– Доброе утро, папа, – кричала Бо, взъерошивая мои волосы.
– Просыпайся, папа! – кричал Кристофер, опираясь на мою грудь.
– Уже день, – кричала Бо.
– Папа, сейчас! – кричал Кристофер.
– Который час? – спросил я.
– Часы говорят пять, и пять, и пять, – сказала Бо.
– Да-а-а, – сказал Кристофер.
– Ладно, дайте мне еще пять минут, – ответил я.
– Бо, что такое пять минут? – спросил Кристофер.
– Не знаю, но для папы это важно, – сказала ему Бо.
У детей огромная вера в настоящий момент. «Сейчас» для них означает больше, чем прошлое или будущее. Сейчас – это их наилучший шанс быть счастливыми. Сейчас – это там, где они найдут любовь. Когда дети смотрят в настоящее, они видят совокупность возможностей, о которых говорила Луиза. Сейчас – их зеркало. Вначале дети еще сориентированы на основную истину: «Меня можно любить». Данная базовая истина дает возникнуть базовому доверию: «Меня любят». Сейчас – это хорошее время. Сейчас – время невинности.
Когда мы теряем веру в себя, мы перестаем верить в то, что настоящий момент заботится о нас и дает нам все необходимое. Базовый страх: «Я не достоин любви» и базовое сомнение: «Любят ли меня?» искажают наше восприятие. Мы проецируем свою забывчивость на настоящий момент. Следовательно, мы судим, что наше «сегодня» недостаточно хорошо. Кажется, будто чего-то недостает. «Сейчас» больше не ощущается реальным, и поэтому мы пытаемся либо перенаправить свои шаги в прошлое, либо двигаться вперед к более хорошему будущему. Но без «сейчас» мы потеряны.
«Подобно блудному сыну, все мы в конце концов возвращаемся в „СЕЙЧАС“, чтобы найти свой духовный дом», – написал я в книге «Перемены бывают!». Путешествие назад к «сейчас» является путешествием исцеления. Оно требует большого мужества, ведь как только мы начинаем возвращаться в настоящее, мы сталкиваемся со всеми нашими самоосуждениями, самокритицизмом, самоотвержением, и пониманием утраты невинности. «Настоящий момент – это довольно уязвимое место», – писала Пема Чодрон в книге «Когда все разваливается». И все-таки только когда мы возвращаемся к зеркалу «сейчас», мы можем вспомнить, что является реальным, и суметь выйти из того, что не является истинным.
Большой подарок в моей жизни – периодическая переписка с поэтом Дэниэлом Ладински. Мы с Дэниэлом переписываемся по электронной почте с тех пор, как я прочел его перевод суфийского поэта Хафиза около пятнадцати лет назад. Я приводил переведенные Дэниэлом строки Хафиза в некоторых своих работах, особенно в «Умении любить». В книге «Предмет сегодняшнего вечера – Любовь» 60 пронзительных и сладостных стихов Хафиза. У Дэниэла есть стихотворение, которое я бы хотел поместить в эту книгу. Стихотворение называется «Место, где ты пребываешь прямо сейчас». Это стихотворение о базовом доверии. Уважение к настоящему. Вот как стихотворение начинается:
Место, где ты пребываешь прямо сейчас,
Бог обвел на карте для тебя.
Куда бы ты ни направлял свои глаза,
и руки, и сердце,
Обернувшись к земле и небу,
Возлюбленный уже поклонился там —
Наш возлюбленный поклонился там, зная,
Что ты туда шел.
Базовое доверие знает, что вы достойны любви и что жизнь любит вас прямо сейчас. Настоящий момент предлагает свое спасение и просветление, независимо от злодеяний вашего ужасного прошлого. Сейчас – это еще одно имя Бога. Сейчас – это еще одно имя любви. У Луизы Хей огромная вера в настоящее. Вы можете сказать, что у нее вера ребенка. Однажды она сказала мне: «Я исцелила свою жизнь, изменив отношение к настоящему». Дар сегодняшнего дня в том, что нам всегда дается шанс начать заново. Каждое «сейчас» – это приглашение отпустить прошлое. Каждое «сейчас» – это билет в лучшее будущее. Каждое «сейчас» – это дар для нас, если бы только мы открыли свои глаза.
Базовое доверие помогает увидеть, что нам отведено самое лучшее место в доме для жизненного путешествия. Где бы вы ни находились прямо сейчас – в отношении вашей работы, семьи, финансового статуса, физического благополучия, эмоциональной истории. Даже находясь в таком месте, как тюрьма, вы можете начать свое исцеляющее путешествие. «Чем бы ни был наполнен текущий момент, принимайте его так, будто все это вы избрали сами. Всегда работайте с этим, а не против этого. Сделайте подобное состояние своим другом и союзником, но не врагом. Оно чудесным образом преобразит всю вашу жизнь», – написал Экхарт Толле в книге «Сила момента „Сейчас“»[45].
