Как быстро изменяется наш мир, когда мы узнаем, как вернуть всю любовь, непрерывно даруемую нам нашим Источником. Какую большую благодарность можем мы принести нашему Создателю, чем избрать любовь друг к другу и к самому себе, видя лик Господа в каждом?
Вот молитва, которую Джерри написал несколько лет назад и которую мы оба любим произносить по утрам.
С благодарностью к тебе
Все мое существо трепещет от огня желания нашего вечного союза. Мой каждый вдох – твой. Мое сердце – негасимый маяк твоей любви.
Мой дух, будучи твоим, есть свет мира. Мои глаза сияют и отражают нашу совершенную любовь. Сама моя сущность трепещет пред тобою, словно в такт неслышной музыке.
Мое зрение, будучи твоим, может только благословлять. Моя молитва есть не что иное, как вечный гимн благодарности, что ты – во мне, а я – в тебе, и что я вечно буду жить в твоей благодати.
Замечая изобилие
Сюзан Джефферс
Доктор философии Сюзан Джефферс помогла миллионам людей преодолеть страхи и жить дальше уверенно и с любовью. Она автор книг «Осознай свой страх и все равно делай, открывая свое сердце людям», «Мысли о власти и любви», «Перестань бороться и танцуй с жизнью» и многих других бестселлеров. Кроме того, Сюзан – популярный ведущий семинаров по борьбе со страхом, построению отношений и личному росту.
Когда я работала с бедными в Нью-Йорке, меня всегда поражала сердечная благодарность многих, кто в материальном смысле имел очень мало. За что они благодарили? За то, что живы, что на столе у них есть еда, что они наслаждаются солнцем в погожий день, что они здоровы, имеют друзей, семью и приносят пользу обществу.
В то же время меня всегда удивляло отсутствие благодарности в сердцах тех, кто в материальном смысле имел очень много. Если бы меня спросили, кто из них счастливее, я без колебаний ответила бы, что бедные, живущие с благодарностью в сердце.
Все очень просто: когда мы сосредоточиваемся на изобилии, наша жизнь богата; когда мы сосредоточиваемся на нехватке, наша жизнь бедна. Это зависит только от подхода.
Правда, мы не можем отрицать боль в нашей жизни – это вредит нашему физическому и эмоциональному здоровью.
И точно так же важно, что мы не можем отрекаться от изобилия в нашей жизни!
Я предлагаю вам создать для себя «Книгу изобилия». Каждый вечер перед сном кратко записывайте по крайней мере пятьдесят замечательных вещей, которые произошли с вами в этот день. «Пятьдесят, Сюзан! Едва ли я смогу вспомнить хотя бы три!» Очевидно, что в своей жизни вы не замечаете хорошего! Цель этого упражнения – помочь вам сделать это. Вот некоторые пункты, которые вы можете включать: «моя машина завелась сразу», «я могу ходить», «у меня есть еда», «кто-то сделал мне комплимент», «сегодня мои дети не попали ни в какую неприятность», «я ощущаю солнечное тепло на лице», «я поговорила со своим лучшим другом», «зацвели цветы», «у меня в душе есть горячая вода», «я дышу».
Пункты в вашей «Книге изобилия» не должны быть всплесками чего-то необычного.
Всегда помните, что если вы будете обращать свое внимание только на необычное, тогда многое в жизни покажется вам унылым, что, конечно, не так! Возьмите, например, дыхание. Разве оно не невероятно, не совершенно необыкновенно?!
Вначале, чтобы найти эти пятьдесят вещей, за которые можно испытывать благодарность, потребуется долгое-долгое время. Однако вскоре все хорошее легко выльется на бумагу. Это произойдет потому, что вы будете проводить день, ища хорошее в своей жизни, чтобы вечером можно было добавить новый материал в свою «Книгу изобилия».
И вы найдете! Польза очевидна, потому что, когда вы начинаете искать хорошее, ваше внимание автоматически отвлекается от плохого и вы чувствуете себя счастливым!
Если вы сумеете сделать привычкой замечать хорошее, ваша жизнь преобразится коренным образом!
Я помню, как в холодный мрачный зимний день сидела с мамой в ее гостиной за несколько месяцев до ее смерти. Мама испытывала сильную боль и чувствовала большую слабость. В тот момент, когда я переживала ее боль, как свою собственную, она посмотрела на меня и сказала:
– На улице холодно… А мне тепло и уютно. Со мной дочка… Иногда людям везет.
Ох! Я сосредоточилась на ее боли, а она же обращала внимание на то, что хорошо. Спасибо, мамочка, за этот прекрасный урок!
«За все благодарите, ибо такова о вас воля Божия во Иисусе Христе»
Айон Шоки Дженсон
Воспитатель, педагог и врач Айон Шоки Дженсон, имеющая ученые степени в области образования, психологии и воспитания, в соавторстве с Джулией Кин написала книгу «Одинокие женщины: создание радостной и состоявшейся жизни». Она также автор книги «Ободрение ребенка изнутри: образование и родительские обязанности в XXI веке».
Познание и понимание идеи благодарности происходит в течение всей жизни.
