Виртуальные процессы требуют особой работы ума, специального ритма. Сознание то вспыхивает, то затухает. Мышление – прерывистый процесс. Такой характер работы сознания позволяет производить синтез вновь поступающей информации и той, что хранится в памяти, дает возможность принимать решения. Без этого механизма человек не смог бы разделить прямую на отрезки и до сих пор не освоил бы математику. Иначе говоря, дискретность сознания помогает человеку познавать мир.
С помощью сознания, пребывающего в дискретной форме, человек делит бытие на фрагменты, перескакивает с одних на другие, а часто и вовсе выпадает за пределы бытия в виртуальность, поэтому воспринимаемое бытие для него фрагментировано. В качестве границ-разделителей сознание использует, если можно так выразиться, некое условное «вспомогательное небытие». И вот как раз это «вспомогательное небытие», созданное в ходе деления бытия на фрагменты, представляет для человека очевидную проблему, если он не умеет его контролировать.
Представьте себе ночной город, на который вы смотрите издали. Город сияет электрическими огнями, но вот неожиданно погас целый район. Такую аварию в энергосистеме называют блэкаутом. Тысячи людей остались без света, и для них это проблема.
«Вспомогательное небытие» как свойство дискретного сознания – это своего рода необходимые «блэкауты», происходящие в мозге. Они – не что иное, как слепые пятна человеческого бытия. Без них невозможна работа мозга, но именно эти «блэкауты», будучи неконтролируемыми, пожирают время и пространство человеческой жизни, как это делали фантастические лангольеры из одноименной повести американского писателя Стивена Кинга. Именно они делят жизнь на прошлое, будущее и настоящее. Именно они крадут у человека бытийность.
Поэтому для нас очень важно научиться переводить сознание из дискретного режима в континуальный.
Упражнение 26. Река бытия
Эта метафорическая визуализация поможет осознать непрерывность вашего духовно-телесного «Я», совмещать бытийность с повседневной мыслительной активностью.
Представьте, что ваше тело – это река бытия, которая никогда не останавливается. Она течет с равной скоростью с того момента, когда вы родились на свет. Даже внутри того, что называют мгновением, она продолжает движение, ведь на самом деле никаких физических мгновений нет: время не движется толчками, как секундная стрелка, оно течет непрерывно. Почувствуйте себя этой нескончаемой телесной рекой и лейтесь в пространстве и времени.
Ваши берега – окружающее пространство, они пропитаны вами, и поэтому вы способны ощущать их. Вы не только наполняете собой помещение, в котором находитесь, но и распространяетесь далеко за его пределы. Не существует границ, которыми можно было бы отделить вас от бесконечного мира. Где бы вы сейчас ни находились, наполняйте собой пространство, проникайте повсюду и, будучи беспредельными, теките.
Ничто не может вас остановить. Даже если вы стоите на месте, сидите или лежите, вы все равно льетесь. Естественное течение бытийной реки сопровождается ощущением свободы.
Но когда ум строит плотины из мыслей и эмоций, возникает напряжение – вы это чувствуете. Построенные вами плотины – это ваши концепции и убеждения, которые перекрывают бытийную реку. Для их создания вы меняете режим сознания на дискретный и используете то, что я назвал «вспомогательным небытием». Не стройте плотины, преграждающие течение реки: возводите острова, соединенные мостами.
Таким образом, осознавая себя как реку бытия, а мысли, концепции, убеждения и т. д. – как острова, вы сможете совмещать дискретный и континуальный режим работы сознания.
Пребывайте в торжественном настроении
Зачем нужен праздник? Затем, что он – чудесное лекарство от суеты, серьезности и печали. Праздник не похож на будни. А все необычное приносит новый взгляд и новые прозрения.
Праздник – это изменение характера мышления, усиление мозговой активности с одновременным замедлением ее ритма, выработка нейромедиаторов, улучшающих настроение и вызывающих прилив бодрости. Все эти процессы делают человека более бытийным, помогают отстраниться от привычных моделей виртуальности.
Чтобы праздник получился, надо осознать его ценность. Сесть, закрыть глаза и погрузиться сознанием в атмосферу праздника. Быть в празднике – не значит смеяться, усиленно шутить и рассказывать анекдоты. Это не значит произносить тосты и много выпивать. Пребывать в празднике – это значит испытывать торжественное настроение, чувствовать пространство бытия. Оно восхитительно, оно всегда здесь и сейчас. У праздника всегда есть неповторимый вкус присутствия, о котором мы говорили выше. Возможность ощущать этот вкус и есть повод для радости.
Для того чтобы испытывать ровное торжественное настроение, необходимы особые настройки восприятия. Попробуйте отыскать в своей памяти эти настройки, они хранятся там с детства.
Упражнение 27. Праздник
Вспомните, что вы – волшебник, ведь вы обладаете творящей энергией сознания, способной создавать реальность.
