Однако Вселенная постоянно давала Василисе знаки и подсказки. Однажды Василиса шла по улице и увидела надпись: «Сильнее магии только любовь». Хоть она и не верила в волшебство и магию, но тогда поняла, что послание относится именно к ней. Василисе было тяжело на сердце. Чтобы избавить себя от душевной боли, Василиса решила любить просто так, без повода и условий. Если любовь еще жива, так пусть она будет. Любовь не надо путать со страстью, которая в конечном итоге разрушит. Настоящая любовь согревает и помогает совершать добрые поступки.
А тем временем Василий скучал по жене и понимал, что совершает ошибку, оставаясь с Тамарой. Он начал сам искать встреч с Василисой. И Василиса принимала его с добротой и искренним желанием помочь. Это не значит, что ей не было больно от произошедшего. Но Василиса понимала, что сейчас она стоит перед выбором: дать волю своей обиде и злости или любви. И Василиса выбрала любовь.
Однако у магических чар есть существенный минус: со временем они теряют силу. Навязанное недолговечно. А любовь Василисы к супругу осталась. И Василию уже пришлось выбирать по-настоящему. Он выбрал Василису. Ведь настоящая любовь, это когда вы даете человеку свободу, а он выбирает именно вас.
О чем эта сказка именно для вас?
У каждого будут свои выводы из этой сказки. А мне бы хотелось поделиться своими мыслями: то, о чем написано в этой сказке, в жизни встречается очень часто, ломает судьбы и наносит пожизненную обиду, которая не дает шансов для счастливой жизни. Наступает момент, когда мы стоим перед выбором: что важнее – личная правота или внутреннее ощущение счастья? Конечно, Василиса была бы и права, если бы не приняла назад Василия, но была бы она счастлива в одиночестве? Или в поисках другого человека и жизни с ним? Это очень личные вопросы. Что для вас важнее: быть правым или быть счастливым? Чтобы быть счастливыми, нужно простить. И если обе стороны готовы все исправить, то все можно пережить вместе.
Наполните изображение цветом и порассуждайте над словами «Счастье любит тишину».
Простить нельзя забыть
Где бы вы поставили запятую? Вопрос с подвохом, это еще одна ловушка, в которую мы попадаем. «Забыть» – это не то же, что «простить». Когда мы забываем что-то, то лишь приглушаем боль. Даже в недрах подсознания болезненные воспоминания не исчезают и продолжают напоминать о себе. Это как местная анестезия, которая снимает симптомы, но не убирает причину. Важно прийти к прощению, чтобы завершить эту ситуацию. Например: травма, предательство, нанесенные во время сильной влюбленности другим человеком, в будущем могут существенно затруднить выстраивание здоровых отношений. Ведь боль от не прощенных измен может всплывать в памяти и портить настоящие отношения. Вот такие негативные последствия несут не прощенные обиды: было когда-то давно, а портит жизнь сейчас. Именно поэтому прощать нужно до конца, чтобы не тащить груз за собой в будущее и не отравлять себе жизнь.
Возьмите диктофон и запишите текст практики своим голосом.
Текст практики
Сядьте удобно: стопы соприкасаются с полом, у поясницы есть опора, шея и голова свободны. Положите руки на колени или бедра.
Почувствуйте, как расслабляется кожа вашей головы, как чувство расслабления плавно переходит к вашему лбу, глазам, расслабляются мышцы глаз, щеки, нос.
Ваш язык, челюсть и подбородок расслабляются, там нет напряжения или сопротивления.
Расслабляются шея, горло, плечи, локти, предплечья, кисти рук, спина, живот, мышцы таза и бедра, колени, икроножные мышцы, стопы.
Это расслабленное состояние вашего тела и вы знаете, как оно ощущается.
Сделайте вдох и выдох. Дышите ровно и спокойно, в своем ритме.
Все страхи и проблемы уходят на второй план.
Пройдитесь мысленным вниманием по телу. Отпустите напряжение из тела.
Пусть ваши мысли спокойно плывут, как облака в небе. Ваше дыхание ровное и спокойное.
Скрестите руки на груди. Обнимите себя.
Представьте свое тело в виде сосуда. Ваша кожа – стенки сосуда. А внутри вас пустота. Представьте, почувствуйте ее. Есть только вдох и выдох, заполняющий эту пустоту.
Прочувствуйте, как ваше тело ощущает покой, легкость, милосердие, любовь. Представьте, что все эти чувства преобразуются в свет.
Свет наполняет ваши бедра, живот, грудь. Ощутите, как свет стекает по плечам и заполняет руки, шею и голову.
Все ваше тело, от макушки до кончиков пальцев ног, наполнено светом. Свет в вас и вокруг вас.
Положите руки на бедра ладонями вверх.
Теперь представьте человека, с которым вы бы хотели гармонизировать отношения, примириться. Направьте к нему световой поток через свое сердце и руки.
Наполните светом все пространство вокруг этого человека. Укутайте, согрейте его светом. Вместо фигуры человека увидьте свет. Свет любви, радости, гармонии.
