Выученная беспомощность – психическое состояние, при котором живое существо не чувствует связи между своими усилиями и результатом. Это явление открыл Мартин Селигман в 1967 году. Исходной задачей его эксперимента было объяснение депрессии, которая в 1960–1970‐е годы была главным диагнозом времени. Изначально эксперименты по выученной беспомощности проводились на животных, в основном на крысах и собаках. Их суть заключалась в следующем: выделялись три группы подопытных животных, одна из которых была контрольной – с ней ничего не делали. Животные из двух других групп поодиночке помещались в специальную камеру. Она была устроена так, что через цельнометаллический пол подавались достаточно болезненные, хоть и не опасные для здоровья, удары электрическим током. Собаки из основной экспериментальной группы некоторое время находились в таком помещении. Они пытались каким-то образом избежать ударов, но это было невозможно.
Спустя определенное время собаки убеждались в безвыходности положения и переставали что-либо делать, просто забивались в угол и подвывали, когда получали очередной удар. После этого их переводили в другое помещение, которое было похоже на первое, но отличалось тем, что там можно было избежать удара током: отсек, где пол был изолирован, отделялся небольшим барьером. И те собаки, которые не были подвергнуты предварительной «обработке», довольно быстро находили решение. Остальные же не пытались что-то предпринять, несмотря на то что выход из ситуации был. Эксперименты на людях, которых, правда, не били током, а заставляли слушать неприятные звуки через наушники, дали схожие результаты.
Из текста Дмитрия Леонтьева «Выученная беспомощность» для образовательного портала «ПостНаука»[115]
Что делать?
В первую очередь ответить на вопрос: «Чего мы хотим?» Сформировать внутреннюю мотивацию, чтобы ребенок сам захотел учиться, стремился преодолевать трудности? Или нам принципиально важно, чтобы ребенок с первых дней идеально оформлял работы и никогда не совершал ошибок, чтобы учитель ставил его в пример всему классу и повесил его портрет на доску почета?
Если второе, у меня плохие новости – как я писала выше, это прямой путь к неврозу и, с большой долей вероятности, выученной беспомощности и потере мотивации.
Если же вам важнее первое, стоит для начала выкинуть красную ручку и заменить ее на зеленую. Цветотерапевты говорят, что красный – цвет опасности. Зачем ассоциировать учебу с негативом?
Кроме того, важно сместить акценты с ошибок на удачные места, подчеркивая сильные стороны работы:
Смотри, какая красивая буква! Просто изумительно вышло! Еще недавно у тебя не получалось так красиво, но ты старался, приложил усилия – и смотри, какая красота! И примеры уже почти все решены правильно, и оформление стало лучше. Давай теперь решим еще одну задачу, только теперь еще запишем полный ответ, так будет понятнее. Но какой же ты молодец! Горжусь тобой.
И пусть на деле оформлено задание грязновато, а в примерах полно ошибок, наша задача – несмотря на все сложности, создать у ребенка ощущение собственной успешности, личностного роста и прогресса. Только когда человек видит результат своих усилий (а ребенок в начальной школе всегда смотрит на себя глазами взрослых), он готов преодолевать трудности и идти вперед.
Пожалуйста, помните: если бы ребенок мог с первого раза выполнить задание без помарок и ошибок, он бы это сделал! Дети всегда стремятся соответствовать ожиданиям взрослых, им хочется быть успешными. Поэтому, если у ребенка что-то не получается, это не значит, что он не старался. Это значит, что ему трудно. И укорять, ругать, критиковать – только лишать мотивации.
Не сравнивать ребенка с другими детьми. Важно отслеживать личный прогресс ребенка. Безусловно, если вы идете по пути семейного обучения (а не анскулинга), у вас должно быть понимание, в какую точку вы хотите прийти, чему хотите научить ребенка, например, в течение года. Иначе вам самим будет сложно оценить методы преподавания, результативность тех или иных подходов. Когда у вас есть ориентиры, вы можете четко видеть прогресс и скорость движения к конечной точке. Но при этом важно абстрагироваться от результатов других детей. Не надо сравнивать ребенка со старшими братьями, соседями, собой в детстве, сыном маминой подруги. Такой подход приводит либо к невротической тревоге, что ребенок не успевает за остальными, либо к нездоровому стремлению вылепить из него вундеркинда, если он сильно опережает сверстников. И у самого ребенка это может вызывать фиксацию на чужих успехах или провалах, а не на личном развитии.
Не впадать в крайности. Иногда родители или педагоги чересчур буквально воспринимают рекомендацию хвалить ребенка и не сравнивать с другими: «Что же теперь, совсем не указывать на ошибки? Так мы далеко не уедем!» И вспоминают популярный ролик, где учительницу вынуждают согласиться с тем, что дважды два – это пять, чтобы она не давила на учеников.
