Я уже» или «У меня есть…» Если сказать «Я буду…» или «У меня будет», тогда все действие аффирмации мысленно отсрочивается на неопределенное время. Вселенная воспринимает ваши мысли и слова слишком медленно и дает вам желаемое, ориентируясь на сказанное вами самими. Всегда. Вот еще одна причина поддерживать оптимистическое восприятие действительности, радостную ментальную атмосферу. Легче мыслить позитивными утверждениями, когда вам хорошо.
Следует думать вот как: каждая мысль имеет значение и ценность, так не тратьте их попусту! Любая положительная мысль привносит позитив в вашу жизнь. Любая негативная – отдаляет счастье. Она делает его просто недоступным. Сколько раз вам доводилось почти поймать удачу или успех за хвост, и потом она вдруг словно жар-птица вырывалась из рук?
Если вспомнить, какой в тот самый раз была ментальная атмосфера, вы получите ответ на этот вопрос. Слишком много негативных мыслей воздвигают барьер для позитивных утверждений.
Если сказать «не хочу больше болеть», это не послужит аффирмацией на крепкое здоровье. Вам следует конкретизировать собственные желания. И сказать: «Я хочу быть совершенно здоровым именно сейчас». Нельзя получить новую замечательную машину, просто произнеся: «Ненавижу эту старую развалюху на колесах!» Ведь вы не сказали ничего конкретного. Даже получив новую машину, не исключено, что вы вскоре возненавидите ее, как и прежнюю, ведь аффирмация дана именно на это. Следует сказать вот что: «У меня отличная новехонькая машина, которой я совершенно доволен».
Вам наверняка доводилось слышать, что люди говорят: «Жизнь – полный отстой!» И это действительно ужасное утверждение. Представляете, какие события начнут происходить в вашей жизни после такой аффирмации?! Ведь это не жизнь полный отстой, а ваши мысли о ней – полный отстой! Подобные мысли сильно ухудшают самочувствие. А при ужасном самочувствии ничего путного в жизни случиться не может.
Не тратьте время попусту, перечисляя ваши недостатки и невозможность хорошего в жизни. Не твердите об отсутствии близких людей, проблемах, болезнях, бедности и прочем. Чем больше говорите о проблеме, тем больше она усугубляется. Не вините окружающих за неудачи в вашей жизни – это совершенно неконструктивно, трата времени и больше ничего! Помните, на вас распространяется действие закона «эффекта сознания». Когда собственными мыслями вы способны накликать беду в свою жизнь.
А теперь давайте поговорим конкретнее.
Примечание автора. Все упражнения в следующей главе нужно выполнять на отдельном листе бумаги. Для этого в конце книги есть блокнот для записей.
Глава 3Аффирмации на здоровье
«Я укрепляю здоровье тела и поддерживаю его на оптимальном уровне».
Список приоритетов аффирмаций на здоровье
Проверьте, какие из перечисленных ниже пунктов применимы лично к вам. К концу главы вы сможете заменить эти негативные мысли позитивными аффирмациями.
• Каждый год не меньше трех раз простужаюсь.
• У меня сильная слабость и вялость.
• Все заживает очень медленно.
• Постоянно обостряется аллергия.
• У нас в семье наследственная болезнь сердца. Я буквально не вылезаю из болезней, они следуют одна за другой.
• Постоянно болит спина.
• Мучают головные боли.
• Страшно страдаю от запора.
• Всегда ноют и отекают ноги.
• Постоянно что-то ломаю или травмирую.
Постарайтесь как можно точнее сказать, что ваше тело всегда нуждается в здоровье, и вы пытаетесь поддерживать его в этом состоянии, несмотря на плохое самочувствие и плохой уход за собственным организмом. Если заботиться о здоровье, то организм в результате будет крепким, энергичным и жизнеспособным.
Я уверена, что мы сами вгоняем себя во все болезни. Ведь тело, как и все остальное, – это отражение наших мыслей и убеждений. Наше тело пытается объясниться с нами, если мы найдем время, чтобы побеседовать с ним. Каждой своей клеткой оно реагирует абсолютно на все наши мысли.
Обнаружив ментальную основу у какого-то заболевания, мы имеем шанс избавиться от болезни, изменив эту основу. Большинство людей не стремится болеть сознательно. Но на опыте любого недуга человек может учиться. Любая болезнь подсказывает нам, что где-то в сознании у нас есть почва для недуга, некая ложная идея. Что-то, что мы говорим, думаем или делаем. Что не идет нам на пользу. Постоянно представляю, как наше тело обращается к нам с мольбой: «Пожалуйста, прислушайся ко мне!».
Порой люди действительно хотят болеть. В нашем обществе на болезнь привыкли смотреть как на законный способ избегать ответственности или неприятных ситуаций. Если нам не удается сказать чему-то «нет», то мы говорим «нет» самим себе, выдумывая болезнь.
