Ключ к эффективному самогипнозу – повторение.
Чем чаще произносить фразу, тем быстрее она начнет воплощаться в жизнь.
Однако есть одно условие, отмеченное в работах Куэ; утверждение должно быть в пределах разумного. Ведь в действительности может быть достигнута точка невозврата, когда после злоупотребления неправильной едой, отношением и эмоциями в течение многих лет проблема становится необратимой. Об этом также говорится в одной из книг Кейси. Тем не менее это не должно останавливать или отпугивать пациента, потому что внутри него есть силы разума, которые даже не были задействованы. Новые открытия происходят каждый день. С вами может случиться то, чего никогда не было.
К формуле Куэ «С каждым днем мое здоровье становится все лучше и лучше» я добавил несколько фраз, которые должны помочь именно псориатику:
«Мое рацион легкий, питательный и очищающий».
«Я хочу есть только те продукты, которые, как я знаю, полезны для меня». Напишите эти предложения на карточке и держите ее у постели.
Эти слова нужно запомнить и повторять как можно чаще, особенно перед сном и утром, ибо это два периода времени, когда ваше подсознание наиболее поддается внушению. Если в течение ночи вы понимаете, что просто дремлете или почему-то проснулись, повторяйте эти предложения. Этот период суток известен как медитативный и очень благоприятен для самовнушения. Куэ рекомендует шептать эти предложения, чтобы слышать самих себя. Это эффективнее, чем произносить про себя. Он также предложил сделать бусы или четки с 20 узелками и перебирать их, пока повторяете установки перед сном и утром. Это просто посыл желаемых мыслей в область вашего подсознания, использование разума для контроля или даже полного исцеления от болезни. Этот прием основан на реальных, проверенных психологических принципах, и возможность использовать его в ваших руках.
Я уже слышу, как многие мои читатели говорят: «Доктор, я попробовал то, что вы сказали. Я повторял свои желания 20 раз в день в течение 20 дней, но лучше не стало. Даже наоборот!» Это не редкость. Как ясно сказали Куэ и Тровард: «Когда воображение и воля конфликтуют, воображение всегда побеждает!» Другими словами, просто повторять фразу снова и снова бесполезно, если вы не можете ее визуализировать, прочувствовать и представить. Четко представить мысль как уже существующую реальность крайне важно для достижения результатов.
Часто говорят, и это справедливо: «Думай только о том, чего хочешь; а не о том, чего ты не хочешь!» Почему так? Я уверен, что теперь мои читатели понимают, что мы притягиваем к себе то, на чем сосредоточен наш разум.
Томас Тровард в своей работе «The Hidden Power» описывает этот процесс следующим образом:
Люди говорят: «Это не так. Нас окружают обстоятельства, которых мы не желали». Да, вы боитесь их, и тем самым вы думаете о них; и таким образом вы постоянно воплощаете этот божественный дар созидания мыслью, только по незнанию вы используете его в неправильном направлении. В Книге Пророков часто повторяется «нет страхам; нет сомнениям». Мы должны давать разуму реализовывать свой потенциал, но, не имея верного понимания, мы приносим себе вред, а понимая, приносим себе пользу.
Искусство визуализации: альфа и омега
Мы думаем образами, а не словами. Мы используем слова, чтобы описать сцены, а из них мы формулируем картину в нашем сознании.
Будучи глубоко погруженным в сферу изобразительного искусства практически всю свою жизнь, я научился визуализировать законченные образы задолго до того, как наметил свой первый эскиз. Я заранее знаю, в каком направлении двигаться и чего хочу добиться. Когда сделан последний мазок кисти на холсте, я вижу материализацию того, что представлял в своем сознании, и, к моему удивлению, это часто оказывается даже лучше ожиданий.
Этот принцип визуализации касается каждой сферы нашей жизни и каждого достижения. Он реален, и он поддерживает наше тело. Красивое, подтянутое тело получается не случайно. Сначала появляется желание, затем визуализация, и затем уже достигается цель. «Видеть» желаемый результат – самый верный способ его материализовать. Средства и методы для достижения этого будут даваться вам поэтапно по мере продвижения в режиме. И здесь потребуется настойчивость. Философски выражаясь, это как «альфа и омега» – первое и последнее. Это начало и конец, весь путь от зарождения мысли до окончательного результата.
В нашем случае альфа – это мысль и визуализация того, что кожа может быть исцелена; омега – это материализация цели – чистая кожа без поражений. У вас будет все необходимое для достижения этой цели (омега), и если действовать старательно, усилия приносят плоды в подавляющем большинстве случаев.
Визуализация вашей чистой и гладкой кожи – это не так сложно. Представьте, что это уже случилось. Затем шаги будут проходить легче, пока однажды ваша мечта о чистой коже не затмит покрасневшие участки кожи и волдыри от псориаза. Я настаиваю, что пациент должен чувствовать воодушевление в момент очищения даже небольших участков кожи и не акцентировать внимание на других поражениях, ведь со временем они тоже очистятся. Не думайте об оставшихся раздражениях, замечайте то, как кожа очищается!
