Работает он так — если во время совершения действия или сразу после него вы испытали страдания, то это действие помечается вашим животным как нежелательное, и оно будет стремиться избегать его.
К примеру, если вы, съев вредную еду (условно три круга пиццы) выбежите на улицу и будете бежать пока не начнете чувствовать себя невероятно плохо, но потом все равно продолжите бежать пока не упадёте, то вы вероятнее всего больше никакой пиццы в жизни есть больше НЕ будете, так как пицца будет ассоциироваться у вашего животного с тяжелым бегом и плохим состоянием, а не просмотром сериала под обжиралово.
Более экстремальный вариант — если вы будете включать порнографию, и как только пойдёт картинка пить раствор марганцовки, чтобы вас вырвало в тазик, заботливо поставленный рядом с компьютером, то у вас, а точнее у вашего животного очень быстро картинки порнографического содержания начнут ассоциироваться с плохим самочувствием, падением доминантности (маловато доминировать может тот, кого постоянно рвёт), и прочими состояниями, которые животному не нравятся.
Разумеется, надо понимать, что если у вас сильные дофаминовые подкрепления (кайф) от порнографии, а они сильные, то за один раз вы их не перебьете кортизоловыми закреплениями, даже если будете пить что-то отвратительное во время просмотра типа растительного масла.
Это, конечно, жестко — но разве это более жестоко, чем жизнь с просаженными в ноль дофаминовыми рецепторами, когда человек лежит весь день и не в состоянии ничего делать, как я люблю говорить — «ждёт смерти»?
И да, я уже слышу шум с задней парты — дрочу и вообще по жизни король, не пизди!
Тут много нюансов, но с кем ты себя сравниваешь, олень? С такими же дрочерами? С людьми, у которых слабая генетика? С теми, кто не является лидером эгрегора? Тебе еще нет тридцати и молодость рулит?
И я даже знаю твои ответы — твоё сравнение дерьмо собачье, вот и всё.
Сравниваешь себя с дерьмом, которым сейчас является средний человек, и радуешься, что победил — ты бы еще гордился что ипотеку взял, лол.
Ну ладно, второй способ хоть и невероятно эффективный, но требует страданий, собственно, страдания и есть причина кортизольных закреплений.
И чтобы не пугать вас радикальными методами, мы введём в дело третий вариант кортизольных закреплений.
Суть его в том, что мы подсаживаемся на то, что мы делаем как хотим и когда хотим — например, играем в доту, дрочим, смотрим порно, занимаемся сексом, едим вкусную еду.
И, наоборот, мы кортизольно закрепляемся от того, что требует от нас соблюдения правил, расписания, требований — учеба в школе, подъем по будильнику, наемной работы, получение справок: и мы ненавидим это всем сердцем.
Так вот, ребята, больше всего мы не любим правила и обязательства, и чем строже правила, тем больше мы не любим то, с чем были связаны эти правила.
Если вы будете обязаны смотреть порно ровно с 6 до 6.30 утра, когда вы хотите спать, вам будет запрещено менять ролики, нельзя будет садиться, первые десять минут нельзя будет касаться члена, и кончить запрещено будет раньше, чем в 6.20, причем вы все равно должны будете досмотреть до 6.30 — то у вас со временем возникнет мощное кортизольное закрепление на все, что связано с порнографией.
Правила, разумеется, могут быть любые, но чем они строже, чем их больше, тем более сильное будет у вас выделение кортизола, и тем сильнее он будет перебивать дофаминовые плюсы порнографии, пока у вас и вашего животного не возникнет стойкое отвращение ко всему, что связано с порнографией и онанизмом.
И, важный момент, расписания надо придерживаться строго — никаких прогулов по причине я заболел, мне нехорошо, я лег в пять утра и так далее.
Всегда, в любой день недели, в воскресенье и первого января вы как сыч на рассвете смотрите порнуху, первый попавшийся ролик ваш не выбирая, от начала до конца, стоите полчаса опираясь на стену, не позволяя себе сесть, на мобиле таймер который отсчитывает первые десять минут пока нельзя трогать член, потом ждете еще 10 и можете кончать, потом еще 10 минут смотрите до конца. Вот и всё, подход закончен, завтра вас ждёт тоже самое, ждём вас на тренировку.
В чем суть этого варианта?
Да в том, что мы ненавидим делать что-то по схеме, графику, чужим указаниям, потому что это снижает нашу свободу, а, значит, и доминантность, а если смотреть совсем глубоко, то снижение доминантности ниже определенного предела гарантирует смерть, а животному это сильно не нравится.
И если вы выдумаете не свои правила просмотра порно, а, скажем, возьмёте мои, то у вас будет кортизоловое закрепление вдвойне, ведь мало того, что вы придерживаетесь правил, расписаний и установок, что уже само по себе стрессово, так еще вам навязал их другой человек, что снижает вашу доминантность в нули, а это сильно, сильно не нравиться вашему внутреннему животному, и оно сделает всё, чтобы перестать смотреть порнографию, если просмотр с такими ограничениями убивает вашу доминантность.
