Короче иллюзии строятся автоматически, и я это осознаю, вот парадокс.
Так и есть, у тебя есть потребность обладать девушкой в реальности, и создается напряжение в психике которое позволило бы это сделать, и даже вынудило бы тебя действовать.
Но когда ты садишься за компьютер и падаешь в виртуальный мир у тебя создаётся не иллюзия, нет, у тебя «реально» появляется девушка, и ты уже празднуешь с ней день рождения, знакомишь с семьёй. Когда мозг получает полную уверенность в том, что у тебя уже есть сексуальная успешность, он отнимает у тебя энергию и ты становишься тюфяком.
Если бы кортизольно отучал себя от такого поведения, к примеру, давал себе чувствительную пощёчину каждый раз в момент, когда фантазируешь о ней, то фантазии бы сошли на нет, и у тебя была постоянно бешенная энергия на построение отношений.
…
Про соцсети и мессенджеры я полностью согласен, это по большей части полный трэш. Но как насчёт этой группы и общения с единомышленниками отсюда?
Соцсеть в плане группы — это разумное зло.
Неразумное зло — это ежедневно выкладывать новые фото в инсту, состоять в чатах на абстрактные темы в ватсапе, проверять лайки и т. д.
Общаться в соцсетях или по телефону это тоже жесткое плацебо — человеку норм, животное умирает и ты становишься овощем.
…
Я, кстати, не особо понимаю все эти лайки.
Может мне кто-нибудь объяснит их смысл или же его отсутствие?)
Лайк — это похвала.
Человек получающий лайки начинает зависеть от похвалы.
Готов всё сделать ради увеличения количества лайков, просмотров.
Простой пример — животному кидают кусочки еды в цирке — это похвала.
Но в чем проблема?
Да то, что лайки в виртуале плохо переносятся на реал.
Ты выходишь из своего гламурного инстаграма на улицу и падаешь ногой в кучу дерьма, садишься в колымагу, дребезжащую всеми запчастями — и у тебя дикий когнитивный диссонанс и расстройство.
Если бы ты был сосредоточен на реальности, ты бы уже давно переехал в место, которое тебе нравится, починил бы машину, похудел бы в реале, а не втягивал живот на фотках.
Но пока ты вкладываешься в наращивание виртуального статуса — у тебя будет ровно ноль энергии на решение реальных задач, потому что у твоего животного будет полная уверенность, что у тебя уже все есть и тебе НИЧЕГО НЕ НАДО, а, следовательно, тебе нужно НОЛЬ энергии.
Программируем собаку Павлова — кортизольные закрепления
Ох и мастер я долгих вступлений — ловите практику.
Что я предлагаю по большому счёту — кортизольно закреплять негативные для вас действия, и обильно дофаминово подкреплять полезные для вас действия.
По сути, вам нужно научиться программировать своё животное, чтобы оно помогало вам жить жизнью своей мечты.
И сегодня мы рассмотрим, как нам избегать неприятных для нас действий через кортизольные закрепления.
Итак, что такое кортизол?
Это гормон, который выделяется, когда мы делаем то, что не хотим делать. Он дает нам массу энергии буквально разрушая часть нашего тела, трансформируя её в энергию, что должно помочь нам выйти из стрессовой ситуации. Кроме того, когда мы попадаем в ситуацию, когда мы делаем то, что не хотим, животное запоминает, что оно делало незадолго до этого, и тут же добавляет это в блэк лист.
Доходит до парадоксов: мы могли понюхать красную розу, и через несколько мгновений попасть в серьезную аварию, и мы не только будем шугаться машин, но и бояться красных роз всю оставшуюся жизнь.
И сразу классический пример.
Школа — это система принудительного рабского образования. В школе нас заставляют делать то, что мы не хотим делать. Как следствие, у нас выделяется кортизол, который разрушает наше тело. Кроме того, мы на всю жизнь пропитываемся глубоким отвращением к учителям, учебникам, процессу обучения в классе, расписанию — словом, всему тому, что сопутствовало выделению кортизола.
И да, и да, я уже слышу шум с задних рядов о том, как они любят школу и учителей — запомните, олени, вы любите все это в теории, потому что вы покинули этот ад и знаете, что больше не вернетесь. Если бы вас хоть на один день вернули в школу и заставили отсидеть пять уроков, у вас бы запала ненависти хватило бы до конца жизни.
Так вот, здоровый человек после школы ненавидит собственно не только школу и учителей, но и сам процесс обучения, и ничего, никогда, не под какие предлогом НЕ изучает, если процесс обучения напоминает школьный хоть отдаленно.
Он может быть знатоком нюансов доты, знать тонкости установки винды, быть программистом самоучкой, но как только ему необходимо прочитать текст, который хотя бы отдаленно напоминает учебник (ту же самую википедию) он с криком пошло все нахер избегает этого.
Почему?
Потому что школа мастерски прививает отвращение ко всему обучению, которое похоже на формальное, официозное, одобренное всеми министерствами и оттого мертвоё душой.
