Как помочь сформировать адекватную самооценку?
Самооценка ребенка зависит в первую очередь от значимых взрослых, то есть от тех, с кем ребенок постоянно взаимодействует, от кого он зависит, кто является для него авторитетом. Конечно, в раннем возрасте это в первую очередь семья, родители, воспитатели. Затем к этому списку добавляются учителя и тренеры, а в школьном возрасте помимо значимых взрослых авторитет в глазах ребенка приобретают еще и сверстники, одноклассники и друзья.
Самооценка играет в обучении очень большую роль, потому что от нее зависит вера ребенка в свои возможности: справится он с той или иной задачей или даже не стоит за нее браться и лучше сымитировать бурную деятельность?
Люди с высокой (не завышенной, а оптимальной) самооценкой уверены, что при нужной подготовке смогут многого достичь. Они готовы принимать самостоятельные решения и преодолевать препятствия, умеют ставить цели и достигать их. Это оптимисты, которые знают: «Дорогу осилит идущий». Они убеждены, что день за днем могут влиять на свою жизнь, менять ее к лучшему. Они уважают себя и других, не пытаются самоутвердиться за чужой счет, умеют принимать и похвалу, и замечания, они уравновешены и прекрасно ладят с окружающими. Такие люди активно учатся: они понимают, что могут достичь успеха, приложив усилия, и им нравится выполнять сложные задания.
Заниженная самооценка приводит к выученной беспомощности: ребенок привыкает к ярлыкам и убеждает себя, что он «неумеха», «ни к чему не способен», поэтому заранее опускает руки и пасует перед трудностями. Иногда дети с низкой самооценкой прибегают к методам психологической самозащиты. Например, ребенок «ленится», «отлынивает», «плюет на учебу», а на самом деле просто уверен, что в его случае даже стараться не стоит. Как избежать боли и не почувствовать себя в очередной раз неудачником? Правильно: ничего не делать, изображать безразличие и лень!
Еще одно проявление психологической защиты – бахвальство, когда человек пытается самоутвердиться за счет других или постоянно рассказывает о своих достижениях и успехах, донельзя их приукрашивая. Со стороны может показаться, что самооценка у такого ребенка завышена. Однако, если присмотреться, можно заметить, что он словно пытается доказать самому себе и окружающим, что его есть за что ценить.
При завышенной самооценке ребенок считает себя лучшим, уверен в успехе, но переоценивает свои достоинства и часто пренебрегает необходимой подготовкой, а потому терпит неудачу. Поскольку завышенная самооценка крайне неустойчива, ситуация, когда ребенок периодически терпит неудачи, может в итоге приводить к сниженной самооценке.
Поэтому важно стараться формировать у детей высокую, но адекватную самооценку. И на это влияют как родители, так и школа и педагоги. Роберт Бёрнс, один из ведущих английских ученых в области психологии и педагогики, указывал, что если ребенок не справляется с заданиями, то школа становится источником угрозы для его личности, его «я»[129]. Он писал о том, что ученик c адекватной самооценкой имеет больше шансов на успех в учебе и в отношениях со сверстниками, родителями и другими взрослыми. А у детей с низкой самооценкой чаще возникают не только трудности с учебой, но и сложности в общении со сверстниками. Из-за низкой самооценки формируется порочный круг: неуспеваемость подрывает мотивацию ребенка и веру в свои силы, из-за чего отметки становятся еще хуже; проблемы с общением снижают самооценку, ребенок замыкается, что мешает развивать социальные навыки.
Помимо самооценки на учебу влияют уровень притязаний ученика и локус контроля.
Уровень притязаний – это уровень сложности задач, которые выбирает человек и решение которых он расценивает как успех или неуспех. По сути, от уровня притязаний зависит внутренний ответ на вопрос: «Чего я достоин?» Так, при высоком уровне притязаний ребенок мечтает добиться максимального результата, претендует на победу в соревнованиях, не боится штурмовать топовые вузы или активно участвовать в конкурсах. Такой ребенок готов идти на риск и берется за сложные задачи. Но реальных результатов можно достичь только благодаря достаточным ресурсам и знаниям. Если их нет, не миновать провала.
Люди с низким уровнем притязаний, напротив, отказываются от трудных задач, склонны «плыть по течению», ориентируются на то, что само идет в руки. Поэтому они пассивны в плане учебы, а в дальнейшем – и карьеры, предпочитают выбирать наиболее простые, на их взгляд, профессии, избегают высокой степени ответственности и руководящих позиций. Для таких людей важнее не потерять, чем достичь.
