статьи.
…
Может и не совсем по теме, но все же я думаю многим знакомо, моя девушка курит, очень долго, я нет, раньше баловался конечно, но лишь бы считалось. Можно ли применять данную методику на курильщиках? Курение это же ведь тот же инстинкт, зависимость и все дела. Начать с самого элементарного, как например сон, еда, то к чему нету такого сильного стресса как например испытывают, когда бросают курить.
Разумеется, методика подходит для всех видов замещения инстинктивного поведения.
К примеру, человек, который курит в 99 процентов случаев не соблюдает никакого режима дня, то есть спит, когда хочет и встает во сколько хочет (и как можно позже), ест жареное, потребляет очень много сахара, конфеток, тортов, женщины злоупотребляют декоративной косметикой, откровенной одеждой, мужчины покупают старые премиум авто для понта и агрессивно ведут себя на дороге и в разговоре, презирают вегетарианский рацион, ругают правительство, даже музыку слушают популярную, обычную.
То есть он не только курит, а еще и демонстрирует целый спектр инстинктивного, животного поведения которое сверху лишь тонким слоем замаскировано культурными атрибутами.
Надо понимать, что курение — следствие очень тяжелых условий жизни, человек сгорает психологически, ментально, физически, работает больше и в худших условиях, чем позволяет ему психика. Ему нужны прежде всего более благоприятные для его личности обстоятельства жизни, а, чтобы это организовать нужна сила личности, а сила как раз и берется из режима дня, из прогулок, из отказа от жаренного, из слушания звуков природы или возвышенной музыки, из отказа стимулирования себя сладким и так далее, так как замещение инстинктивного поведения в этих вопросах пробуждает личность, а вместе с личностью пробуждается и её сила, которая может наладить вашу жизнь так, что она НЕ будет вызывать у вас никакого стресса, а только приносить радость и удовольствие.
…
Было бы прикольно увидеть вашу градацию уровней бросания животных практик (инстинктов) по типу в начале стоит отказаться от мучного и газированных напитков, если отказались от них и прошло определенное время, то можете уже отказываться от просмотров экстрим контента на ютубе и т. д. Понимаю, что здесь нет шаблона какого-то и вы не можете описать порядок бросания зависимостей универсально, но общая модель была бы полезна, чтобы не взять слишком много на себя и не перегореть. А это как раз про меня — я легко могу впасть в крайность и к примеру, сразу отказываться от ютуба, информационной зависимости, вредной еды, порно, онанизма, а потом баццц — не получилось, перегорел потому что слишком много взял на себя.
Сложная задача.
Потому что из-за особенностей человека ему что-то будет более важно, а что-то вторично.
К примеру экстравертированные люди крайне слабо зависят от соцсетей, и для них жизнь без инстаграм легка и безоблачна, а интровертированный может проверять не поставили ли ему лайк каждую минуту, для него это важный источник дофамина.
Поэтому НИКТО не даст вам таблицу того, что за чем идёт именно для вас, её можете методом проб и ошибок выработать только вы сами. Критерий простой — если замещение инстинкта вам поддается, то вы на правильном пути, к примеру, если вы отказались от просмотра триллеров, детективов, ужастиков (и стали смотреть позитивные мультики, развивающих блогеров или вовсе перестали смотреть что-либо) и вам невероятно легко и стало жить лучше, значит вы на правильном этапе и сделали это вовремя. Если же вас постоянно ломает, и вы возвращаетесь к мрачным и жестким фильмам, значит вам пока надо работать над более слабыми инстинктами, например, перестать смотреть и читать полностью новости, так как по факту в новостях никаких новостей нет, это просто дофамины для развлечения.
Если очень кратко описывать мои мысли по наркотикам (в т. ч психологическим типа сна), то я бы составил такой рейтинг курение-алкоголь-сокращение онанизма и порнографии-укрощение инстинкта доминирования-отказ от кофе, чая, стимуляторов-режим дня-занятия спортом в т. ч прогулки- сокращение сладкого-контроль контента-сокращение соцсетей- контроль еды-мясные продукты-отказ от жаренного-отказ от мучного-сокращение варенного-отказ от порнографии- прекращение онанизма–сокращения влияния инстинкта самосохранения.
Единственно, что гарантированно верно в этом рейтинге для вас, что ПОЛНЫЙ отказ от порнографии и онанизма потребует достаточно высокого уровня контроля над инстинктами вообще, то есть если вы постоянно сидите по ночам за компьютером и любите поесть там жаренное мясо, чеснок, лучок, то ваше сексуальный инстинкт будет в целом невероятно сильным (скажем так, что его сила будет 100, а при минимизации всех инстинктов максимум 5 единиц), и ни о каком контроле и речи не будет идти.
…
Если однажды задрал планку по отказу от среднего и не вывез, в итоге сидишь в депрессии без дела, нормально будет чуток откатиться назад? И до какой степени возвращаться?
Пока не станет скучно.
