Поэтому я очень советую психотерапевтические сеансы в качестве помощи и профилактики.
Думаю, что каждому из нас порой нужен разговор по душам с человеком, который не будет винить и осуждать, ругать за проступки, но даст выговориться и протянет руку помощи. В его силах вытянуть нас из «ментального гетто» и помочь полноценно жить дальше.
3. Упорядочиваем жизнь
Первые месяцы переезда могут быть настолько напряженными, что вы позволяете себе расслабиться и ничего не делать. Смотреть целыми днями Ютуб, зависать в соцсетях и периодически искать работу по удаленке.
Ваш хитрый мозг будет обманывать вас, имитируя активную деятельность. Но вот проходит неделя, вторая, а вы так и не выбрали языковые курсы, не нашли подработку и вообще собрали много таких «не» вокруг себя.
Что делать, когда ничего не хочется, потому что страшно и вообще непонятно зачем?
Создать план!
Начать с плана на день. Даже если у вас пока нет поручений и серьезных заданий, вы можете распланировать сутки и попытаться хотя бы ложиться до полуночи. Утром делать зарядку или йогу, медитировать, выходить на пробежку, писать утренние страницы, готовить необычные завтраки… Думаю, вы поняли идею.
Когда у вас есть планы на жизнь или хотя бы планы на завтра, то в конце тоннеля неожиданно загорается свет, а бесконечный день сурка наконец кончается.
Пятибук или личный дневник помогут придерживаться вашего плана и не сбиваться с пути.
Вы станете уважать себя больше, когда увидите, как много можно успеть за день. А даже если не успеете, то расставите в своей жизни сигнальные маячки и дедлайны, которые будут подгонять и мотивировать, когда опять захочется позалипать в Инстаграме без смысла и особых целей.
Помогут в планировании различные приложения для смартфонов и чек-листы, которые можно создать на бесплатных сайтах самому.
Начните с малого: выберите несколько задач для каждого дня и выполняйте их без пропусков и прогулов. Легче всего начать с пяти минут. Это то золотое время, которое не жалко потратить на что-либо. Зато если дело вас по-настоящему увлечет, то пять минуток превратятся в несколько часов. А если нет – не беда, вы попробовали и выдержали ровно столько, сколько изначально запланировали.
Правильно планировать день поможет знакомство с методами и техниками тайм-менеджмента. О нем написано немало статей и проводится бездна тренингов. Отечественной классикой на тему управления временем считается книга Глеба Архангельского «Тайм-драйв: как успевать жить и работать», поскольку он одним из первых стал активно и профессионально развивать эту тему в России.
Тайм-менеджмент полезен в обычной жизни, а при таком событии, как переезд за границу, он просто необходим.
Все потому, что сначала может показаться, что времени у вас уйма. Вагон и маленькая тележка, как любил говорить мне в детстве папа. Но это иллюзия.
Да, свободного времени, пока вы не нашли работу, будет очень много. Главная задача – не растратить этот ценный ресурс на лень, прокрастинацию и саможаление.
Запомните: нужно действовать! Я люблю повторять эту простую фразу, потому что она содержит в себе искру, которую легко превратить в огонек.
4. Не даем себе скучать, а жизни – проходить мимо
Чтобы выйти из гетто, нужно узнать, какие районы существуют за его пределами.
Выходите и узнавайте. Изучайте и сравнивайте. Миру есть, что вам предложить.
Представьте, что вы находитесь в большом торговом центре в несколько этажей со множеством магазинов. Наверняка в вашем городе остался один такой ТЦ, который вы очень любили. Не удивлюсь, если вы знаете его как свои пять пальцев. В курсе, на каком этаже есть супермаркет, а где можно притовариться хорошей косметикой или выпить вкусный кофе.
Ваше новое место обитания – это как торговый центр. Сначала все пугает и не знаешь, где найти туалет, а о магазинах имеешь весьма отдаленное представление. Но скитания по ТЦ дают свои плоды, и вскоре ты становишься местным гуру и советуешь подружкам, в каком из трех магазинчиков лучше покупать чай.
Продолжу метафору с торговым центром. Бывает так, что в них теряются маленькие дети. Они отходят от родителей, пока те болтают по телефону или присматриваются к новому дивану для гостиной. Потом их, конечно, находят. Но что делают дети в промежутке своей нечаянной свободы?
Потеряшки могут сильно испугаться, горько расплакаться и привлечь внимание общественности. А есть такие дети, которые увлеченно играют сами с собой, дружелюбно подходят к другим малышам и с интересом изучают яркий и красивый мир вокруг. Потом их находят и приводят к испуганным родителям. Только детки-то не испугались! Будьте именно такими. Не бойтесь потеряться, вас обязательно найдут.
