Попадающая в клетки крови энергия электронного возбуждения эритроцитов идет на поддержание производства энергии в клетках и организме в целом благодаря свободнорадикальному окислению липидов мембраны клетки.
Привычное для человека глубокое дыхание называют внешним, так как основным источником кислорода является кислород из воздуха. В конце XX века возникла теория, что внешнее, глубокое дыхание не является совершенным. Но если Бутейко обосновывает это тем, что причиной заболеваний является недостаток углекислого газа, то В. Ф. Фролов придерживается несколько другого мнения.
Он показал, что при обычном дыхании происходит крайне неравномерное распределение «заряженных» эритроцитов между клетками организма.
Около 2 % клеток, можно сказать, сгорают в связи с тем, что энергообмен и энергопродуцирование в них идут слишком интенсивно.
Не более 10 % клеток получают нормальный импульс от эритроцитов и поэтому функционируют нормально.
Около 88 % клеток недополучают энергию от эритроцитов и находятся в неактивном состоянии гипобиоза.
Это происходит из-за недостаточной электронной подзарядки эритроцитов. В результате ухудшается обмен веществ, наблюдается дефицит кислорода в тканях и снижается иммунитет.
По мнению Владимира Федоровича Фролова, исправить положение можно, если увеличить количество «окон», через которые воздух и энергия поступают к эритроцитам. Более того, если будет много маленьких «окон», то большее количество эритроцитов получит оптимальный электронный заряд. А значит, не будет неравномерного распределения энергии и кислорода между клетками.
Для этого необходимо создать слабое поднадутие легких и сохранить его в течение максимального количества времени. При использовании тренажера Фролова создается именно такой режим работы легких, причем его использование не требует серьезных волевых усилий, как в случае дыхания по Бутейко.
Тренажер Фролова точно регулирует сопротивления выдоху и решает задачу энергетизации максимального количества эритроцитов при прохождении ими через легкие. В результате происходит стимулирование выработки энергии (жизненных сил) и кислорода в клетке. По своему происхождению этот кислород является внутренним (эндогенным) и обеспечивает эндогенное дыхание.
К открытию тренажера В. Ф. Фролова привели собственные проблемы со здоровьем. Использование тренажера позволило ему вылечиться от туберкулеза и многих других хронических заболеваний, но самое главное — он избавился от рака прямой кишки четвертой степени. Более того, он сумел повернуть вспять время и теперь с полной ответственностью заявляет о процессах «расстаривания», которые вызывает использование его тренажера и эндогенного дыхания.
Толчок к созданию уникального прибора дала теория Бутейко. Владимира Федоровича очень заинтересовали идеи целителя и он решил воспользоваться его методикой, однако освоить ВЛГД не смог. Чтобы добиться желаемого эффекта без волевых усилий, он, имея инженерное образование, придумал дыхание через трубку, конец которой погрузил в воду, чтобы процесс дыхания совершался с некоторым усилием. Результатом технических изысканий явился недорогой эффективный прибор — дыхательный тренажер, который был создан в 1989 году.
Более того, В. Ф. Фролов изобрел собственную методику тренировок, основные принципы которой следующие:
• регулярность занятий;
• постепенное увеличение нагрузки в процессе занятий;
• наращивание достижений, рассчитанное не на быстрый взлет, а на достаточно длительное увеличение максимальных показателей.
Испытания тренажера проводились в ведущих медицинских НИИ России с 1990 года. В 1995 году на основании положительных результатов испытаний Минздравом РФ было разрешено применение тренажера в медицинской практике. С 1997 года было налажено промышленное производство этого замечательного, простого в применении прибора.
Что же из себя представляет тренажер Фролова? Это небольшой портативный прибор, весящий всего 100 г. Он прост по конструкции, надежен, дешев, долговечен (срок службы 3 года).
Тренажер Фролова состоит из двух камер разного размера, одна из которых вставлена внутрь другой, и дыхательной трубки (рис. 18).
Внутренняя камера имеет насадку с отверстиями, а из ее горлышка выходит дыхательная трубка. Наружная камера закрывается крышкой. Между внутренним отверстием крышки и трубкой существует зазор для прохода воздуха.
Рис. 18. Тренажер дыхательный индивидуальный (ТДИ-01), сконструированный В. Ф. Фроловым
В прибор наливается определенное количество воды. При вдохе через тренажер давление в легких понижается, при выдохе — повышается. Третья емкость — это сборная банка с максимальным объемом 3 литра. В нее помещался сам тренажер.
К прибору прилагается инструкция и краткие пояснения по методике его использования. Благодаря этому прибору любой может научиться совершенному дыханию.