К примеру, тебе назад вернуться к игре в кубики будет скучно, слишком просто и неинтересно.
Но вот допустим играть в сетевую игрулю, которую бросил потому что думал, что перерос это вполне, отличная тема, особенно если есть живой интерес.
В общем отползай туда, куда интересно, отдыхай и начинай МЕДЛЕННО развиваться, то же самое чтение группы это уже крутой фоновый среднечастотный уровень, один фиг будет тебя подтягивать.
Средний человек как точка ноль
Ну что, с чего начнём?
С любопытных наблюдений о том, что женщины более склонны быть подвержены инстинктам на уровне ближе к развитому человеку, и среди них гораздо реже встречаются как асоциальные элементы, так и продвинутые личности, в отличии от мужчин, которые склонны как становиться невероятно похожими на животных, так и воспарять к невероятному уровню контролю и проявлению личности.
Или с того, что окончательно поймём, что животная прошивка необходима нам только в раннем детстве, чтобы наше тело жило пока формируется наше сознание, но в дальнейшем мы должны с помощью усилий на протяжении жизни постоянно снижать роль животного в нашей жизни, все больше и больше увеличивая силу и уникальность собственной личности, тем самым ослабляя животное и все инстинкты разом.
Но думаю, что этот разговор обо всём и ни о чём конкретно вам НЕ сильно нужен, а интересен все-таки ответ на вопрос — как максимально минимизировать присутствие виртуального секса в вашей жизни?
Итак, моя главная идея в том, что все инстинкты усиливают друг друга, а соответственно тот же самый инстинкт размножения имеет у всех людей абсолютно разную силу.
Если мы посмотрим на диаграмму, то я примерно предполагаю, что средний человек имеет силу инстинкта размножения в 100 единиц, у развитого человека она уже равна 20 единицам, а у продвинутого составляет 1–2 условных единички.
Почему так получается?
Да потому что средний человек потакает множеству инстинктов, и каждый их них усиливает друг друга, а развитый уже заместил множество инстинктов альтернативным поведением, в результате чего оставшиеся инстинкты очень сильно ослабли.
К примеру, если мы курим, то наш сила нашего инстинкта размножения равна 100, а желания выпить 40, но если мы перестаем курить, то он ослабевает и становиться равен 90, и сила алкоголя вместо 40 превращается в 35, если же мы начинаем вставать раньше, то инстинкт размножения проседает до 70 (ранний подъем это эффективная практика), а желание выпить спиртного опускается до 20 единиц.
Таким образом, вся система состоит в том, чтобы постепенно отключать себя от инстинктивного поведения, замещая его сознательными поступками, до тех пор, пока даже основные инстинкты, такие как инстинкт размножения, не станут столь слабыми, что контролировать их будет невероятно легко, и занятия сексом, сексуальными фантазиями, просмотром порно станут не вынужденной необходимостью, а вопросом выбора.
Впрочем, чем слабее инстинкты, тем меньше и удовольствия вы будете получать от их удовлетворения, к примеру люди с сильным инстинктивным поведением склонны наслаждаться едой и сном, а люди с сильной личностью едят и спят уже без фанатизма, по самому минимуму, который обеспечивает им идеальное здоровье, а наслаждаются своим творчеством и помощью другим.
И тут, я уверен, вы уже готовы спросить, типа, знаем мы тебя, мистер, сейчас напишешь кучу теории, которую и применить то невозможно, и опять свалишь на пять лет.
Спокойно, именно сегодня я буду даже слегка занудлив и дам вам подробную инструкцию что вам делать.
Но предупреждаю, контроль инстинкта размножения это для умных, крутых людей, и если вы будете претворяться идиотами и свою голову НЕ применять, то ничего у вас не выйдет, уж больно на крутой уровень вы по факту претендуете, уровень лучших из лучших по современным меркам, уровень элиты по уровню разума и силы личности.
Так вот, как же вам понять, что делать?
Всё ОЧЕНЬ просто.
Вам надо максимально перестать делать то, что делает средний человек, потому что средний человек — это чистая животная прошивка, уровень ноль, от которой мы и начнём своё восхождение.
Вместо того, чтобы сидеть и думать о том, что вам делать, у вас уже прямо перед глазами готовая инструкция, как НЕ надо делать.
Конечно, есть еще широчайший слой людей, которые хуже среднего человека (зэки, бомжи, сумасшедшие, нищие, алкоголики, наркоманы) — но этих ребят я и вовсе снимаю с соревнований, списывая их в утиль.
Нас интересует средний человек и всё, что выше, так как именно там лежит наш путь к великолепной жизни.
И сразу пример как НЕ надо делать из жизни среднего человека.
Средний человек сейчас мечтает питаться примерно так, как кормят в столовой комплексным обедом.
Первое, второе, третье и компот.
Почему именно так?
Да потому что это максимально гладко ложиться на его животную прошивку, которая занимает большую часть его сознания.