Что ты будешь закреплять, если ты ничего не хочешь?
Твои рецепторы убиты, твоя нервная система разрушена кортизолом и не выделяет дофамин — у тебя НЕТ и не может быть желаний, которые можно было бы дофаминово закрепить.
Простой пример на эту тему таков.
Ты не можешь построить новые отношения, не разрушив старые.
Только лишившись всего, находясь на дне отчаяния, ты способен идти вперед.
Страх потерять говно — звучит смешно, и так же выглядит.
…
По поводу кортизольных связей:
Если связывать как можно сильнее и больше негативных последствий с вредными действиями, поможет ли это сформировать связь?
Это закрепление на ментальном уровне, то есть слабое.
Сильное закрепление — это прямо физически заставить себя страдать, когда ты делаешь что то приятное для тебя.
Сильно закрепление — это когда ты делаешь что то по графику без возможности пропустить сеанс.
Возьмём доту.
Первый вариант.
Ставим себе график — я играю ежедневно с 21 до 23.
Это значит, что вам надо в это время обязательно быть дома, если вы у друзей или заняты делами, то вы должны вернуться вовремя с запасом времени.
Включить компьютер и ровно в 21 начать играть, и строго в 23.00, прямо в разгар битвы во время второго звонка выключить компьютер из розетки, бросив команду на произвол и потеряв рейтинг.
Второй вариант.
Играете когда хотите, но обязаны каждые десять минут когда проникает таймер пить большой стакан молока и съесть приличный кусок хлеба.
Через час в вас уже не будет лезть ни молоко, ни хлеб, вас будет тошнить, но продолжайте играть еще чуток, вам же надо закончить бой, к примеру.
Вы скажете, но я же кортизолово закреплю и хлеб, и молоко?
Ну и прекрасно, это максимально говнистые продукты, без них ваша жизнь ничего не потеряет.
Про что речь?
Без боли нет достижения.
Тот, кто избегает боли, избегает и достижений.
И любая зина-корзина и стал таким потому, что очень сильно не любит дискомфорт, а что может быть комфортней доты?
Так что как только она станет для вас дискомфортной, так и любовь ваша пройдет навсегда.
Сбежали из ада — бежим в рай. Хотение. Часть 1
Ребята, как и обещал, переходим ко второй части построения жизни мечты, а именно искусству дофаминовых закреплений.
Вы скажете, но если в предыдущей статье уже по сути показан механизм полного избавления от порнографии и онанизма, и вряд ли кто-то сможет дрочить, если ему нужно будет при этом каждый раз выпить стакан мочи, то зачем нам знать что-то еще?
Отличный вопрос.
Дело в том, что как я говорил сам по себе жизнь без онанизма наиболее комфортна и приятна в случае, когда вы в целом контролируете свою жизнь на невероятном для обывателя уровне, а именно, зарабатываете много денег, имеете высококачественное общение, семейную или любовную жизнь, социальную и профессиональную реализацию.
Просто же жизнь без онанизма НЕ будет так хороша, если вся ваша оставшаяся жизнь будет так себе, и вы, даже обладая механизмом кортизольных закреплений рискуете прекратить им пользоваться, если по жизни кроме игр, порнографии, обильной еды и сна до обеда вас ничего не будет интересовать.
Иными словами, я продолжаю придерживаться мнения о том, что для успешной жизни без онанизма вам необходимо не только уметь кортизольно убивать в себе потребности в виртуальном сексе, но и дофаминово закреплять в себе прямо обратное — а именно стремление к жизни мечты.
И первое, что нам нужно понять, что любое дофаминовое подкрепление может возникнуть только на то, что вы ХОТИТЕ делать с минимумом условностей.
Вы хотите играть в компьютер — это дофаминово подкрепляется, но если вам начинают говорить играй только час, с 20 до 21, и в эту игру не играй, там кровь и кишки, то вас уже это не вставляет и играть сильно не хочется.
Почему?
Да потому что есть расписание (с 20 до 21), чужая воля (в эту игру не играй) — а придерживание правил и выполнение чужой воли снижает вашу доминантность, а, значит, приближает ваше животное к смерти.
Если же вы играете в компьютер, когда хотите, сколько хотите, во что хотите, никто не орёт на вас что вы долбанный лодырь и просиживатель штанов (кортизольно вас не закрепляет), а во время игры вы еще нагибаете и вам товарище по игре респектуют, то вы просто невероятно на это подсаживаетесь в силу дофаминовых подкреплений.
И еще раз, мы дофаминово закрепляемся ТОЛЬКО делая то, что хотим, и делая это так, как мы это хотим, и этот эффект вдвойне сильнее, если нас одобряют и поддерживают другие люди во время этого процесса.
Чуете, куда ветер дует?
А дует он в ту сторону, что для того, чтобы мы могли что-то дофаминово закрепить, мы должны прежде всего ЗАХОТЕТЬ это делать.
Без этого не будет эффекта, вас будет кортизолить, и наоборот, все ваши полезные привычки, которые вы будете заставлять себя внедрить будут кортизольно закреплены и добавлены в черный список.
И да, и да, тут у нас возникает вопрос на миллион, как же нам захотеть что-то сделать?
