Как пройдет ваш идеальный день с момента пробуждения? Представьте вкусный завтрак и распорядок своего дня.
Представьте, что происходит у вас на работе или там, где вы трудитесь.
Представьте, как общаетесь с друзьями и родными.
Представьте, что вы проводите время с особенным человеком, работаете над творческим проектом, с пользой проводите свободное время, ложитесь спать и прекрасно спите.
В течение последующей минуты представьте свой день, который с момента пробуждения и до момента засыпания проходит просто идеально. Так, что вы благодарны за свою жизнь. Используйте все пять чувств: зрение, слух, обоняние, осязание, вкус. Представляйте все как можно ярче. Раскрасьте свой день эмоциями радости, интереса, восторга, благодарности.
Представьте, что ложитесь спать и погружаетесь в комфортный, глубокий, восстанавливающий сон с готовностью начать новый день и сделать его таким же прекрасным.
Когда будете готовы – открывайте глаза.
Прочтите сказку.
Однажды молодые люди Иван и Марья повстречались и полюбили друг друга. Влюбленные решили пожениться. И на их долю выпало немало испытаний: они ютились в съемной комнате на окраине города. Чтобы содержать семью, оба много трудились. Бывали и совсем трудные времена, когда они с трудом сводили концы с концами, а еще и болезнь становилась очередным испытанием. Не обходилось без ссор и обид друг на друга и на жизнь, мол, остальным помогают, а они все сами… Многие семьи распадаются, проходя подобное, но не эта.
Со временем влюбленные поняли, что это временные трудности и они пройдут. Постепенно жизнь устоялась и началась бытовая рутина, которая со временем лишила их чувства влюбленности и новизны. Однако и здесь паре удалось сохранить верность друг другу. Но обоим хотелось большего: материального достатка, успеха и признания. Им казалось, что как только они обретут долгожданное богатство, жизнь точно наладится.
Достаток и признание стали естественным результатом трудолюбия. Но и они счастья не принесли: Ивану и Марье уже казалось, что каждый из них достоин большего и лучшего. Они начали искать счастья на стороне. Ведь когда возможности позволяют, ссору можно переждать и не дома. Так и домашний очаг постепенно угас. А семья почти разрушилась. Однако Иван и Марья вовремя поняли, что богатство позволит приобрести многое, но не любовь. Любовь и теплые отношения – это то, что нужно ценить, оберегать и преумножать. Это тоже капитал, только его цена – понимание, прощение и работа над собой.
Запишите размышления после прочтения сказки
Наполните изображение цветом и подумайте, а какие плоды будут после того, как ваши желания станут реальностью. Если хотите, запишите размышления
Наши желания определяются нашими ценностями. Желания помогают нам формировать позитивное будущее. Но чтобы оно настало, нужно что-то делать именно сегодня.
Шаг 8Высшая сила
В этой главе я хочу поделиться с вами моими очень личными размышлениями и опытом: то, что я здесь опишу, не претендует на истину в последней инстанции, однако кто-то может найти в моих словах именно то, что ему сейчас нужно.
Самое простое, емкое и точное определение психологии, которое я помню с институтских времен, звучит так: «Психология – это наука о душе». Вопрос: а душа, она откуда? Ее можно увидеть? Где она находится? Как выглядит? Ответ: душу увидеть физическим зрением нельзя. Ее можно только почувствовать. Когда мы говорим о душе, мы говорим о ее принадлежности к духовному миру. И этот духовный мир реален.
Сейчас я хочу рассказать вам о психологии не с позиции классического консультирования, диагностики, экспериментальных исследований и других направлений научной психологии, а той ее стороны, которую трудно поместить в рамки цифр, статистики и проверенных алгоритмов. Я хочу рассказать о духовных законах, которые я наблюдаю в действии как в своей жизни, так и на примерах в частной практике консультирования.
Я нисколько не умаляю возможности научной психологии, но вынуждена признать, что психология в классических своих подходах поможет лишь измерить интеллект, скорректировать и/или развить высшие психические функции (память, внимание, речь, восприятие, мышление, воображение), прокачать определенные навыки, как социальные, так и предметные, провести, обобщить и систематизировать экспериментальные психологические исследования, дать личностную характеристику исходя из особенностей характера и темперамента и прочего. А вопросы беспочвенной тревожности, панических атак, зависимостей разного рода (от наркотической до игровой) поиска себя и своего места в мире – это то, что лежит в духовной сфере, и методы стандартной психологии, такие как телесно-ориентированная терапия, арт-терапия, гипноз и прочее вряд ли дадут желаемый результат. Иными словами, когда все перепробовано, но нет результата, реальную помощь оказывают некая сила, которую не увидеть глазами. Но она вступает в действие, когда мы к ним обращаемся. Это Высшая сила. Это очень любящая сила. Я называю ее Бог.
