Здесь, безусловно, нужно искать «золотую середину»: важно избегать гиперопеки. Как говорит Милана, автор книги «Как прогулять школу с пользой»:
Чтобы воспитать в детях самостоятельность, в первую очередь нужно убедиться, что взрослые эту самостоятельность не подавляют. Бывает так, что родители постоянно неосознанно перехватывают инициативу и ребенок даже не успевает принять какое-то решение. Важно не использовать такие фразы, как «у тебя ничего не получается, я быстрее сделаю» или «иди лучше, я сама справлюсь». Второй момент – личный пример. Если у самих родителей принятие решений вызывает проблемы, ребенок копирует это поведение и тоже может стать нерешительным.
Чтобы развивать самостоятельность, стоит начать с каких-то незначительных вещей: поручить ребенку небольшое задание и затем похвалить, как бы коряво он его ни выполнил. Кстати, когда родители стали доверять мне серьезные дела, я сперва испытывала тревогу, потому что переживала, что все испорчу и не оправдаю доверия. Но постепенно, когда тебя поддерживают, когда ты понимаешь, что всем свойственно ошибаться, страхи уходят. Важно объяснять детям, что взрослые тоже совершают ошибки и часто не могут что-то сделать с первого раза.
Как помочь ребенку стать самостоятельнее:
• Вселить уверенность, что в случае ошибок его не будут ругать, что ошибаться – абсолютно нормально и естественно. Не ошибается только тот, кто ничего не делает.
• Сформировать установку, что при необходимости вы всегда готовы помочь, что просить о поддержке – абсолютно нормально (и в ответ на просьбу никогда не ведите себя так, будто делаете одолжение);
• Не спешить навязывать свое ви´дение, не торопиться исправлять ошибки или пытаться выполнить всю работу за ребенка. Сдерживаться, даже когда видите, что сын или дочь решает задачу с ошибками, но хочет сделать это самостоятельно. Позволить ребенку ошибиться и исправиться, получить опыт.
• Обязательно хвалить ребенка за самостоятельность, усидчивость, желание справиться со сложным заданием, пусть даже попытка окончилась безуспешно.
Отмечайте победы ребенка. Пока внутренняя мотивация только формируется, нет ничего дурного в том, чтобы поддерживать ребенка позитивными внешними стимулами. Даже взрослому человеку приятно получать бонусы за отлично выполненную работу, что уж говорить о детях! Как отмечает член-корреспондент РАН, научный руководитель Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии Павел Балабан: «Если что-то вызывает у нас негативные эмоции, мы не хотим это повторять. Поэтому нужно связать свои действия с чем-то позитивным. Например, вы точно знаете, что вам с утра нужно пять раз отжаться, но очень не любите это делать. Тогда надо придумать для себя какую-нибудь награду»[117].
Но важно, чтобы эти стимулы были не денежными. Плата за учебу снижает подлинный интерес к предмету, убивает внутреннюю мотивацию. Как пишет автор книги «Драйв: что на самом деле нас мотивирует?» Дэниел Пинк, американский писатель и эксперт по поведенческой науке: «Когда деньги используются в качестве внешнего вознаграждения за какую-либо деятельность, люди теряют к этой деятельности живой, искренний интерес… Вознаграждение может на короткое время поднять работоспособность, так же как доза кофеина может дать несколько дополнительных часов бодрости. Но эффект сходит на нет и, что еще хуже, может снизить у человека долговременную мотивацию к продолжению работы»[118].
Поэтому позитивное подкрепление лучше выразить в чем-то нематериальном: например, сыграть вместе с ребенком в настолку, почитать ему перед сном или, если победа значительная, сходить в кино, отправиться на выходные в место, куда ребенок давно мечтал поехать. То есть сделать что-то, что еще больше вас сблизит и вызовет положительные эмоции.
Кроме того, достижение цели, похвала и позитивное подкрепление вызовут выброс дофамина, гормона-нейромедиатора, который является частью системы вознаграждения в мозге[119]. С одной стороны, именно дофамин дает нам первоначальный заряд, который побуждает нас двигаться к цели, с другой – он же приносит чувство удовлетворения, радости и гордости, когда мы этой цели достигли. Поэтому, когда мы отмечаем победу ребенка (например, его первый самостоятельно написанный рассказ или успешно сданную аттестацию), мы увеличиваем выброс дофамина, создаем положительный эмоциональный фон и побуждаем ребенка ставить новые цели.
Здесь только важно не переусердствовать, помнить, что обучение не должно превращаться в гонку «быстрее, выше, сильнее», чтобы не сделать из ребенка невротика. Наша задача – взрастить внутреннюю мотивацию, уверенность в своих силах, сформировать умение ставить цели и достигать их.