Иными словами, внедрите обязаловку и принудиловку в любое ваше действие, от которого вы хотите избавиться и вскоре вы будете ненавидеть его и старательно избегать.
Любите играть в доту — играйте строго по графику, в обязаловку, со столько и до столько.
Любите фантазировать на сексуальные темы — выделите для себя время обязательных ежедневных фантазий, и с 20 до 21 фантазируйте, пока не прозвенит звонок будильника, не отвлекаясь больше на другие мысли и запрещая себе думать обо всем другом.
Не пропускайте дни, всегда начинайте вовремя, поставьте себе будильник на начало, на конец — это ваша работа, отменяйте все вечеринки, развлекухи, если они помешают вам начать по расписанию ваше дело.
Вы же не опаздываете ли учебу на работу, и уж тем более не прогуливаете, потому что вам захотелось остаться дома, так же и в этом случае вы хотите или НЕ хотите, но обязаны вовремя быть у компа и отсидеть свой сеанс онанизма/порнографии/игр от звонка до звонка не отвлекаясь.
Жесткая дисциплина и обязаловка, первоочередность дела которое вы хотите кортизольно закрепить перед всеми другими делами — и вот вы уже терпеть НЕ можете доту на органическом уровне, потому что из-за нее вы не смогли поехать к девчонке домой когда уехали её родители и она вас зазывала, когда друзья звали на дачу, когда был вариант прокатиться на батиной тачке, подзаработать легкого бабла, поехать в театр или кино, встретиться со старым другом, просто поесть вкусной еды — а в это время у вас был принудительный сеанс доты и онанизма под порнографию, который вам нахрен не упал в этот день, вы вообще меньше всего хотели пропускать ништяковые мероприятия ради обязаловки, которую сами себе навязали.
Если вы не поели, не выспались, умираете от усталости — не отменяйте своё дело, держитесь крепко.
Кстати, юмор в том, что если вы любили похавать под доту, то НЕ ешьте теперь когда играете, даже воду не пейте, а порнуху смотрите без звука, пускай она будет более бесячей от осознания того, что вы тут картинки без звука смотрите пока другие реальных девчонок берут в оборот.
В общем, вы все поняли.
Есть три способа разлюбить любое дело, в нашем случае порнографию и онанизм.
Первый — с помощью знаний найти аргументы для своего животного, что онанизм и порнография — это снижение доминантности, и, на глубинном уровне — смерть.
Второй — сочетать просмотр порнографии и того дела, которое вы ненавидите до глубины души. Употребление ненавистных вам до рвотных позывов продуктов, просмотр параллельно ужасающих вас роликов, отжимания до потери пульса — в общем фантазия тут безгранична и даже местами аморальна для стороннего наблюдателя.
Третий способ — это смотреть порно, онанировать и фантазировать по жесткому расписанию, без прогулов и отмазок. Как только прозвенел будильник, вы идёте и делаете пока он не прозвенит второй раз. Отмазы типа меня мама заставила ехать на дачу НЕ катят, вы всю вашу жизнь должны подгонять под расписание вашего принудительного онанизма и сексуальных фантазий, а не наоборот. Так же, как люди раздвигают все дела, чтобы попасть на работу, так же и вы должны отказываться даже от самых великолепных возможностей, ради выполнения обязательного сеанса просмотра порно, онанизма и сексуальных фантазий, пока не почувствуете, что вас уже трясет и руки опускаются.
В чем секрет?
Да нет никакого секрета — вы просто формируете устойчивую связь в вашем подсознании что порнография, фантазии, онанизм равно страдание, потеря доминации и в конечном итоге смерть.
И чем больше жести вы будете применять, тем стремительней будет ваш процесс отучения.
Вангую, что пару сеансов с марганцовкой и тазиком сделают вам куда как менее страстным поклонником порнографии — и да, и да, я знаю, что по интернету со всего сайта только эту фразу и будут приводить в пример, что уж тут поделать.
Комментарии.
Возник такой вопрос, что делать после кортизоловых закреплений? Ведь высокий уровень кортизола держится какое-то время, получается любое дело, которым займешься после этого, закрепится на стресс
Просто не все понятно по данной теме. Вот еще замешательство: если человек будет делать кортизольное закрепление на разных, вредных удовольствиях, а других удовольствий у него и нет, то получается вообще никаких радостей не будет, один только стресс.. может быть сначала надо сосредоточить внимание на том, чем мы хотим заниматься и закрепить это дофамином… Проясните пожалуйста
По первому пункту все просто — выжидайте самое минимальное время, пускай час-два, и всё. Самый простой способ, закрепляйтесь перед сном, и пока спите все уляжется. ВКЛЮЧАЙТЕ голову, не ищите авторитетов, вы и сами можете сообразить ответы на такие вопросы.
Во второму все интереснее.
У тебя вообще не будет никаких желаний, если ты много смотришь порно.
У тебя не будет никаких желаний, если ты постоянно делаешь то, что не хочешь делать.