрецов, или написанных самими мудрецами.

• Питание чистой, живой пищей.

• Работа не за деньги, а по призванию.

• Вечерние процедуры очищения тела и сознания с помощью воды, практикой йоги, молитвами и мантрами.

• Благодарное принятие уроков жизни.

• Одинаковое отношение к «счастью» и «несчастью», к похвалам и упрекам, к друзьям и врагам.

• Отсутствие зависти, ожидания событий.

В результате человек становится прост и доступен.

Питание Сахасрара-чакры

Локализация на физическом плане: верхушка головы.

Анатомический коррелят: гипофиз, мозговой плексус.

Контролируемый орган чувств: мировое сознание.

Контролируемая область и функции: высшее абстрактно-философское мышление.

Свойства проявления в психофизиологическом плане: сверхсознание.

Желания и препятствия: единство.

Чувство: сверхсознание.

Число лепестков: 1000 (бесконечное множество — по другим источникам).

Цвет энергии: фиолетовый.

Биджа-мантра: висарга (то есть особый придыхательный звук в санскрите).

Носитель биджи: бинду, точка выше полумесяца.

Звук октавы: си.

Цвет биджи: золотой.

Таттва (элемент): Абсолют.

Цвет таттвы: отсутствует.

Вкусовое ощущение: отсутствует.

Запах: отсутствует.

Тип праны: чистое сияние + вьяна.

Лока (область, мир): Сатья-лока (план истины).

Управляющая планета: Кету (Солнце — по другим источникам).

Божество: внутренний Гуру, Парамгуру, Параматма (Учитель Риши).

Шакти: Чайтанья (Махашакти), Параматма.

Сахасрара-чакра изображается в виде лотоса с тысячей лепестков, на которых — все возможные артикуляции санскритского алфавита из 50 букв (50×20). Внутри лотоса изображают полную Луну, которая заключает в себе треугольник (рис. 15).

В общем смысле питанием Сахасрара-чакры является счастье для всего мира. Это уровень сознания и состояние взаимного обучения. «Обычный» взгляд на небо человека с гармонично открытой Сахасрара-чакрой открывает ему тайны мироздания. Мимолетно услышанные слова дают возможность проникнуть в глубину психологии. В таком состоянии любые внешние влияния помогают окончательно сформировать разум.

Рис. 15. Сахасрара-чакра

По внутренней потребности руководство другими людьми становится разумным и благородным. В результате появляются ученики и последователи. При расцвете Сахасрара-чакры сознание подготавливается для понимания самой сложной философии мудрецов и пророков, появляется настоящая любовь к Богу и окружающим. В таком состоянии человек никого не боится и никого не считает своим врагом.

Эффект от работы с чакрой:

• приобретение способности к сверхсознанию;

• обретение всеобъединяющего видения мира;

• переход в сияющий поток бытия-сознания;

• выход в четвертое измерение, за пределы пространства и времени, в вечность;

• реализация высшей полноты жизни.

Ни в коем случае не следует ставить самому какие-либо непроверенные эксперименты с Сахасрарой; единственный, кто может дать какие-нибудь рекомендации по этому вопросу, — это ваш гуру!

Для каждой чакры существует свое специальное изображение — графический аналог. На рис. 16 показан графический аналог в человеке.

Рис. 16

Питание ауры — наших тонких энергетических оболочек