Я написал «Счастье СЕЙЧАС!» в том же году, когда Экхарт Толле написал «Сила момента „Сейчас“». Издательство «Ходдер энд Стьюгтен» издало наши книги в Великобритании в один месяц в 1998 году. Мы вместе проводили на сцене презентацию. Обе наши книги были показаны в шоу Опры Уинфри. Было продано несколько копий моей книги, продажа книги Экхарта была несколько выше! В «Счастье СЕЙЧАС!» я написал, что самый лучший шанс исцеления и счастья всегда находится в настоящем моменте. Чтобы быть по-настоящему счастливыми, нам нужно перестать искать счастье где-то там, а начать искать его прямо здесь.
HAPPINESSISNOWHERE
Есть по крайней мере два способа прочитать эти буквы. «Разница между „HAPPINESS IS NOWHERE“ (Счастья нет нигде) и „HAPPINESS IS NOW HERE“ (Счастье здесь и сейчас) имеет некоторое отношение к событию, и все по отношению к тому, как вы видите событие. Ваше восприятие – вот ключ», – написал я в «Счастье СЕЙЧАС!»
Без базового доверия вы используете каждый текущий момент как стартовую площадку, чтобы добраться куда-то еще. Вы преследуете счастье, гонитесь за успехом и молитесь о том, чтобы найти любовь, но никогда не обнаруживаете ее там, где находитесь. «В своем путешествии исцеления я сделала сознательный выбор жить больше в настоящем, – сказала мне как-то Луиза. – Поначалу это было как вхождение в пустой дом, холодный и безлюдный. Жить в настоящем – это, как я поняла, доверять жизни и видеть, что все, что нужно мне, есть для меня здесь».
В каждом отдельном моменте есть урок, есть подарок, есть обучение и есть послание – все для вас. Каково предназначение всей этой помощи? Для чего вся эта космическая любовь? Я думаю, Луиза прекрасно подытоживает это в одной из своих практик подтверждений из книги «Сильные Мысли: 365 ежедневных подтверждений». Подтверждение…
Каждый миг дарит замечательную новую возможность стать больше того, чем я являюсь.
Практика 5. Моя ежедневная благодарность
– Догадайся, что я делаю в завершение каждого вечера? – говорит Луиза с улыбкой в глазах.
– И что же?
– Я ложусь спать с тысячами людей во всем мире, – смеется она.
– Как это?
– Люди берут меня спать с собой.
– Интересно!
– Мы располагаемся в кровати так, чтобы медитировать вместе, прежде чем заснуть.
– Луиза, ты – сущий ребенок!
– Угадай, что еще я делаю перед сном?
– Не представляю.
– Я просматриваю свой день, благословляя все и чувствуя благодарность за каждый опыт.
– Ты делаешь это в кровати?
– Как правило, да. Прошлой ночью я посмотрела в свое карманное зеркало (твой подарок, на нем еще написано «Жизнь тебя любит») и вслух выразила свою благодарность.
– Благодарить вслух – это очень сильно.
– Да, намного сильнее, чем просто думать о ней.
– Я люблю делиться благодарностью со своей дочкой Бо, когда она засыпает ночью.
– Воодушевлять детей практиковать благодарность – это так важно, – говорит Луиза с одобрением.
– И очень забавно.
– Если ты начинаешь день с благодарности и заканчиваешь тем же, твоя жизнь наполнится благословениями, которых ты раньше не мог видеть.
– Ты не можешь знать, насколько могущественна благодарность, пока не начнешь практиковать ее.
– Практика благодарности всегда лучше, чем ты можешь себе представить.
– Тебе нужно заниматься этим, чтобы получить переживание чуда.
– Благодарность – это чудо.
Благодарность – это духовная практика. Каждый раз, когда благодаришь за свою жизнь, даже за зеленый свет или свободное место на парковке, делаешь шаг к любви. Благодарность всегда ведет к любви. Благодарность прокладывает путь к сердцу. Практика благодарности помогает взращивать любящую осознанность своей жизни и самого себя. Когда не забываешь благодарить, чувствуешь благословения не только за то, что имеешь, но и за то, чем являешься. Практика благодарности помогает помнить базовую истину: «Меня можно любить». Чем больше практикуешь благодарность, тем больше становишься самим собой.
Благодарность – это тренировка в видении. Представьте, что смотритесь в зеркало и собираетесь вслух обозначить десять вещей в своей жизни, за которые вы благодарны, как за подарок. Если вы не делали прежде такого упражнения, есть вероятность, что вначале будете бороться с собой. Вы можете даже сказать себе, что невозможно назвать десять вещей. Конечно, если вы уделяете внимание своей жизни и остаетесь близки со своим сердцем, вы довольно легко найдете этот десяток. Благодарность приносит новую осознанность. Она преобразует психологию. Она открывает наши глаза. Мы начинаем видеть мир иначе.
Благодарность – это священное «Да». Когда благодарность легка, это признак того, что мы на одной дорожке со своей жизнью; если трудна, то вам нужно приостановиться, поскольку вы потеряли самого себя и забыли, что в действительности свято. Практика благодарности помогает отождествляться со своим священным «Да» и ценить его в своей жизни. Когда начинаешь день с благодарности, как поступает Луиза, не потеряешься. Благодарность – молитва, позволяющая оставаться на пути и говорить «Да» тому, что реально. Прекрасное стихотворение Каммингса[46] начинается так:
Благодарю, Господь, за этот чудный день,