Чтобы решиться на этот шаг, требовалось всего лишь собрать обратную связь от учеников и родителей. Спросить: «В чем для вас ценность моего труда?» И не придумывать ответы, не выдвигать собственные гипотезы «потому что цена у меня низкая». Это все сродни галлюцинациям. Фантазии.
Часто старичков из их бункера выводят чужие плохие результаты. От злости такие люди берут и все-таки делают по-своему, «правильно». Им нужна помощь снаружи. Должен быть рядом кто-то, кто скажет: «То, что ты делаешь – ценно».
Запрос снаружи, от мира, громкий и настойчивый запрос помогает таким людям проявиться. К сожалению, не всегда этот запрос появляется. Ведь старички дружат со старичками. Так безопаснее. Скажи мне, кто твой друг, я скажу, кто ты. Комфортнее окружать себя теми, с кем можно обсудить, что «раньше было лучше». Проще общаться с себе подобными, которые поддерживают тебя по всем фронтам. Такое окружение как эпоксидная смола – заливает всю систему ценностей и потребностей человека.
В целом нам, конечно, не жалко. Пусть сидят себе на здоровье в своей эпоксидке, будут мухами в янтаре. Вопрос только в том, чего же хочет такой человек.
Не забывайте о том, что мы живем в обществе. Все мы влияем друг на друга. Поэтому выбирайте компанию осторожно. Старайтесь окружать себя людьми, которые не просто поддерживают, но и помогают вам расти, развиваться. И уж точно каждый имеет право на ошибку.
Мне очень жаль старичков именно потому, что вместе с ними мы теряем колоссальный кладезь мудрости, знаний. Но они не дают миру ни малейшего шанса узнать о них и быть понятыми. Человек перестает развиваться и стареет душой. Важно всегда оставаться открытым для нового, готовым учиться и развиваться. Только так можно сохранять молодость, независимо от календарного возраста.
Задайте себе вопрос: как давно вы читали новую книгу? Как давно учились? Готовы ли вы допустить новые версии мнений, решений, реальности, кроме тех, что есть в вашей голове. Особенно в отношении вашей профессии. Как вы боретесь с ригидностью?
У меня есть знакомая, Ольга – потрясающий юрист. Причем профиль ее работы – банкротство. К ней регулярно обращаются с вопросами на эту тему журналисты и блогеры.
В какой-то момент она поняла, что говорит всем одно и то же. Чтобы не закостенеть, Ольга стала искать разные варианты ответов на одни и те же вопросы. Юридически и по смыслу канва одна и та же. Она начала получать от интервью столько драйва!
В моем опыте был такой кейс: клиент заказал 40 одинаковых тренингов для разных подразделений компании. Самое страшное для меня – делать их по-настоящему одинаковыми. Я поставила себе задачу – выстраивать работу в зависимости от аудитории. Да, я должна подавать одну и ту же информацию, но буду с каждой группой открывать ее заново, реагировать в зависимости от характера участников тренинга. Такой подход позволил мне оставаться собой, живой и вовлеченной в диалог. А так, в принципе, условия вполне позволяли легко стать механическим старичком.
Как ни странно, часто синдромом старичка страдают профессиональные музыканты. Причем достаточно молодые и очень крутые. Потому что они скованы канонами правильности.
У меня с друзьями есть группа «Городской шаман». В ней нет ни одного музыканта. Все мы играем на интуитивных инструментах – бубен, варган, ханг, разные этнические свистульки. Абсолютная импровизация. Музыка всегда неповторимая.
Когда с нами пробовали играть профессиональные музыканты, они сперва приходили в ужас.
– В какой тональности у вас варган?
– Что? Мы не понимаем, о чем вы нас спрашиваете…
Но после настройки друг на друга и совместной игры они благодарили нас. За свободу творчества!
– Я вышла за пределы своих музыкальных ограничений, представлений, какой должна быть музыка. Позволила ей просто течь сквозь меня… – сказала одна чудесная российская певица. – Благодаря вам я отдалась этому потоку импровизации. И вот появились идеи!
А старичку скучно. Он уже исписался, все придумал. Все, что мог, сделал. Ему не о чем мечтать, он, как правило, ничего не хочет.
Но попробуйте выйти за пределы своего бункера! Может оказаться, что в мире еще миллионы интересностей. Еще много чего можно сделать.
Снова страшно? Импровизация получится не на пятерку? Да и черт с ним! Вам давно уже оценок никто не ставит. Сами поставьте себе пятерку. За стремление развиваться и делать этот мир лучше. Ведь когда импровизируешь, – создаешь что-то уникальное, что-то, что принадлежит только тебе. Импровизация позволяет человеку быть свободным, быть собой. Помогает выйти за рамки обыденности и рутины. А значит, творить, чувствовать себя живым…
Это намного важнее любых оценок.
Страх старости черпает силу из страха смерти. Я же предлагаю оставаться вечно молодым, вечно творческим. И тем самым замахнуться на бессмертие.