Освобождение с помощью визуализации
Есть и другая сторона процесса исцеления: визуализация или использование мысленных образов. Действительно, активное использование визуализации в регуляции вашего тела, разума и обстоятельств имеет далеко идущие последствия. Только недавно эта концепция была признана и воспринята ведущими мыслителями, хотя этот принцип существовал с незапамятных времен.
Доктор Норман Винсент Пил в своей книге «Позитивное воображение» пишет об эффективности визуализации:
«В человеческой природе существует мощная и таинственная сила, способная привнести кардинальные улучшения в нашу жизнь. Это своего рода психическая инженерия, которая лучше всего работает, когда поддерживается прочной верой. На практике это совсем не трудно и под силу любому. В последнее время она привлекла внимание врачей, психологов и мыслителей по всему миру, и для ее описания было придумано новое слово. Это слово – IMAGING, производное от imagination. Образ, сформированный и удерживаемый в сознании в данный момент, постепенно переходит в подсознание. И когда он будет прочно принят подсознанием, у человека возникнет сильное желание обладать этим. Эффект визуализации является настолько мощным, что может стать определяющим. Визуализация – это следующий шаг после позитивного мышления».
Мы такие, какие есть, именно там, где мы находимся, только из-за того, что мы себе это так представляем, а значит, мы можем быть такими, какими мы хотим быть, и там, где мы хотим быть. Разница в том, что мы теперь знаем об этом факте и можем использовать его на сознательном, интеллектуальном уровне, чтобы сделать нашу жизнь такой, какой хотим. Вместо того чтобы просто желать, мы должны представить, и это материализуется.
Направление своих мыслей
В мире есть два типа людей: те, кто говорит: «Я могу», и те, кто говорит: «Я не могу» – и они оба правы. Противоречиво? Уверяю вас, это не так. Дело в том, что вы притягиваете в свою жизнь то, что думаете изо дня в день. Думайте о здоровье, и вы привлечете его к себе; думайте о болезни и она станет вашем жребием в жизни. Другими словами, вы становитесь тем, о чем думаете, или как говорит автор и мистик Мэнли Палмер Холл: «Мудрые думают о здоровье». Это больше, чем просто поговорка; «это неоспоримый закон».
Первое, что необходимо осознать, это то, что от псориаза можно исцелиться – это реально. Затем привести в действие закон ожидания – визуализируя исцеление, как состоявшееся. Понемногу, день ото дня, закон будет действовать, начнутся улучшения, и наступит день, когда вы излечитесь от болезни. По большей части, псориаз действительно лечится, даже в самых тяжелых случаях. На это может потребоваться больше времени и дисциплины со стороны пациента и врача, но это реально. Вот что действительно важно. Хотя этот принцип существовал с самого начала времен, сейчас мы заново открываем его. Поскольку этот принцип теперь доступен нам, почему бы не использовать его? Короче говоря, думайте только о том, что вы хотите, а не о том, чего вы не хотите, потому что вы привнесете в свою жизнь то, о чем думаете. Думать – значит творить; поэтому подумайте о здоровье и создайте его. Вот что подразумевается под «позитивным мышлением».
Отпустите!
По моему мнению, есть такие пациенты, которые неосознанно цепляются за болезнь, хотя они и ненавидят ее. Я говорю «неосознанно», потому что это осуществляется на подсознательном уровне. С некоторыми людьми, особенно с теми, кто страдал от этой болезни в течение долгих лет, полное избавление от нее может показаться отбрасыванием части их личности, так как они давно «срослись» с болезнью, как в их собственном сознании, так и в сознании других. Не попадайте в эту ловушку! Избавьтесь от нее. Забудьте о ней. Отпустите! Вам это не нужно!
Есть только один способ изменить деструктивное отношение: отказаться принимать псориаз как часть себя. Помните, что мы – это дух в теле, а дух от природы чистый. Так что, исключительно психологически, не впускайте псориаз в себя (в свой разум и тело). Выбросьте! Выселите его из вашего «священного сосуда»; ему там не место. Если вы упоминаете его в разговоре, говорите «псориаз», а не «мой псориаз». Он не ваш, и не должен быть частью вас.
Закон ожидания
Последний компонент, необходимый для реализации вашего желания, это начать движение к цели с предвкушением результатов. Если этого не будет, это как будто вы запланировали ужин, пригласили гостей, приготовили еду, купили вино, накрыли стол, оделись, чтобы принять ваших гостей, и ждете, что они не придут!
Разве это верный подход? Конечно, нет. Иметь веру, в моем понимании, это осознавать, что ваша мысль, по своей природе, обладает силой. Этого не надо достигать. Это уже внутри вас! Нужна не сила, а знание, осознание того, что это встроенная способность. Ею пользуются каждый день все желающие. Используя эту силу, всегда думайте о конечном результате.