Вспомните то хорошее, что было у вас с этим человеком.
А теперь направьте луч любви, благодарности из своего сердца в его сердце. Этот луч приближает вас друг к другу.
Почувствуйте радостное волнение своего тела, своего сердца и его сердца в ответ. Мысленно или вслух скажите любые слова утешения, благодарности этому человеку, идущие из вашего сердца.
Улыбнитесь этому человеку. Почувствуйте его улыбку и радость в ответ.
Побудьте в этом состоянии некоторое время.
Постепенно возвращаемся к физической реальности. Почувствуйте свое тело, все его части.
Вдох и выдох. В конце практики сложите руки на груди и поблагодарите за помощь и любовь.
Бумеранг
В ситуации, когда нам нанесли обиду, многим кажется, что это несправедливо. Или нам кто-то намеренно сделал подлость. А если подумать и вспомнить, то так ли это на самом деле?
Или мы могли сами своими действиями притянуть к себе подобную ситуацию?
Например, на работе нам заплатили меньше положенного или ожидаемого. Ждали большую премию, а получили меньше. А всегда ли мы сами были щедры по отношению к окружающим? Неужели не было случая, когда и сами пожадничали? Всегда ли мы были справедливы к окружающим?
На мой взгляд, есть случаи, когда несправедливое отношение к нам – это результат несправедливого отношения нас самих к миру. Вот и получаем свои последствия. Бумеранг прилетает.
ЗАДАНИЕ
Вспомните максимальное количество ситуаций, где несправедливы были вы. Запишите их.
Когда список готов, возьмите для разбора ситуацию, которая эмоционально задевает вас особенно остро до сих пор.
Приведу пример: ситуация, где вы нагрубили человеку за беспорядок дома или где-то еще. Что можно сделать? Во-первых, объяснить, что так делать нельзя. Во-вторых, извиниться за свои слова. В-третьих, убрать самому. Или вообще – собрать комбо из вышеперечисленного.
Чтобы понять, проработана ситуация или нет, важно считывать собственное состояние после попыток сглаживания последствий. Ориентируйтесь на внутренние ощущения: если вы извинились за резкость, поговорили, как можно сделать так, чтобы поддерживать порядок и прочее, и у вас отлегло – значит ситуация проработана. Если даже сами навели порядок, извинились, но все равно считаете, что тот, за кем вы убрали, сам заслужил такое обращение, то такие действия делают только хуже. Возможно, нужен иной алгоритм, типа «Прости за грубость, но пыль убери, пожалуйста, все-таки это и твоя зона ответственности». Иными словами, после сглаживания последствий ВАМ должно стать легче. А пока ваша задача – описать ваши действия по сглаживанию ситуации и претворить их в жизнь.
Что вы можете сделать, чтобы сгладить последствия? Запишите свой ответ
Примечание. По этому алгоритму можно разобрать каждую из описанных вами ситуаций, если вы испытываете такую потребность.
Безвозвратно
Бывает так, что мы могли обидеть кого-то, но примириться с этим человеком так и не удалось: контакты потеряны или ваше напоминание о себе будет для него еще большей травмой, а может быть, его уже и нет в живых…
Я хочу напомнить вам притчу, которую прочла в Евангелии, когда один раб был должен много денег своему государю, но просил его подождать и обещал все вернуть. Господин простил ему долг. Тогда этот раб стал требовать, чтобы другой человек – его товарищ, который должен был уже ему значительно меньше, отдал долг, и посадил его в темницу, пока тот не вернет деньги. Об этом узнал государь и отдал этого немилосердного человека истязателям, пока не отдаст ему всего долга.
Я эту притчу пересказываю вам, чтобы показать один из механизмов, как заслужить прощение, когда это кажется невозможным. Ваша задача – простить другого человека. Вспомните ситуацию, где обидели вас. Эти люди как бы одолжили вашу энергию: скорее всего вы злились и обижались, и ваша энергия утекла им. Вы отдали этим людям свою энергию. А теперь простите им это. И, поверьте, все устроится так, что и вы будете прощены в ответ за этот жест. Прощаете вы – прощают вас.
ЗАДАНИЕ
Если у вас есть ситуация, когда вы не можете получить прощение (человека нет в живых, иные ситуации), попробуйте следующее: выпишите людей, которые обидели вас. Кого из них вы готовы простить?
Если таких нет, то сделайте добрый поступок для случайного человека как жест извинения перед тем, чье прощение получить уже невозможно. Вселенная зачтет. Только делайте все от чистого сердца.
Скрытое благо
Если вернуться в прошлое, вспомнить какую-то ситуацию, где вам была нанесена душевная боль, и сменить вектор мысли с вопроса «За что мне все это?» на вопрос: «Для чего мне все это?», то травмирующее событие предстанет перед вами в виде урока.
В чем суть этого урока? Возможно, он нам дан, чтобы мы научились любить не потребительски, а отдавая. Или через терпение взращивать внутреннюю силу? Или мудрости увидеть ситуации с разных точек зрения? Или чему-то еще. Ответ будет у каждого свой.