Несколько лет тому назад я прочитала интересный научный доклад. Там говорилось, что только 30 процентов пациентов выполняют рекомендации врача. Если верить автору увлекательнейшей книги «Полюби свою болезнь» доктору Джону Харрисону, многие пациенты ходят к врачу только в острой фазе заболевания, чтобы облегчить тяжелые симптомы. Так им легче справляться с болезнью. Словно между врачом и пациентом существует негласное молчаливое соглашение – врач соглашается не лечить больного, если тот делает вид, что он или она стараются что-то предпринять в отношении своего заболевания.
В соответствии с данным соглашением один обязуется платить, а другой играет роль авторитетного советчика. И это к удовлетворению обеих сторон…
Реальное целительство касается тела, разума и духа. Я верю, что если мы лечим болезнь, но не затрагиваем эмоциональные и духовные корни недуга, то она непременно вернется.
Желаете ли вы избавиться от внутренней потребности, из-за которой усугубились ваши проблемы со здоровьем? Если у вас есть болезнь, от которой хотите излечиться, во-первых, следует сказать вот что: «Я готов избавиться от внутренней потребности в недуге, которая обусловила это состояние». Произнесите это еще раз. Скажите это, глядя в зеркало. Произносите это каждый раз, когда думаете о своей болезни. Это станет первым шагом на пути к переменам. А еще сделайте вот что:
1. Перечислите все болезни своей матери.
2. Перечислите все болезни своего отца.
3. Перечислите все собственные заболевания.
4. Вы видите какую-то связь между ними?
Давайте проанализируем ваши убеждения относительно здоровья и заболеваний. Ответьте на следующие вопросы. Постарайтесь отвечать как можно откровеннее и благожелательнее.
1. Что вы помните о своих детских болезнях?
2. Чему вас научили родители, когда речь идет о болезнях?
3. Чем вас радовали болезни в детстве, если такое случалось?
4. Сохранилось ли у вас какое-то убеждение относительно болезни из детских воспоминаний, которое по-прежнему служит вам руководством к действию?
5. Как вы сами повлияли на развитие своего заболевания?
6. Вы хотели бы, чтобы ваше здоровье изменилось. Если да, то каким образом?
Закончите следующие предложения, стараясь делать это максимально искренне.
1. Я сам усугубляю свою болезнь…
2. Я заболеваю, когда пытаюсь избежать…
3. Когда я заболеваю, то всегда хочу, чтобы…
4. Когда в детстве я болел, то моя мать все время…
5. Когда я заболеваю, то больше всего боюсь, что…
Давайте проанализируем силу и действенность письменных аффирмаций. Если записать установку, то так можно повысить ее действенность. Запишите позитивную установку на здоровье 25 раз. Можете придумать ее сами или воспользоваться одной из представленных ниже.
Я уже выздоравливаю.
Я со вниманием прислушиваюсь к своему организму и исходящим от него сигналам.
Сейчас у меня крепкое здоровье, я энергичен и динамичен.
Я благодарен судьбе за отличное здоровье.
Я заслуживаю безупречного здоровья.
Давайте проанализируем самооценку применительно к состоянию собственного здоровья. Сначала ответьте на следующие вопросы. Затем сформулируйте утверждение для каждого из указанных выше высказываний, только не негативное, а, наоборот, позитивное.
1. Заслуживаю ли я хорошего здоровья?
Примерный ответ: Нет, у нас в роду хронические болезни передаются по наследству.
Примерный ответ:
2. Что больше всего пугает меня в состоянии собственного здоровья?
Примерный ответ: Я боюсь, что могу заболеть и умереть.
Примерный ответ:
3. Что сулит подобное убеждение?
Примерный ответ: Мне можно избегать ответственности и не ходить на работу.
Примерный ответ:
4. Что может случиться и чего я боюсь, если откажусь верить в это?
Примерный ответ: Мне придется повзрослеть.
Примерный ответ:
Ниже повторно привожу перечень приоритетов, который есть в начале данной главы. А затем представляю аффирмации для каждого из них. Нужно сделать так, чтобы повторение этих утверждений стало для вас повседневной процедурой. Старайтесь произносить их на работе, в машине, когда смотритесь в зеркало, либо когда сталкиваетесь с негативным воздействием отрицательных аффирмаций.
Я в единении с жизнью. Мы одно целое. В жизни я обретаю любовь и поддержку. У меня есть отличное здоровье, энергия бьет ключом. Организм знает, что здоров. Я подпитываю его полезными для здоровья продуктами и напитками. Также стараюсь заниматься приятными физическими упражнениями, от которых получаю удовольствие. С любовью отношусь к собственному организму. А он платит мне тем же. Стараюсь не повторять родительских заболеваний. Я не отождествляю себя с родителями. Ведь я – не они. Я уникальная и неповторимая личность. Я с легкостью шагаю по жизни, счастлив и самодостаточен. В этом и есть истина моего бытия. Я приемлю ее именно такой. У меня в организме все благополучно.