Мне посчастливилось родиться в семье, которая верила – даже в тяжелые времена, когда у нас не всегда было достаточно земных благ, – что если вы благодарны за то, что имеете, Бог всегда даст вам остальное. И конечно, мы всегда имели то, в чем нуждались, плюс немного больше, чтобы можно было поделиться.
Мои идеи и понимание концепции благодарности развились и расширились с годами. Ребенком, сидя рядом с родителями в церкви воскресным утром, я часто слышала эти слова из Библии: «За все благодарите, ибо такова о вас воля Божия во Иисусе Христе!» И мой юный разум откликался словами: «Да, нужно быть благодарным за все хорошее, что происходит в жизни». В годы моей молодости эти слова время от времени всплывали в моем сознании, и я научилась испытывать благодарность за полученные подарки, проявленную доброту, возможность получения образования, за все хорошие моменты и друзей, которые были у меня в течение жизни.
Будучи молодой женой фермера, я научилась быть благодарной за чудесные и простые вещи, такие как прохладный дождь, прошедший в жаркий летний день, чтобы дать нашим жаждущим хлебам немного влаги, в которой они так нуждались. И когда внезапно налетевшая гроза с градом погубила наш урожай кукурузы, я была в состоянии испытывать благодарность за получение небольшой страховки урожая, которая помогла нам пережить наши потери и позволила остаться на ферме еще один год.
Легко было быть благодарной, когда молодой матерью я возносила радостную и бесконечную благодарность за драгоценный дар – моих детей. С переполненным благодарностью сердцем я заботилась о них и наблюдала, как они росли и в результате стали прекрасными мужчинами. Моя жизнь была наполнена благодарностью за тепло и близость, которые царили в нашей семье. Всегда существует множество вещей, которые мы высоко ценим, и я часто приношу искренние молитвы благодарности, когда пересчитываю те блага, которыми обладаю.
В своей работе преподавателя я испытывала огромную гордость и радость и всегда была благодарна за то, что могла заниматься тем, что любила, тем, что могло хоть как-то изменить мир. Я была благодарна за то, что могла прикоснуться к юным жизням многих детей и что мне было дано так много любви и так много безграничных возможностей. Я чувствовала себя по-настоящему благословенной.
«За все благодарите!» Как это иногда случается, однажды (двадцать один год назад), бродя по книжному магазину, я скользнула глазами по книге Мерлина Каротера с интригующим названием «От неволи к похвале».
Эта книга познакомила меня с увлекательной идеей. Автор выражал убеждение, что приносить благодарность за все – значит быть благодарным за плохое и хорошее. Идея была для меня внове, но мистер Каротер был убедителен, и я решила попробовать. Удивительно, но я раскрыла новое измерение благодарности и обнаружила, что в благодарности есть сила, даже если ее приносят в «плохие времена».
Выражать благодарность, когда жизнь трудна, тяжелее, но я была поражена результатом. Я открыла, что библейское «Бог присутствует в хвале народа Своего» должно напоминать нам, что благодарность освобождает энергию, которая начинает преобразовывать все вокруг, и когда я благодарила, то приобретала силу и способность преодолевать все, что бы ни происходило во внешнем мире. В конечном счете я увидела, что очень часто то, что проявляется как негативный фактор, на самом деле является поворотным пунктом к новому направлению, которому я потом следовала. Часто, оборачиваясь назад, я ясно видела, что «не было бы счастья, да несчастье помогло», и именно оно привело меня к более значительному положению.
Все эти годы, прошедшие после открытия этого чудесного аспекта благодарности, я ощущаю, что как только я просыпаюсь, чувство благодарности за каждый новый день наполняет все мои дни предчувствием хорошего. Поскольку я ищу хорошее вокруг себя, оно обязательно проявляется. Каждое утро я приношу благодарственную молитву за то, что мое тело есть оболочка моей души и что оно так хорошо служит мне, пока я иду по жизни сквозь испытания и удовольствия. Много лет назад я стала использовать ежедневную газету как перечень для молитвы, и когда я молюсь за тех, чьи истории написаны на ее страницах, я нахожу в своей жизни намного больше причин для благодарности.
В течение многих лет я изучаю сны, но изредка моя душа пренебрегает символическим процессом, и я пробуждаюсь со словесным посланием из одного-двух предложений, звучащих у меня в голове. Я немедленно записываю это послание, чтобы не забыть, и вот как-то утром я проснулась со словами «Проживи свои дни с благодарностью». Когда я обдумала значение этих слов, то поняла, что благодарность может быть актом воли, сознательно избранным образом жизни.
«За все благодарите!» Теперь я одинаково благоговею и благодарю за закат на берегу моря или познавательный процесс, присущий заболеванию или растерянности. Я могу быть благодарной за свою непоколебимую веру в Божественный Порядок, когда мой ребенок заболевает опасной болезнью, с которой я не умею бороться и во время которой я должна полностью открыть для себя значения и извлечь все уроки. Я благодарна за минуты соединения с теми, кого я люблю, но я так же благодарна за минуты разногласий и отчуждения, они являются новыми уроками понимания, которое снисходит на меня. Я по-настоящему благодарна за открытие силы благодарения в своей жизни, и я всегда буду за все благодарить!