Конечно, не будем доводить ситуацию до абсурда: можно и нужно исправлять работы детей, указывать на ошибки и даже приводить примеры правильно выполненного задания. Все зависит от того, как вы этого делаете! Одно дело – когда вы показываете ребенку пример абстрактной красивой прописи и уверяете, что при должной тренировке и терпении малыш обязательно научится писать красиво. Подбодрите, скажите, что он уже на верном пути и все обязательно получится. А другое – когда вы сравниваете результат его трудов с прописью соседа по парте, подчеркивая, что сосед – старательный ученик, а «кое-кто вечно вертится и отлынивает».
Хвалить за усилия, а не за способности. Установки, полученные в детстве, оказывают огромное влияние на успех ребенка в будущем, стремление к самореализации и веру в себя. Любящие родители стараются вселить в ребенка уверенность, но похвала может как подталкивать вперед, так и тормозить. Очень интересно об этом пишет американский психолог, профессор Стэнфордского университета Кэрол Дуэк. Вместе с другими экспертами она исследовала мотивацию школьников и то, как психологические установки влияют на результаты обучения. Как показал их эксперимент, если хвалить ребенка за ум, талант и блестящий результат, многих детей это побуждает в будущем избегать действительно трудных задач. Причина проста: привыкнув к статусу «победителя», дети боятся ошибаться, чтобы не потерять звание «гения». А если хвалить за старания и усердие, то дети не боятся повышать планку и браться за более сложную работу. Школьники усваивают: успех – это 10 % таланта и 90 % усилий. Такая похвала развивает внутреннюю мотивацию, не зависящую от мнения окружающих.
Одно из таких исследований подробно описано в книге Кэрол Дуэк «Гибкое сознание. Новый взгляд на психологию развития взрослых и детей»[116]:
Мы исследовали несколько сотен школьников, главным образом младшего подросткового возраста. Сначала мы давали всем ученикам подборку довольно трудных задач из невербальной части IQ-теста. Большинство школьников справились с заданием очень неплохо, и мы их похвалили.
Часть школьников мы похвалили за проявленные способности: «Надо же, ты получил 80 баллов. Это очень хороший показатель. Должно быть, ты в этом деле понимаешь».
Вторую группу учеников мы хвалили за предпринятые усилия: «Надо же, ты получил 80 баллов. Это очень хороший показатель. Должно быть, ты изрядно потрудился». Этим ребятам не говорили, что они обладают каким-то особым талантом. Их хвалили за то, что они сделали все необходимое для успеха.
В начале эксперимента успеваемость обеих групп была абсолютно одинакова. Но сразу после похвалы наметились различия. Как мы и боялись, похвала за способности вогнала учеников в установку на данность. Когда мы предоставляли им выбор, они отказывались от сложных задач, из которых могли узнать что-то новое. Они не хотели делать ничего, что могло разоблачить их недостатки и поставить под сомнение их талант.
В отличие от учеников первой группы, ребята из второй, которых мы хвалили за старание, в большинстве своем выражали желание получать еще больше сложных заданий, которые могли научить их чему-то новому.
Мы раздали школьникам из обеих групп следующую порцию трудных задач, с которыми они справились уже не так хорошо. «Одаренные» подростки теперь стали думать, что они, видимо, вовсе не так умны. Если успех означает, что они обладают интеллектом, то любая трудность свидетельствует об обратном.
А «старательные» подростки решили, что затруднения, с которыми они столкнулись, означают лишь, что нужно прилагать больше усилий. Они не воспринимали трудности как провал и не считали, что это мерило их интеллекта.
Мы пригляделись к результатам. После опыта с особо трудными задачами результаты учеников, которых хвалили за способности, резко упали и оставались низкими даже тогда, когда мы давали им больше относительно легких задач. Потеряв веру в свои способности, они справлялись с работой хуже, чем вначале. А ребята, которых хвалили за старания, демонстрировали всё более и более высокие результаты. Они использовали трудные задачи, чтобы усовершенствовать свои умения, а потому, когда им снова дали легкие задачи, они расщелкали их как орешки.
Можно сказать, что похвала способностям понизила коэффициент интеллекта учеников. А похвала за усилия повысила его.
Безусловно, хорошо говорить ребенку, что он умный, но когда дело касается учебы, лучше делать акцент на старании, стремлении преодолевать трудности и трудолюбии и хвалить именно за эти качества.
Встаньте на сторону ребенка, будьте командой. Детям очень важно ощущать поддержку, особенно в сложном деле. Растущему деревцу на первых порах нужны подпорки, чтобы вырасти в сильное красивое дерево, и в вашей помощи нет ничего плохого. Более того, дети обожают делать что-то вместе с родителями. Вы наверняка замечали, что ребенок куда охотнее убирает комнату или моет посуду вместе с вами. Маленькие дети и вовсе с радостью хватаются за пылесос или швабру, потому что им хочется приобщиться ко всему, что делают взрослые. Многие мамы говорят, что дети иногда просят просто посидеть рядом, когда они выполняют домашку, хотя ребенок легко справляется самостоятельно. Это не прихоть, а стремление к психологическому комфорту. Чем больше в такой ситуации настаивать на самостоятельности, тем сильнее это будет вгонять в невротическое состояние ребенка, который и так боится «стоять без опоры». Поэтому не бойтесь помогать ребенку, если ему трудно.