Для лучшего эффекта оздоровления необходимо соблюдать ограничения тренировочной нагрузки. Ее определяет доза воды, заливаемой в тренажер, продолжительность дыхательного акта (ПДА) от вдоха до следующего вдоха, длительность каждого сеанса тренинга. Точность дозировки воды определяется до миллиметра. ПДА измеряется в секундах, а во время сеанса дозируется по минутам.
Тренажер работает при количестве воды от 5 до 20 миллилитров и более. Однако существует определенная минимальная заливка, которая зависит от состояния здоровья больного, например 8-10 миллилитров рекомендуются маленьким детям, больным после операции и тяжелобольным. Автор тренажера, обобщая многолетний опыт пользователей, пришел к выводу, что большинство больных могут заливать 12 миллилитров и лишь люди с сильной дыхательной системой — 13 или даже 14 миллилитров. Индивидуальный выбор объема воды читатель сделает после того, как определит для себя исходную продолжительность дыхательного акта.
Определение ИПДА
Для определения исходной продолжительности дыхательного акта (ИПДА) следует залить в тренажер 10–11 миллилитров воды и попробовать сделать выдох в течение 4, 5 или 6 секунд. Если вы спокойно дышите в этом ритме в течение 5 минут, а воздух во время окончания выдоха (резкого) активно бурлит, перейдите на более длительный цикл. Для этого залейте 12 миллилитров воды и попробуйте провести несколько дыхательных циклов с небольшими перерывами, увеличивая продолжительность выдоха от 8 до 10 секунд. Выберите оптимальную продолжительность дыхательного цикла, это и будет значением ИПДА. Чаще всего на это уходит первый день занятий.
Вот какой способ проверки правильности ИПДА предлагает сам Фролов:
«ИПДА подобрана правильно, если при увеличении ее на 2 секунды у вас возникает чувство нехватки воздуха — одышка».
Глава 11 Техника совершенного дыхания
Поза
Удобнее всего пользоваться тренажером, сидя за столом в абсолютно расслабленной позе. Для этого следует опустить грудь и плечи, живот расслаблен, локти опираются на стол. Тренажер должен стоять на столе таким образом, чтобы мундштук свободно входил в рот.
Плотно обхватите губами мундштук, стараясь не касаться его зубами во избежание сильного слюноотделения.
Для больных с заболеваниями легких рекомендуется поза полулежа на боку. В этом случае вам понадобится высокая подушка и небольшой валик или прокладка под поясницу. Лечь желательно так, чтобы больное легкое располагалось сверху, тогда будет лучше отходить мокрота. В этом случае мундштук лучите повернуть так, чтобы легче было его удерживать губами, или просто взять трубку в рот. Для устойчивости тренажер можно поставить в пустую пол-литровую банку или небольшую кастрюльку.
Вдох
Вдох следует совершать с напряжением мышц живота и его движением вперед и вниз; вдох очень энергичный, в течение 1,5–2 секунд. Грудь при вдохе не поднимается. Такой тип вдоха называется чистым брюшным. В том случае, если движение грудной клетки все равно происходит, на первых порах можно надеть корсет или перебинтовать грудную клетку широкими полосками ткани.
В связи с тем, что тренажером в основном пользуются люди больные и ослабленные, вдох рекомендуется производить носом из атмосферы. Относительно здоровым людям с достаточным объемом легких желательно делать вдох через рот и тренажер, особенно это актуально для спортсменов.
Выдох
Тренажер, заполненный небольшой дозой воды, оказывает легкое сопротивление выдоху, в этом и заключается основной принцип его действия. Выдох является главным элементом тренинга дыхания.
Выдох начинается сразу после вдоха и совершается очень медленно благодаря постепенному расслаблению мышц живота. Во время этой процедуры все ваше внимание должно быть сосредоточено на достижении ровного тихого побулькивания. Оно должно напоминать журчание маленького ручейка. Выдох следует прекратить, как только вы почувствуете нехватку воздуха. В этом случае быстро втягивайте живот до упора, выталкивая остатки воздуха с любым звуком. Если мышцы живота плохо втягиваются, следует нажимать на низ живота рукой.
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ
При работе с тренажером Фролова нарушается привычный нам процесс грудного вдоха и выдоха: мы вдыхаем, выпячивая живот, а выдыхаем, втягивая его, причем в конце выдоха мышцы живота активно сокращаются и живот сильно втягивается. Это основа так называемого певческого брюшного дыхания.
По мере тренировок продолжительность выдоха должна постепенно и последовательно увеличиваться, доходя до 12–13 секунд. После достижения устойчивого длительного выдоха следует переходить на освоение порционного выдоха и вдоха, которые позволят увеличить продолжительность дыхательного акта (ПДА). Определить достижение устойчивого состояния можно по появлению так называемойраздышки - появлению легкого и комфортного дыхания за счет дополнительных ресурсов организма.