Если вы чего-то не видите, это не значит, что этого нет.
Как вы думаете, этот мир во всем его многообразии мог быть создан случайно?
Почему каждый день из года в год встает и заходит? Почему сначала уменьшается, а затем увеличивается световой день? Почему времена года сменяют друг друга? Почему наша планета движется по определенной траектории? Почему существует такое изобилие живых организмов, начиная от простейших, заканчивая человеком? Почему живые организмы проходят определенные этапы от рождения до смерти? Почему в световую фазу во время хлорофилла в клетках растений синтезируется строго определенное количество молекул глюкозы?
Неужели все это случайно? Конечно же нет! Это все в его совершенстве и синхроничности создано кем-то. Иоанн Златоуст – архиепископ Константинопольский и богослов очень точно сказал: «На всем видимом написано свидетельство о Невидимом». Называйте это Богом, Творцом, Господом, Высшей Силой или как-то еще. И доказательства проявления Бога, Творца – оно везде. Я думаю, что каждый из нас наблюдал, как высшая сила, которая любит, позаботится. Именно Он дает энергию всему живому в этом мире. И для меня это истина.
Восприятие реальности
Общаясь с разными людьми, я подметила одну интересную деталь: все когда-то проживали сложные времена. Но именно в этот тяжелый период люди менялись и на самом деле приобретали больше. Если выразиться метафорически, то жизнь иногда похожа на хирурга со скальпелем. И этот хирург со скальпелем – это не враг и не разбойник. Иногда жизнь режет нас чем-то острым, чтобы мы поменялись к лучшему, как будто отсекая то, что нам не служит: нашу самонадеянность, гордость, алчность, скупость, равнодушие по отношению к окружающим и т. д.
В мире эта высшая любящая сила – Господь Бог нашел место каждому: у муравья есть работа, у птицы гнездо… И каждый человек может найти свое место в мире, но вопрос в том, как мы реагируем на реальность и на то, что нам дается.
Хочу напомнить вам известную притчу: идут два странника по пустыне, их мучает жажда. И тут как чудо появляется стакан, наполовину наполненный водой. Один странник падает на колени со словами: «Благодарю! Ты дал мне воду! Какое чудо, что в этой пустыне у меня появилась вода!» Другой странник негодует и сокрушается: «Боже, ну почему ты меня так не любишь, что дал даже не целый стакан воды? Почему только половина?»
А для вас стакан наполовину пуст или полон?
Поверьте, Бог шлет подарки каждому, но не все их видят, ценят и благодарят. А на самом деле это своеобразный жизненный экзамен: сможешь благодарить за малое – получишь многое. Приведу выдержку из Евангелия, которая подтверждает, что тот, кто ПО-НАСТОЯЩЕМУ умеет ценить то хорошее, что у него уже есть, обретает большее: «В малом ты был верен, над многим тебя поставлю»[6].
Законы судьбы
С возрастом и опытом я пришла к такому выводу: изменения в нашей жизни – это отражение того, как мы соблюдаем некие духовные законы. Все, что с нами происходит, посылается нам или как урок, чтобы мы эти законы познали и учились соблюдать, или как воздаяние по нашим делам – как хорошим, так и плохим. Этому есть еще одно название – карма.
Первый такой закон, о котором я хочу рассказать, – это закон свободы воли: свыше нам были дарованы не только душа, тело, разум, но и воля.
Каждый человек наделен волей. Все, что вы совершаете, делается по вашей воле.
И даже Бог не нарушает ее. В течение всей жизни мы свою волю тренируем. Мы проходим уроки, в которых наша воля проверяется на прочность и часто на нее оказывается давление как со стороны людей, так и со стороны сил, которые физическим зрением мы не видим. Эти силы могут быть позитивными, в разных религиях их называют Ангелами. А могут быть враждебными. Я называю это некими разрушительными программами, если выражаться психологическими терминами. А вот на языке православия такие «программы» называются бесами или чертями, в мусульманстве – это джины, да и в других странах и религиях это называют разными словами, но суть у них одна – разрушить.
Когда наша душа отходит от исполнения духовных законов, мы попадаем под действие разрушения. Есть даже такой природный закон: «что не развивается, то деградирует». Когда я прочла Евангелие, изумилась, как емко и точно там описаны все духовные законы и последствия отступления от них. Эти законы называются заповедями: то, что нам было заповедано, открыто, чтобы жить и процветать. Я не буду их перечислять, если у вас это находит отклик – найдите возможность познакомиться с ними поближе. Евангелие – это самая глубокая книга по психологии, которую я знаю. Очень советую прочесть ее каждому независимо от вероисповедания.