Учите разбивать большую цель на задачи. «Ничего не доводит до конца, все бросает на полпути» – одна из самых частых жалоб родителей. И хотя далеко не каждое дело надо доводить до конца, особенно в период, когда дети ищут и пробуют разные занятия, умение ставить цели и достигать их – все-таки очень важный навык, которым даже среди взрослых могут похвастаться далеко не все. Возможно, и вы много лет мечтаете сбросить вес, но никак не можете начать ходить в спортзал регулярно, или покупаете онлайн-курсы, чтобы изучить историю искусств или основы детской психологии, а потом бросаете после первого занятия. И даже не все, кто купил эту книгу, прочтут ее до конца.
По данным некоторых исследований, 92 % людей не достигают поставленных в начале года целей[120].
Чаще всего это связано с прокрастинацией, когда люди откладывают важные дела из-за их объема. Если задача сложная, нам становится страшно: мы не знаем, как к ней подступиться. Страх парализует, и мы предпочитаем не кидаться на амбразуру, а решать текущие привычные дела. Но стоит только разбить большую задачу на маленькие подзадачи с конкретными дедлайнами, как дело перестает казаться таким уж неподъемным (вспомните пресловутое правило: «слона нужно есть по кусочкам»). Почему этот метод работает? Конечно, из-за дофамина: выполнение каждой маленькой подзадачи, особенно подкрепленное позитивным стимулом, вызывает гормональный всплеск, а значит, появляется мотивация двигаться дальше.
Именно поэтому я рекомендую составлять план, расписание (пусть и приблизительное) и майнд-карты. Кстати, согласно исследованию Дэвида Боули из Университета Джонса Хопкинса, оценки учащихся, которые пользуются майнд-картами, выше на 12 %[121]. Майнд-карты позволяют визуально упорядочить информацию, увидеть все взаимосвязи, понять необходимый объем задач и процессов. Кроме того, опираясь на майнд-карты, можно составить график и «дорожную карту» с конкретными целями и подзадачами. Еще один несомненный плюс такого метода – он активно задействует ассоциации и образы, что помогает лучше и быстрее запоминать материал, поскольку мы мыслим именно образами. Это один из приемов мнемотехники – способов запоминания информации.
Как составить майнд-карту?
Составлять карту можно и на бумаге, и в программах (например, Figma, Tilda и другие, их легко можно найти в интернете – как платные, так и бесплатные варианты). Я больше люблю рисовать на бумаге от руки, потому что лучше запоминаю, когда пишу или рисую.
Итак, принципы составления майнд-карты таковы.
• Лист бумаги расположите горизонтально. В центре поместите блок, которому посвящена карта. Например, «семейное образование».
• Затем проведите стрелки-ветви к ключевым блокам, а от них к подблокам – по иерархии.
• Все блоки и линии от них выделяйте разными цветами. И для каждого блока придумывайте значок-ассоциацию.
• Если вы создаете майнд-карту для ребенка, то делайте ее вместе с ним и не подсказывайте ассоциации-образы. У каждого свои ассоциации на то или иное слово, а мы лучше запоминаем собственные образы. Поэтому, если вы начнете придумывать ассоциации за ребенка, карту точно запомните вы, а вот ребенок – вряд ли.
• Заключайте каждый ключевой блок в визуальную рамку и пишите печатными буквами.
• Минимум слов, больше образов.
• Отдельными стрелочками обозначьте взаимосвязи. Например, на моей карте сразу понятно, что подблок «Права и обязанности» в блоке «Аттестации» связан с «Юридическим блоком», а подблок «Аттестации» в блоке «Организация процесса» связан с блоком «Аттестации».
Вы можете раскрыть каждый блок, написав рядом с ним нужную информацию. Так, рядом с подблоком «Онлайн и офлайн» в блоке «Аттестации» можно указать школу, с которой вы планируете заключить договор на прохождение промежуточной аттестации. А рядом с подблоком «Уход из школы» составить перечень документов, которые вам нужно будет забрать.
Ставьте в меру сложные задачи. В психологии есть такое понятие, как «зона ближайшего развития», его ввел советский психолог Лев Выготский в начале 1930‐х годов. Согласно этому определению, обучение приносит результат, только когда проходит в зоне ближайшего развития – в сфере задач, с которыми ребенок пока еще не может справиться самостоятельно, но решает их с помощью взрослого. Область, в которой ребенок сам решает задачи без чьей-либо помощи, называется «зоной актуального развития». Для эффективного обучения ребенок должен получать задания и уроки, которые находятся в зоне ближайшего развития, чтобы постепенно новые умения и навыки переходили в зону развития актуального.
Получается, важно выбирать для ребенка не слишком сложные, но и не чересчур легкие задания. Когда задачи слишком легкие, никакого развития не будет, ребенку быстро станет скучно. Я знаю несколько историй, когда мотивированные, читающие и любящие книги дети пошли в школу, а в 1‐м классе их заставили читать по слогам, чтобы не выделять среди других учеников. А сын моей подруги, который к моменту поступления в 1-й класс уже научился умножать и делить, очень тосковал на уроках математики, где ребята только учились складывать в пределах десятка. Математика стала ассоциироваться у него с чем-то скучным и примитивным. Кроме того, когда человек слишком легко справляется с тем или иным делом, возникает ощущение, что победы не так уж важны. А значит, не стоит даже к ним стремиться.