Человек становится бессмертным, когда оставляет что-то после себя, что живет гораздо дольше, чем он сам.
Александр Сергеевич Пушкин не успел стать старичком, но живет уже больше 300 лет.
Не бойтесь креативить. Не бойтесь находить новые ракурсы взгляда на мир. Не бойтесь отдаваться импровизации. Ведь в итоге главное – себя оцениваете вы сами. И если остаетесь довольны результатом, – это уже победа.
И это не страшно. Это прекрасно!
Синдром самопознанца
Виталина Скворцова-Охрицкая,
консультирующий психолог с опытом работы более 10 лет, предприниматель, спикер TEDx, автор и создатель психотерапевтических онлайн-программ
Когда я работала в институте психотерапии, наши студенты проводили открытые бесплатные тренинги на разные темы. Начиная с основ экологичного общения и заканчивая принципами личной эффективности. За годы такой практики у института образовался круг «постоянных» участников. Они ходили из года в год, из тренинга в тренинг, получали инсайты, охотно делились ими, но в своей жизни мало что меняли. Тот, кто находился в абьюзивных отношениях, в них и остался. Тот, кто хотел перестать конфликтовать с родителями, продолжил вступать в перебранки. А тот, кто мечтал уйти с нелюбимой работы, так и остался со своими мечтами один на один.
Казалось бы, желание узнать себя, осознать свои чувства и научиться понимать причины своих поступков вполне естественно и понятно. Но порой бесконечные раскопки в себе становится для нас ловушкой и трансформируются в синдром самопознанца. Давайте разберемся, что это за синдром и как не попасть к нему на крючок.
Как возникает синдром?
Каждый из нас – главный герой своей жизни и каждый хочет сделать ее лучше: больше зарабатывать, иметь крепкую семью, здоровое окружение. А что неизменно ждет героя на пути? Конечно, препятствия. Часть из них таится внутри нашей собственной личности: страхи, сомнения, неуверенность, разрушительные паттерны и интроекты, которые мы унаследовали от семьи.
Современная индустрия психологической помощи предлагает массу инструментов для той самой «счастливой жизни»: терапия, марафоны, тренинги, вебинары, распаковки. Людям указывают на их недостатки и тут же предлагают решение: тут у вас с личными границами беда, говорите вы сбивчиво, маркетинг никакой, самопрезентовать себя не умеете, а тексты пишите так совсем слезы. В этот момент в голове самопознанца возникает мысль: «Ага, вот пройду этот вебинар и этот тренинг и тогда точно достигну мечты». Цель сама по себе бесспорно благая, если бы не одно «но». Человек начинает вкладывать в саморазвитие и изучение себя 100 % ресурсов, сил и внимания. Иными словами, самоисследование становится «домиком», в котором самопознанец прячется от реальной жизни.
Он наперегонки сообщает, как любит получать знания и расти над собой, выкладывает фото со спикерами и тренерами, покупает книги психологов, но при этом «воз и ныне там». Страх реального дела не дает применить все эти знания о самооценке, бесконфликтном общении и выстраивании личных границ в жизни. Энергии нет. Она вся ушла в самокопания и внутренние озарения.
Что остается? Неуверенность в себе и своих силах. Возможно, вы знакомы с людьми, чей девиз гласит: «Вот еще один курс, еще один подход, еще одна книга, и я… поговорю с родителями, обсужу с партнером недопонимания, накоплю нужную сумму, съеду из коммуналки…» Пассивность, прокрастинация, иллюзия волшебной палочки превращают жизнь самопознанца в бесконечную погоню за «лучшей версией себя». Этой версии всегда мало знаний, навыков и умений, чтобы выбраться из кокона в реальный мир.
Почему так случается?
Часто мы путаем понимание причинно-следственных связей с решением проблемы. Как будто, если потратить силы и время на изучение своих сложностей, понять, что и почему с нами происходит, это освободит нас от необходимости реальных действий. Получается, что таким хитрым способом через самопознание реализуется потребность в изменениях. Но! Понимание не равно решение.
Например, моей клиентке ее подруга постоянно твердит: «Беги от свеого парня, он абьюзер!» И недоумевает: «Ну как она может не понимать, как она может не видеть, что он ей манипулирует…» Все она может, только дело не в этом. Осознание моей клиенткой опасности этой связи не означает того, что ее партнер тут же изменится или она моментально выпрыгнет из вагона нездоровых отношений. Эта правда о себе и знание, как она оказалась в таком партнерстве, могут стать опорой, от которой можно оттолкнуться и начать действовать. Менять свою реальность. Но при синдроме самопознанца это невозможно. Потому что постоянное изучение себя – это попытка поймать тот образ, который наконец сможет действовать. А он, юркий такой, никак не ловится. Поэтому нужно обратиться еще к одному психологу, еще раз сходить на семинар по личной эффективности, еще раз прочитать книги по тайм-менеджменту.
Есть распространенное заблуждение, что все мы больше всего боимся смерти, но точно так же мы боимся и жизни. Точнее, ее интенсивности.