Локус контроля определяет, как человек объясняет происходящее в его жизни: внешними или внутренними обстоятельствами. Люди с внешним локусом контроля ищут причины в поступках других людей, событиях, «провидении». Cвои неудачи они нередко объясняют чужими ошибками, плохим отношением, влиянием условий или генов, но только не внутренними причинами. В крайних вариантах такие люди безответственны, склонны сваливать вину за собственные неудачи на других. Например, ребенок с внешним локусом за невыученный урок будет винить маму, которая не напомнила о домашке, сестру, которая спрятала тетрадь, соседей, которые делали ремонт, шумели и мешали сосредоточиться.
При внутреннем локусе люди, наоборот, склонны объяснять неудачи собственными ошибками: они берут на себя ответственность как за свои поступки, так и за других людей. В своем крайнем варианте внутренний локус приводит к самобичеванию и самоедству.
От этих трех параметров – самооценки ребенка, локуса контроля, уровня притязаний – зависят отношение к учебе, формирование силы воли и целеустремленность. Это те самые внутренние настройки, которые позволяют или не позволяют ребенку реализовать свой потенциал.
Давайте на примере посмотрим, какие подходы к обучению и построению карьеры выделяют психологи в зависимости от соотношения в структуре личности этих трех характеристик.
1. Альпинист – высокая самооценка, высокий уровень притязаний, внутренний локус контроля. Это человек, который учится сознательно и с полной отдачей. Любознателен, с интересом и без страха берется за новые задачи, но предпочитает как следует подготовиться.
2. Иллюзионист – высокая самооценка, высокий уровень притязаний, внешний локус контроля. Также стремится к высотам и верит в свои силы, но склонен использовать благоприятный случай, верит в удачу и ждет помощи от окружающих. Мастер создавать видимость, предпочитает скорее казаться, чем быть. Легко усваивает внешние признаки успешного человека, создает позитивный имидж и умеет его эксплуатировать. Может манипулировать другими, не склонен брать на себя большýю ответственность.
3. Мастер – высокая самооценка, низкий уровень притязаний, внутренний локус контроля. Любознателен, но редко претендует на победу, выигрыш его мало интересует. Может не доводить дело до конца, бросает, не дойдя до финиша.
4. Муравей – низкая самооценка, низкий уровень притязаний, внешний локус контроля. Человек, который может быть очень старательным и даже стать прекрасным профессионалом, но работает строго по задачам, которые должны быть точно сформулированы другими. Очень боится сделать ошибку, поэтому избегает ответственных решений, опасается браться за новые задачи, предпочитает не выделяться. А если вдруг что-то идет не так, винит обстоятельства.
Согласно исследованиям американского психолога Стэнли Куперсмита, низкая самооценка у детей формируется при следующих условиях[130]:
• родители требуют беспрекословно слушаться, уметь подстраиваться под других людей, как бы те себя ни вели, быть опрятным, общаться со сверстниками исключительно бесконфликтно;
• родители безразличны к ребенку, не проявляют заинтересованности в его благополучии и развитии;
• повторный брак родителей; конфликты между ними;
• мать недовольна взаимоотношениями мужа и детей.
А при этих условиях формируется высокая самооценка:
• в семье все спокойно и гармонично, мать довольна взаимоотношениями детей с отцом;
• среди членов семьи ясно распределены обязанности и полномочия;
• в принятии важных решений, которые одобряются всей семьей, ответственность несет один из родителей;
• менее принципиальные решения по различным бытовым вопросам принимаются коллективно;
• в семье царит атмосфера взаимного доверия, солидарности и сплоченности;
• мать хорошо относится к себе и мужу;
• ребенок считает родителей успешными;
• родители настойчиво, но без фанатизма подчеркивают, что важно стремиться к совершенству;
• родные относятся к ребенку внимательно и заботливо, хоть и ставят определенные требования;
• в семье есть четко очерченные правила жизни.
Как вы видите, даже энциклопедические знания могут оказаться просто коллекцией фактов, которые никак не помогут ребенку реализовать потенциал и достичь высот в профессии, если у человека есть проблемы с самооценкой, локусом контроля и уровнем притязаний. Поэтому, выбирая учебное заведение или составляя план обучения, необходимо не только отталкиваться от целей и принципов, но и принимать во внимание характер ребенка, работать с самооценкой, вселять в ребенка веру в свои силы, ставить адекватные задачи, постепенно учить ответственности. А главное – стремиться, чтобы учеба приносила радость, формировать внутреннюю положительную мотивацию!
Как говорит профессор Марьяна Безруких, «ребенка – как, впрочем, и взрослого – невозможно заставить что-то делать длительное время. А учеба – это процесс, который продолжается годами. Любое насилие вызывает протест. У детей он часто пассивный, подавленный, и это всегда стресс. Жизнь в ситуации постоянного стресса чревата тяжелыми последствиями, нарушениями физического и психического здоровья».