Я, к примеру, гораздо больше доверяю статьям и книгам, где ругаются матом, потому что для меня это признак того, что это точно не учитель, и не урок, а альтернативное обучение.
И вернемся к теме.
Итак, когда мы делаем то, что не хотим делать, у нас выделяется кортизол, который через разрушение организма дает нам массу энергии.
Он нужен для того, чтобы сбежать, уйти от этой ситуации, перестать делать то, что нам отвратительно.
Но когда у нас нет возможности сбежать, он продолжает разрушать и разрушать нас, как, к примеру, происходит в детском саду, школе, армии, тюрьме.
Попутно у нас закрепляется на всю жизнь отвращение ко всему, что было вокруг нас, когда мы получали дозы кортизола — обстановка в детском садике, школе, армии, и ко всем тем процессам, которые там происходили, типа игр в большой компании, обучению всех видов, выполнению приказов.
Еще более простой пример.
Если во время поедания вашего любимого Ролтона я дам вам в бубен с ноги, а потом вы не сможете дать мне сдачи потому что у меня крепкие телохранители, то у вас образуется стойкое кортизоловое закрепление на поедание лапши быстрого приготовления, и вы не сможете её больше есть.
Если же наоборот, пять красивых девушек будут хвалить вас за мужественность и сексуальность (то есть будут вас дофаминово подкреплять) во время поедания Ролтона, то это станет вашим любимым блюдом до конца жизни, но об этом в следующей части.
Так вот, ребята, кортизольное закрепление можно использовать не только против своих интересов, но и ровно наоборот.
Конечно, кортизол вреден, примерно он действует как растворитель вашего тела, но это тот случай, когда мы с помощью малого вреда останавливаем большой.
Так же, как и любое лекарство, он имеет побочные эффекты, но в то же время он помогает быстро и эффективно ослабить тягу к любому деструктивному на ваш взгляд поведению.
И сразу пример на нашу тему.
Допустим, вы недовольны тем, что вы смотрите много порнографии.
Очевидно, что вам нужно создать кортизоловое закрепление на этот процесс, сделать его неприятным, чтобы вам больше не хотелось им заниматься.
Пойдем же мы в этом деле тремя путями ОДНОВРЕМЕННО.
Путь первый — классический.
Классический путь заключен в том, чтобы крайне много узнать о том, насколько вреден процесс просмотра порнографии, какие у него реальные побочные эффекты и в понятных животному терминах объяснить ему, что КАЖДЫЙ просмотр порнографии делает его менее доминантным, менее ресурсоемким, менее сексуальным.
Ключевой момент в том, что насколько бы не была сложна ваша вера, вам нужно адаптировать его под животного — типа подрочим, нас пролактином зальет, мужики уважать не будут, жена будет презирать, в бизнесе слабину дам, откачусь на год назад в своих успехах и так далее.
Когда вы убеждаете животное, будьте проще, без зауми: кто смотрит порно тому не дают, кто смотрит порно тот высоко не поднимается, кто смотрит порно у того нихрена нет и так далее. Просядут рецепторы и хана, буду лежать и блеять, а в этот момент доминаторы будут обходить меня справа и слева, и хер мне показывать, всех женщин разберут путевых, буду как сыч в панельном доме жить до конца дней, ни курортов, ни райских стран. Пока все будут заниматься сексом напропалую, я буду недобитым лузером. Пока все будут ездить на БМВ или мутить крутую философию, иметь учеников, писать книги я буду тупить над просмотром аниме.
Погружусь в виртуал, и не смогу достигать ничего вообще после тридцати, сначала будет еще ничего, а потом тьма, тьма, тьма — и смерть.
И, скажу я вам, если вы крайне грамотный в вопросах порнографии человек, то вы вполне вероятно сможете СДЕЛАТЬ кортизольное закрепление на порнографию, используя для этого разумные аргументы, понятные животному.
Иными словами, оно начнет страдать, когда прибегает к порнографии, потому что поймет, что это лишает его доминантности, ресурса, секса, и с каждым разом, когда вы будете расширять свои познания о вреде онанизма, порнографии, о негативном влиянии сексуальных фантазий это закрепление будет становиться все сильнее.
Дескать, не хочу смотреть порно — но вынужден смотреть во время срыва, но удовольствия из-за усиливающегося кортизольного закрепления все меньше.
Помню, в своё время с помощью Аллена Карра победил так алкоголь, я настолько стал много знать о вреде алкоголя, что больше не мог получать удовольствие от употребления, и когда дискомфорт стал фатальным перестал пить, не смог больше мириться с тем, что я делаю то, что не хочу. Или, другой любопытный случай, я так много знал о том, что обучение лично для меня в университет бесполезно, что однажды просто встал и ушел с пар, и больше не вернулся — кортизольное закрепление на то, что университет шляпа и я не хочу там присутствовать не остановило даже то, что мне оставалось учиться год.
И тут мы плавно переходим ко второму варианту постановки кортизольных закреплений — экстремальному, только для настоящих джедаев.