Войдите в состояние бытийности, насладитесь вкусом присутствия и позвольте естественной радости наполнить все ваше существо.
Отстранитесь от вашего привычного образа, каким бы серьезным человеком в жизни вы ни были, войдите в состояние праздника и пребывайте в нем.
Стремитесь к гармонии – будьте собой, но не превращайтесь в отшельника, или как быть счастливым и успешным одновременно
Я описываю вам простые психофизиологические практики, в них нет никакой мистики. Я всего лишь рассказываю о простых принципах ухода за телом и психикой, и я верю в то, что когда-то они будут изучаться в детских садах и школах в курсе предмета о ЗОЖ – здоровом образе жизни.
Кроме того, я надеюсь, что кое-какие из предложенных упражнений вы уже практикуете. Если же вы скрупулезно и последовательно следуете моим инструкциям, то, возможно, уже достигли определенных положительных результатов. Если так – это замечательно.
Бытийствовать – просто. Бытийность – это не сказка, не игра воображения, а нормальная физиология, как дыхание или сон. Верни себе себя и наслаждайся бытием – вот и вся наука. Даже ребенок умеет это делать.
Душа не учится; она только вспоминает то, что она всегда знала.
Дауд ель Гаффир
Многие люди мечтают об успехе в жизни. Это вполне обоснованные мечты. Успех в жизни дарит комфорт, а комфорт – это хорошо: спросите у тела, и оно вам это подтвердит.
Добиться успеха в обществе – не проблема, если очень сильно захотеть. Многие люди к этому стремятся, но не все знают, что это прежде всего вопрос правильно составленного плана и последовательного его выполнения. Вникайте в правила общественной игры, посещайте тренинги, учитесь быть продуктивными, приспосабливайтесь к ритму современной жизни, становись сильнее, воспитывайте в себе лидерские качества, ставьте высокие и очень высокие цели, боритесь, рискуйте, побеждайте и пользуйтесь благами современного общества.
Но труднее всего – находиться в гармонии: добиться успеха в обществе, не забывая при этом наслаждаться бытием. Это искусство из искусств, которому надо учиться с детства. Для этого надо научиться управлять сознанием и не зависеть всецело от законов виртуальности, но и это вопрос практики.
Ребенок, рожденный невидящим и не знающим ни слова, уже через три года способен кое-как объяснить вам свои желания и поделиться мыслями, потому что за это время он научился управлять мозгом. Так же и вы, практикуя несложные упражнения, сможете научиться совмещать бытийность с социальной активностью.
Практикуйте их ежедневно, чем чаще, тем лучше. Особенно важно, чтобы вы вспоминали о своем духовно-телесном «Я» даже в тех состояниях, в которых переключиться на него труднее всего. Осознавайте себя, погружайтесь в присутствие, живите всем телом, находясь среди людей, на работе, в обычной повседневной жизни.
Бытийствуя, играйте в виртуальную игру. Играя в виртуальную игру – бытийствуйте.
Выводы из четвертой главы
Остановите внутреннюю суету. Будьте внимательнее к телесным процессам, эмоциям и экзистенциальным потребностям души. Заставьте ваш мозг работать в низкочастотном диапазоне. Уделив внимание духовно-телесному «Я», став самими собой, вы почувствуете, как улучшилось ваше настроение, проникнетесь чувством уверенности и уважением к самим себе.
Состояние бытийности похоже на танец, в котором ваш партнер – вы сами. Пригласите себя на этот танец! Танцуя с собой, не сводите с себя внутреннего взгляда. Пусть тот, с кем вы танцуете, каждый миг чувствует на себе ваше внимание. Прислушивайтесь к вашему партнеру, доверяйте ему, и тогда вас ждут удивительные ощущения! Эффективным упражнением по достижению состояния бытийности является практика «Танец-дым». Можно практиковать его ежедневно – утром или вечером.
Идентифицируйте себя. Попробуйте ответить на вопрос: кто вы? Если вместо ответа на этот вопрос приходит ощущение присутствия, «я-естьности», то вы переживаете миг встречи с собой, и это сопровождается благостным ощущением.
Вы – это ваше единое духовно-телесное «Я». Не позволяйте доминировать виртуальности. Помните, что ваши мысли, воспоминания, эмоции и все события, которые происходили с вами в последнее время, – абсолютно независимая сфера. Скажите себе: «Это не я». Разотождествитесь с ними, позвольте им протекать параллельно.
Будьте всегда осознанны. Практикуйте осознанность в течение дня, накапливайте ее, и в конце концов количество перейдет в качество – вы изменитесь. Приучив себя к осознанному поведению, вы тем самым значительно уменьшите время пребывания в виртуальном пространстве. Увеличение доли бытийности в жизни изменит ваше отношение к событиям. В отличие от человека, пользующегося бессознательными шаблонами, человек бытийствующий в гораздо меньшей степени является заложником жизненных ситуаций, рабом общественного мнения и того, что мы называем правилами общественной игры.