Чтобы жизнь не проходила мимо вас, активно вливайтесь в нее. Соседи устроили субботник? Надевайте перчатки и отправляйтесь на уборку территории. Так вы и себя хорошо зарекомендуете, и делом будете заняты, и природа скажет вам «спасибо». Знакомые вашего парня устраивают пикник? Гоните прочь смущение и готовьте закуски. В соседнем колледже проходит день открытых дверей? Обязательно зайдите и посмотрите, что там происходит, даже если не собираетесь учиться в ближайшие годы.
Я уже молчу про ярмарки, фестивали и праздники. Тут отговорок просто быть не должно, даже если вы считаете себя интровертом пятидесятого уровня. Не хотите ни с кем общаться – пожалуйста. Наблюдать за интересными событиями можно и со стороны, главное – не отсиживаться дома.
Знакомство с соседями тоже пойдет вам на пользу. Замечу, что во всех домах, где мы снимали квартиры в Германии и Нидерландах, всегда находились русскоязычные соседи нашего возраста. Так совпало, что я считаю удачей.
Например, когда мы с мужем только переехали в Амстердам и поздним вечером вдвоем таскали вещи в пустую квартиру, случилось чудо. Нам навстречу вышел парень с темными кудряшками и предложил свою помощь. Мы разговорились, и оказалось, что он программист из Питера. Его девушка очень скоро стала моей хорошей подругой. Ребята жили на первом этаже, а мы на шестом.
А прямо над нами поселилась очаровательная девушка из Литвы, которая оказалась русской. Я довольно быстро организовала девичьи посиделки и наслаждалась русскоязычным обществом, не выходя из дома.
Но этим круг друзей не ограничился. Соседи слева – молодая пара из Канады – оказались отличными ребятами. А в соседнем подъезде жил коллега моего мужа Эдгар. Он со своей женой Моникой приехал из Бразилии и остро нуждался в общении с такими же экспатами. Помню, как мы с жаром обсуждали «Сто лет одиночества» Маркеса. Тогда я открыла для себя много нового, ведь родина этой книги, как и наших новых друзей, – Южная Америка. Помню, как прокачивала свой английский в дружелюбной компании и соприкасалась с новой для себя культурой.
Но это Амстердам, вторая стадия моей цыганской жизни. А что было в первом городе эмиграции, в Ахене?
Я очень старалась выйти за жесткие рамки, которые сама себе очертила по приезде в Германию. Многого боялась и далеко не всегда верила в свой успех. А потом это случилось.
Мое ментальное гетто рухнуло в тот момент, когда я первый раз одна вышла из дома и почувствовала себя осмысленной частичкой городского потока, человеком с целью и светлыми надеждами на пока непонятное будущее.
Мне кажется, что угодить в ментальное гетто можно, даже не выезжая из своей страны. Очень хороший литературный пример – знаменитая книга Джона Фаулза «Коллекционер». Это очень интересная история детективного характера.
Главный герой – молодой человек, который похищает и держит пленницей в подвале девушку Миранду, в которую влюблен. Она – человек творческий, художник. Он – типичный мещанин, узколобый и начисто лишенный воображения.
Даже находясь в душном подземелье без дневного света, Миранда остается живым и думающим человеком со свободной душой. Эта пытливая натура страдает в четырех стенах. А вот ее похититель, находясь на свободе, даже не пытается выйти за пределы своего мирка и не желает покидать свое ментальное гетто. Когда сталкиваются противоположности, неминуема буря… Но это уже совсем другая история и другая книга.
Будьте открыты и любопытны, как дети. И тогда выходить из зоны комфорта окажется гораздо легче и незаметнее, чем в напряженном состоянии очень взрослого человека.
3 глава. Учим язык
Владеть другим языком – значит иметь вторую душу.
В этой главе я расскажу вам свою историю изучения языков и что из этого вышло. Глава получилась длинной, запаситесь попкорном. В конце вас ждет подробный чек-лист по эффективному обучению языку. Я с любовью собрала его для вас, основываясь на своем, порой горьком, опыте.
Не знаю, в какую страну вас занесло. Меня судьба закинула в Германию, в город Ахен – бывшую столицу Карла Великого, цитату которого я использовала в начале этой главы.
И, конечно же, немецкого языка я сроду не учила. Ах, как прав был папа, который в мои школьные годы однажды принес русско-немецкий словарик для путешествий.
«Учи, дочка!» – сказал он, а я вежливо взяла томик и сразу отправила его в ссылку в книжный шкаф. Если папина душа что-то и почувствовала насчет моего будущего, то моя осталась глуха и строптива.
Когда и мама намекнула, что неплохо было бы поучить немецкий по книге, мое терпение лопнуло.
«Немецкий?! Фу, не хочу лаять и гавкать!» – воспротивилась я. Этот язык мне никогда не нравился. Зато я боготворила французский и зачитывалась Толстым. В его романах прекрасная и томная знать так и сыпала красивыми словечками, а порой и целые диалоги шли на модном по тем временам французском языке.