Собственно, с этого и следовало начать статью, но куда уж без подводки.
Так вот, ребята, прежде всего ХОТЕНИЕ возникает у человека, у которого НЕУДОВЛЕТВОРЕНЫ животные потребности.
У него нет достаточно секса, у него нет достаточно еды, у него нет достаточно комфорта, у него нет достаточно ништяков, у него нет достаточного статуса в обществе, у него нет социальной востребованности.
Он «голодный» и как следствие активный, безумно активный.
Он хочет ВСЁ, ему нужно всё, он готов на всё, и он заинтересован, очень заинтересован.
В чём он заинтересован, вы скажете?
Да во всем он заинтересован, что хоть как-то косвенно может помочь ему достичь секса/бессмертия, доминации, ресурсов, социальной востребованности.
Но что же делают обычные люди, которых я еще называю средними?
А они обжираются сверхсложной едой в нули забивая инсулиновые рецепторы, что ведет к высокому кортизолу (что равно состоянию бессилия и апатии), они сверхдоминируют в играх, управляя армиями и уничтожая сотни врагов, они сверхуспешные сексуально обладая невероятным количеством партнеров во всех позах — словом, они не просто сытые, они пресыщенные, и как свиньи в свинарнике лежат и стонут от избытка всего и вся.
Что же делать?
А нужно постепенно становиться голодным — есть все более и более простую еду, кортизольно закрепить порнографию, онанизм, компьютерные игры, свои любимые бесполезные интернет ресурсы аля пикабу, словом, сделать себя голодным, нуждающимся, неудовлетворенным.
Практика для настоящих джедаев — увеличивать своё время нахождения в реальности, сокращать объем стимуляторов всех мастей (музыки, сахара, кофе, жаренного).
Будет ли депрессия? Конечно, раздолбанные в хлам малочувствительные рецепторы будут офигевать от того, насколько мало падает на них теперь гормонов, но очень быстро они увеличат свою чувствительность и вас начнет вставлять вас новый образ жизни.
И погрузимся на уровень глубже.
Чтобы очень сильно хотеть по жизни чего-то делать, вам необходимо в идеале иметь высокую чувствительность рецепторов к дофамину, и собственно высокий уровень дофамина.
И существует масса случаев, когда человек отказавшийся от большей части виртуальной жизни, и по идее имеющий невероятно чувствительные рецепторы все равно ничего не хочет.
Происходит же это по той причине, что у него высокий уровень кортизола, который блокирует выработку дофамина. Разумеется, делает он это не напрямую, а за счёт того, что кортизол уничтожает нервную систему, а нервная система в плохом состоянии НЕ генерирует дофамин.
Высокий уровень кортизола говорит человеку — сиди, не пыркайся, ты все равно ничего не сможешь изменить, к примеру, высокий уровень кортизола и соответственно мало дофамина у школьников, солдат, заключенных, и они ничего не хотят и просто стремятся «умереть», пока находятся в школе, армии, тюрьме.
Но тот же самый невероятно вялый, убитый кортизолом школьник, приходя домой, снимая с плеч кортизоловый груз и видя компьютер заряжается просто невероятным дофамином и играет без устали до глубокой ночи, чтобы на завтра снова в школе стать пускающим кортизольные слабовольные сопли вялым куском дерьма.
Запомнили: даже сверхчувствительные рецепторы не помогут вам захотеть ничего, если у вас высокий фоновый кортизол.
И чтобы чего-то захотеть, начать к чему-то яростно стремиться, надо НЕ только повышать чувствительность дофаминовых рецепторов, но и снижать фоновый кортизол, и можно сказать чем сильнее вы преуспеете в этом деле, тем больше преуспеете и во всей жизни.
Заманчиво? Еще как.
Так вот, ребята, высокий фоновый кортизол у вас только по двум причинам, и это возможно самое ценное что вы читали в своей жизни.
Причина первая.
Вы много делаете того, что НЕ хотите делать.
Ходите на наемную мерзкую работу, дружите с отвратительными вам людьми, живёте с нелюбимыми, посещаете планово врачей, едите «полезную» еду, встаете в правильное время по будильнику, ведете себя «прилично», ходите на тренировки, медитируете, собираете все нужные справочки, поздравляете родственников по телефону, торчите в пробках — словом, вы каждый день вы делаете то, что НЕ хотите делать.
Парадокс же в том, что для того, чтобы ХОТЕТЬ по жизни всего, надо перестать делать то, что вы НЕ хотите делать, и вас постоянно не заливало кортизолом.
Вы скажете, как? Как это возможно?
На деле никакого волшебства нет, я лично занимаюсь тем, чтобы не делать того, что НЕ хочется уже более 10 лет, и накопил массу опыта, даже написал пошаговый курс (аля ЖБО) о своем опыте.
Но по-простому говоря, шаг за шагом можно прийти к такой жизни, в которой вам практически не надо будет делать того, что вы НЕ хотите делать, в этом нет никакого секрета, надо просто иметь намерение НЕ делать того, что НЕ хочешь делать, и хвататься за любую возможность чтобы не жить так, как не хочется.